新生やせ速報

　　　　
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    ランニング
    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/23(金) 19:00:06.19 ID:zixDarbp0.net
    初心者デブ（0.1ｔ）におすすめのチャリンコ教えてくれ
    予算は８万円
    初心者にはクロスバイクがいいよって言われてその方向で行こうかなと考えてる

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/23(金) 19:01:27.69 ID:nalCE33F0.net
    気持ち悪いから食事制限である程度減らしてから外に出て

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/23(金) 19:01:46.94 ID:zixDarbp0.net
    >>2
    (´・д・｀)ﾔﾀﾞ

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    ランニング
    1: 名無し募集中。。。 2012/08/01 00:45:54
    ひと目を気にしないで出来るのが良い
    イヤフォンで音楽聴きながら一時間くらい漕いでる、距離でいうと20キロちょいくらい
    すぐに床に垂れるほどに汗だくになって本当凄い
    176の72キロ♂だったけど二週間で68まで落ちた
    ジョギングとかだと服装だったり、人や車など気にしなきゃいけないことが多すぎる
    自宅でパンイチで汗だくになってる姿は見られたくないが、マジで楽しい
    お前らにも是非やって欲しい

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    タグ ：
    #運動
    #健康
    #ダイエット
    #モチベーション

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    exercise-bike
    引用元: http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352616560/
    11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/11/12(月) 16:55:10.56 ID:JyImHR4Y
    教えて下さい！
    エアロバイクとステッパー、どちらかを自宅用に買おうと思います。
    どちらのほうが減量に向いていますか？

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    earobaiku
    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/04(月) 16:14:03.06 ID:VgJk9Y3F0
    ほとんど痩せない
    四日前の体重65kg→今日の体重65kg
    何だこれ・・・
    5日前と6日前はエアロバイクを漕ぐのサボったんだが
    それは7日前にも今日みたいに効果なくて嫌になったから
    でも昨日と一昨日と4日前は何時間もちゃんと漕いだ

    ちなみに昨日の晩飯はトンカツ一枚にキャベツの千切りを拳よりちょっと小さいくらいの量と
    トマトの輪切り二枚と白米と味噌汁
    昨日の昼飯は弁当
    昨日は朝は食ってない

    今日の朝は食ってなくて今日の昼はチャーハンの小盛り

    間食はたまにカップ麺とか食べるけどほとんど食べない
    と言うか貧乏家庭でニートだからそんなに食べないようにしてるお金ないし

    どうすれば効率よく痩せれる？
    全く痩せないしもうエアロバイクを漕ぐの嫌になってきた・・・
    でも運動しないともっと太り続けるし

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