4月の健康診断までに１５キロほど落としたいんだが可能？

2013年04月12日

カテゴリ:
モチベーション
有酸素運動

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/25 00:47:35 ID:wF3j3x/30

一切何も食うなとかじゃなく常識の範囲内の食事制限、運動で

ちなみに今のスペック
身長177
体重80

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/25 00:50:39 ID:E6CV/D5v0

同じ身長で、体重77→66まで落とした

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/25 00:56:13 ID:wF3j3x/30

>>6
ぜひ方法を伺いたいです

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/25 00:51:07 ID:c1R4zynjO

二週間１日一食にしたら５キロ落ちたわ

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/25 00:51:10 ID:FwpGzNn80

徹底した栄養管理と適切な運動さえあれば行けるんじゃね

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/25 00:51:21 ID:9pXzXTtr0

だるだるだったらロングブレスやれよ

（省略されました…続きを読むにはここを押してください）

タグ：: #ダイエット; #モチベーション

175ｃｍ115キロから75キロまで三ヶ月半で落としたが質問ある？

2013年04月12日

カテゴリ:
モチベーション

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/24 14:38:06 ID:Xb0Svm6X0

痩せたいヤツ遠慮なく質問してくれ

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/24 14:39:22 ID:BUD3XAJO0

方法
リバウンドの可能性

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/24 14:43:09 ID:Xb0Svm6X0

>>3
朝　ご飯少な目に味噌汁
昼　普通に
夜　リンゴ一切れ
飲み物はブラックコーヒーかお茶

リバウンドに関しては巨漢時代と同じ食事にしなきゃしない
７５キロにしてから、普通の人と同じくらいの食事にして、半年かけて更に１０キロ落ちて
６５キロのまま今安定している
つまり摂取カロリーが消費カロリーを上まらない限りしないのでは
リバウンドする人は大抵食事を巨漢時代に戻してるからする
体質の人は諦めろとしかいいようがない

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/24 14:41:16 ID:XtEaR3Yi0

肌荒れた？

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/24 14:41:35 ID:90Idz3DB0

痩せると寒くなるの？

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/24 14:45:04 ID:Xb0Svm6X0

>>8
別に荒れなかった
男だからかもしれんけど

>>9
ちょっとだけ寒くなる
ついでにイスとかに座るとケツ痛くなってくる
慣れると別にそんなでもないけど

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