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    カテゴリ：ダイエット

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    1: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/09(月) 16:20:55.73 ID:q1+bUt+a.ne
    167/58
    少しでも自信をつけたいので、飽き性防止のために公開で記録つけたいと思います。
    普通に雑談でもなんでも書き込んでくれれば嬉しいです。

    2: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/09(月) 16:22:08.66 ID:q1+bUt+a.ne
    １日目

    朝・昼 ご飯、焼肉(?)、漬物

    ヒトカラ 1時間
    取り敢えず今はここまで

    3: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/09(月) 16:24:27.38 ID:n9It/LDx.ne
    ブログでやっとけ

    4: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/09(月) 16:25:19.92 ID:q1+bUt+a.ne
    >>3
    サボったら罵って欲しいので…

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    no title

    1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/04(水) 17:43:54.98 ID:MyVqdxwRa.n
    　２日に閉幕した世界選手権の個人総合で前人未到の６連覇を果たし、悲願の団体総合の金メダルも手にして帰国した内村航平（２６）の体脂肪率は２％台。
    あらゆる無駄をそぎ落とし、鍛え抜いて手に入れた見事な肉体はしかし、筋骨隆々の見た目とは対照的に繊細でもろいのだ。

    　３日の帰国会見で、「一番欲しかった団体の金メダルが取れて良かった」と笑顔で話した内村は、来年のリオ五輪にも弾みがつくと声を弾ませたが、
    絶対王者の集大成となる五輪で万が一があってはならないと、周囲は今まで以上に体調管理にピリピリすることになる。

    2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/04(水) 17:44:07.60 ID:MyVqdxwRa.n
    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151104-00000005-nkgendai-spo

    3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/04(水) 17:44:19.47 ID:wtvFLwpw0.n
    さむそう

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    1: ダイビングエルボードロップ(東京都)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/05(木) 20:25:11.91 ID:OdVZJ6+C0.n
    no title


    都内を中心に出店している「京香」という宅配お弁当屋さんがあります。その渋谷店で、健康を気にするビジネスパーソンに
    ぴったりなお弁当を提供していると聞いて行ってきました。

    ■京香さんのすごいサービス
    渋谷区内の場合、1000円以上注文すれば40分ほどで届けてくれますが、店舗まで行くとものすごいオプションサービスがあるのです。
    お昼どきはけっこう人がいます。
    no title

    とても人気のお弁当屋さんで、雨なのにお客さんがひっきりなし。ちゃんと店内で作ってくれるので、できあがりを待ってる人もいます。
    no title

    メニューを見ると、520円が中心の価格帯。安いのは420円、高いのは570円のがありますね。おかずの種類も豊富で、
    これは毎日通っても飽きなさそう。安いし、作り立てだし、人気なのもわかります。
    no title

    さて、お目当てのお弁当はあれです。わかりますか。
    no title


    ■ごはんをブロッコリーに変更だと!?
    これ！「ごはんをブロッコリーに変更」ですって……！しかも無料で。「炭水化物を抜いている人にお勧め」とありますが、
    まさにその通り。ダイエット目的で炭水化物を抜いている人にとっては、どうしてもご飯が詰め込まれてるお弁当って難しい
    存在なんですよね。そこをブロッコリーに置き換えるとは素晴らしいアイデアです。
    https://www.careertrek.com/daily/wp-content/uploads/2015/09/brokko_103-627x463.jpg
    ブロッコリーは脂肪の吸収を抑える効果があるとされ、ダイエット中に食べる野菜としては理想的な存在と言われています。
    ふわふわの先っぽの部分、歯ごたえのある茎の部分、ガシガシ噛んで食べると満腹感もちゃんと出ます。

    77: ダイビングヘッドバット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/11/05(木) 21:37:13.83 ID:HHDwvOeu0.n
    >>1 いいなこれ。すごく良い

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    042e222b

    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/11/06(金) 12:13:07.17 ID:KtTI/P8qd.n
    でもまだまわりは太ってるイメージしかないらしい。
    なんキロまで痩せればいいんだよ。。。

    7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/11/06(金) 12:15:00.14 ID:vZExEt39d.n
    >>1
    あと3kg痩せたらいいんじゃね
    もう一息やん

    2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/11/06(金) 12:13:44.61 ID:j+bmO6uir.n
    俺と同じことしてんな

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    1: すゞめ ★ 投稿日：2015/11/12(木) 03:02:18.42
    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151111-00000001-dietclub-life
    11月11日(水)21時15分配信

    2015年も終盤。年始の目標に「ダイエット」を掲げた人もいると思うが、理想の体型を手に入れた人は、どれくらいいるのだろうか。

    「ダイエット」に関する調査結果

    トレンド総研は、2015年にダイエットを行った、20代～40代の女性500名を対象に「ダイエットに関する調査」を実施し、その結果を発表した（調査期間：10月6日～8日）。

    同調査で、ダイエットの成功率を調べたら、「目標体重に到達し、ダイエットに成功した」と答えた人は、17％しかいなかった。
    続いて、「特定の栄養素を抜く、または食事を抜くダイエットをしたことがある」という質問項目に対し、70％の人が「ある」と回答した。

    また、最近チャレンジしたダイエット方法を尋ねたら、
    1位は「炭水化物抜きダイエット」、2位は「糖質制限ダイエット」、3位は「プチ断食・ファスティング」、4位は「夕食抜きダイエット」という結果に。

    そこで、「〇〇抜き系ダイエット」の感想を聞いてみると、83％の人が「ストレスがたまりやすいと感じる」と回答。そのほかとしては、
    「食欲を我慢するのが難しいと感じる」「集中力が低下したことがある」「便秘になったことがある」「肌の状態が悪くなったことがある」と答えた人も多かった。

    このほか、理想だと思うダイエット方法を聞いたら、もっとも多かったのは「無理なく続けやすい（75％）」だった。
    また、「リバウンドしづらい（65％）」「ストレスが少ない（55％）」「三食しっかり食事を摂ることができる（31％）」「ダイエットをしながら健康な体作りができる（26％）」と回答した人も多くいた。

    4: 名無しさん＠１周年 投稿日：2015/11/12(木) 03:17:11.39 ID:9+nFS9eg0.n
    >>1糖質制限と炭水化物ダイエットは同じだろ、アホが記事書くなよ。



    糖質制限より優れたダイエット法は今の所無い。
    あとはフツーに筋トレするしか痩せられない

    26: 名無しさん＠１周年 投稿日：2015/11/12(木) 09:01:28.32 ID:Sr8aUgV+0.n
    >>1
    食わなきゃ痩せる
    簡単なことだ

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    weightloss-scale

    1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 16:48:57.372 ID:BV5t4ON+x.net
    それか女諦めて70g以上になってる男か

    3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 16:49:38.275 ID:MAXI9Oyda.net
    無理せず50kgなんだが

    4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 16:49:49.429 ID:BV5t4ON+x.net
    なぜか50キロ台勢が多い

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    1: 名無しさん＠おーぷん 投稿日：2015/11/11(水)22:48:00 ID:EqT
    これってひどすぎないか？筋トレは自重のみだが
    ちな170/57キロ
    お前らどうやって筋肉つけてんの？

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    4: 名無しさん＠おーぷん 投稿日：2015/11/11(水)22:50:17 ID:ehi
    食ってないと筋肉増えないだろ
    明らかに食事がおかしい

    6: 名無しさん＠おーぷん 投稿日：2015/11/11(水)22:50:55 ID:EqT
    >>4
    米は結構食ってるつもりななんだがなぁ

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    1: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/16(月)00:40:24 ID:XNR
    デブがいやとかではなく病気になりそうで心配。
    お前らみたいなインドア派のオタクはどうやって痩せてんの？

    2: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/16(月)00:41:19 ID:IsM
    ゆっくり食べる

    4: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/16(月)00:42:05 ID:XNR
    >>2
    ゆっくり食べて痩せたの？

    9: 名無しさん＠おーぷん 2015/11/16(月)00:42:45 ID:IsM
    >>4
    必要以上に食べなくなった

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