大人のためのランニング教室-01

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:14:06.25 ID:W+PHlmsz0.n
体力が落ちててヤバイ

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:14:43.00 ID:ErwCqY0l0.n
マックシェイクを毎食飲む

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:16:00.98 ID:wi72g3eda.n
スタミナ太郎

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:16:19.98 ID:b16pbwF9p.n
サラダ油イッキ

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:16:34.71 ID:khTq+7qZ0.n
ポテチでも喰ってろ

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:16:45.47 ID:YijUNh5f0.n
お菓子食いまくれ

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:17:02.32 ID:3owSCrIxp.n
カロリーメイトの缶飲料を寝る前に飲むと太れるらしいよ。ガリガリなら2本も飲めば太るんじゃね？

大塚製薬 カロリーメイト 缶 (カフェオレ味) 200ｍｌ×6本
大塚製薬 カロリーメイト 缶 (カフェオレ味) 200ｍｌ×6本

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:17:16.26 ID:PQEfIzNIa.n
プロテイン飲んで寝る

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:20:38.68 ID:W+PHlmsz0.n
>>8
以前は3食後に飲んでたけど全く太らなかった
しかも高い

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:17:22.79 ID:NyHWhXAqd.n
ボノボン箱買い

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:18:32.74 ID:Ggww4QdAr.n
醤油一気飲み

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:19:01.08 ID:OkrHDD1t0.n
もやしって太りたいとは言うけど
筋肉増やしたいとは言わないよねそりゃもやしなわけだ

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:20:11.30 ID:bKgUkyA/0.n
病院行くとそういう薬貰えるぞ
昔このままだと細過ぎて体力確保出来ないから10キロぐらい太りましょう、まずは太ってから運動って言われて薬貰った

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:21:33.17 ID:SWePcBph0.n
ガリガリがいいのかデブになりたいのか普通がいいのかなんなの？

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:22:13.38 ID:W+PHlmsz0.n
>>14
デブ目指してりゃガリガリは脱するだろ

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:22:12.88 ID:4E9GuQC80.n
炭水化物が良いと思う
少し高いけど、ウエイトゲイナーって名前がついてるやつ

GOLD'S GYM ウエイトゲイナー チョコレート風味 3kg
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25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:27:13.29 ID:W+PHlmsz0.n
>>16
なるほど
こういうのもいいかもしれないな

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:27:31.43 ID:3pLqR2sc0.n
安いプロテイン買って筋トレすれば

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:27:50.74 ID:TeEguCxh0.n
経験場楽して太るのは無理
くっそダルイが筋肉つけるしかない

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:28:57.46 ID:tupW3cnJa.n
50kgだったけど懸垂と腹筋ローラーと水泳してプロテイン飲んで60kgになった

ALINCO(アルインコ) 懸垂マシン FA900
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31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:30:59.33 ID:3owSCrIxp.n
>>29
身長によるけど運動してその体重なら理想的だね

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:31:27.93 ID:ESy+fhmHd.n
カロリー計算して毎日確実に3000kcal取るようにして
腹筋ベンチやダンベルを使い筋トレに励む日々を3ヶ月間続けた結果

体重は50kgから51kgになった
割に合わなさすぎて辞めてしまったわ

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:35:32.61 ID:TeEguCxh0.n
>>32
それな
意図的に体重増やそうとするのはすげー大変
痩せるほうが比較にならず楽

36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:37:21.34 ID:cpdF56gz0.n
>>32
筋トレしつつ3000って体格にもよるがそれほど多くはない
あとウェイトトレーニング以外の筋トレをやっても
あんま体重増えないと思うよ

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:33:38.36 ID:4E9GuQC80.n
スタミナ増やしたいから太るのと
筋トレは違う気がする

筋肉は重いから体重は増えるけど代謝が良くなるからスタミナは増えないんじゃないか・・

ガリの燃費の悪さというか、スタミナの無さはよく分かる
体質もあるから改善はされないと思う

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:38:15.82 ID:4wkbHAHg0.n
太らないと筋肉も付かないから
まぁガリガリが太るのはデブが痩せるより難しいって言うよね
胃腸の問題

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:41:36.88 ID:ESy+fhmHd.n
>>37
太りやすい奴でも永久機関なわけじゃないんだから食わなければ確実にエネルギー枯渇して痩せるんだよな

太れない奴は消化吸収能力がポンコツ過ぎるのかどうか知らんがいくら食っても身になってくれない

家畜に同じ量の餌を与えてもより太る系統と全然太らない系統の奴がいるわけだしまあ当然なんだけどね

40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:44:38.98 ID:4wkbHAHg0.n
>>39
＞太りやすい奴でも永久機関なわけじゃないんだから食わなければ確実にエネルギー枯渇して痩せるんだよな

それなー
答えは目の前にあるのにそれでもヤツらは食い続ける

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:47:13.93 ID:TeEguCxh0.n
豚みたいに太っているやつの食生活見れば確かに太るわとは思う
隙あらばポテチ＆コーラ、普通の食事は俺の2倍以上
あそこまで食うのは相当難易度高い

43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 11:48:52.53 ID:Xyw8fT8PK.n
>>42
ほんとにな
そりゃ豚になるわ！ってくらい食う

50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/10/13(火) 12:13:10.18 ID:GT09Rdnsd.n
深夜に二郎系ラーメンを続けてもふとんなかったけど30こえたらいきなりきたわ



引用元:http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/news4vip/1444702446/

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