1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:17:38.15 ID:XvAcGBc80.n
全然ストレス無くめっちゃ痩せる
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:18:01.83 ID:NDdR4iqG0.n
なにたべるの
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:18:21.86 ID:Pwbm4nM40.n
米は食っていいの？
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:44:57.03 ID:fklFZR+9+.n
>>19
運動するとエネルギーを消費する
エネルギーを摂取するために体が炭水化物を欲する
結果太る
下手に運動せずに黙々と肉を食べ続けたほうがはるかに効率がよい
運動するとエネルギーを消費する
エネルギーを摂取するために体が炭水化物を欲する
結果太る
下手に運動せずに黙々と肉を食べ続けたほうがはるかに効率がよい
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:51:28.74 ID:9kz5mB710.n
糖質抜きとは>>1は言ってないぞ
あくまで炭水化物の割合を減らすだけ
あくまで炭水化物の割合を減らすだけ
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:28:24.81 ID:XvAcGBc80.n
炭水化物はダメ
だからパンも米もダメ
でも肉や鳥や卵は食いまくっていい
だからパンも米もダメ
でも肉や鳥や卵は食いまくっていい
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:29:35.47 ID:Pwbm4nM40.n
肉より米の方が好きな俺には無理だわ
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:30:14.49 ID:Gbf4dSjya.n
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:31:00.87 ID:yWNYzn3T0.n
麺類が好きな俺にとっては辛い
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:31:05.65 ID:9QIL/WtV0.n
制限の程度にもよるが体臭キツくなったり脳の活動効率が落ちたりするから気をつけてな
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:34:51.80 ID:FFnKKrrI0.n
他の栄養素ちゃんと意識して摂らないとリバウンドすごいだろ
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:36:05.70 ID:sT0JwRFp0.n
これって代わりに油物食いまくったらどうなんのかな
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:37:42.08 ID:9QIL/WtV0.n
>>11
太る
太る
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:44:35.85 ID:kXoxdrGp0.n
>>11
理論的には太るはずなんだけど
炭水化物抜きで油だけ摂ると口の中がギットギトになって太るほど摂れない
やっぱ炭水化物＋油が凶悪なんだ
理論的には太るはずなんだけど
炭水化物抜きで油だけ摂ると口の中がギットギトになって太るほど摂れない
やっぱ炭水化物＋油が凶悪なんだ
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:37:52.61 ID:98SKHGgk0.n
俺も毎食の白米やめただけで６キロ痩せた
丼ぶりで出た白米とかピザとかラーメンとかパンは普通に食べてる
丼ぶりで出た白米とかピザとかラーメンとかパンは普通に食べてる
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:39:05.00 ID:9kz5mB710.n
デブの大半が炭水化物取りすぎなだけだもんなあ
自然にお菓子は食わなくなるし
よく考えられてるよなあ
自然にお菓子は食わなくなるし
よく考えられてるよなあ
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:39:51.87 ID:9kz5mB710.n
油分だけ食う奴は殆ど居ないしホント良くできてるわ
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:41:03.66 ID:sT0JwRFp0.n
一時期やったが運動習慣ある人間がやるのは愚の骨頂だった
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:41:31.12 ID:fklFZR+9+.n
糖質制限ダイエットでは運動はむしろしない方がいい
運動すると逆に太る
運動すると逆に太る
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:43:14.54 ID:9QIL/WtV0.n
>>18
なぜ？
なぜ？
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:47:06.34 ID:9QIL/WtV0.n
>>22
意思弱い人は食っちゃうって話か
意思弱い人は食っちゃうって話か
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:51:13.22 ID:fklFZR+9+.n
>>25
意思が強いだけじゃ我慢しきれない時もある
運動してハラ減った時はカップラーメンもポテチも死ぬほど美味しく見えるし美味しく感じるからな
そして我慢することが余計ストレスになって続かない
意思が強いだけじゃ我慢しきれない時もある
運動してハラ減った時はカップラーメンもポテチも死ぬほど美味しく見えるし美味しく感じるからな
そして我慢することが余計ストレスになって続かない
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:52:30.38 ID:9kz5mB710.n
>>29
でも肉や鳥や卵食って腹一杯になれば？
でも肉や鳥や卵食って腹一杯になれば？
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:54:54.68 ID:fklFZR+9+.n
>>32
肉や卵は主成分がタンパク質なので脂肪になりにくい
たくさん食べてもそれほど問題ない
肉や卵は主成分がタンパク質なので脂肪になりにくい
たくさん食べてもそれほど問題ない
44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:57:35.78 ID:9kz5mB710.n
>>36
いや肉や鳥や卵食って腹一杯になれば
意思が弱くても糖質食えんだろって話
いや肉や鳥や卵食って腹一杯になれば
意思が弱くても糖質食えんだろって話
50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:59:21.72 ID:fklFZR+9+.n
>>44
なるほど
頭いいな
なるほど
頭いいな
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:55:31.48 ID:HoE//w4G0.n
>>32>>36
いや、やっぱ摂取カロリーは守らないとあまり痩せないよ
いや、やっぱ摂取カロリーは守らないとあまり痩せないよ
41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:57:25.93 ID:9QIL/WtV0.n
>>37
これだね
1回の食事で吸収できるタンパク質の量も20～30gと決まってるからそれ以上食べると脂肪になりやすい
これだね
1回の食事で吸収できるタンパク質の量も20～30gと決まってるからそれ以上食べると脂肪になりやすい
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:52:56.42 ID:9QIL/WtV0.n
>>29
まあそれを防ぐためにチートデイを設けながらトレーニングするのがベターだけどね
まあそれを防ぐためにチートデイを設けながらトレーニングするのがベターだけどね
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:45:39.44 ID:y7phWZ4qa.n
炭水化物取れないのがストレスなんじゃないのかと
米だけ食べなきゃいいのか
芋とかはいいのか
米だけ食べなきゃいいのか
芋とかはいいのか
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:47:40.32 ID:fklFZR+9+.n
炭水化物なんて食べなくても生きていけるんだよ
肉からもカロリーは摂取できるんだから
肉からもカロリーは摂取できるんだから
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:51:05.68 ID:hsrf9B7t0.n
これえんぶんで死ぬ
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:52:12.62 ID:sT0JwRFp0.n
過剰な減量するボクサーってやっぱスポーツとかけ離れてるな
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:53:26.73 ID:y7phWZ4qa.n
自炊じゃないから炭水化物抜きとかできない
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:55:57.44 ID:98SKHGgk0.n
>>34
最近は弁当屋でもチェーン店でも減量ライスとかライス抜きとかやってるじゃん
コンビニは知らん
最近は弁当屋でもチェーン店でも減量ライスとかライス抜きとかやってるじゃん
コンビニは知らん
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:54:33.76 ID:WfgiDMu70.n
今まさにやってる俺
1ヶ月でウェスト10センチ下がったわ
1ヶ月でウェスト10センチ下がったわ
42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:57:23.94 ID:fklFZR+9+.n
あとなるべく腹を減らさない方がいい
腹がへると人間は脂肪を積極的に合成しようとする（氷河期時代の進化の名残らしい）
このタイミングで炭水化物を大量に摂ってしまうともう最悪
デブ一直線
腹がへると人間は脂肪を積極的に合成しようとする（氷河期時代の進化の名残らしい）
このタイミングで炭水化物を大量に摂ってしまうともう最悪
デブ一直線
47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:59:04.07 ID:9N6DLn1s0.n
本当に痩せる奴は運動もしてるんだけどな
48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 22:59:19.48 ID:khC7cLTu0.n
1ヶ月半ほど実践したがかなり効果でたわ
ただ普段より割高かつ塩分過多が気になる
ただ普段より割高かつ塩分過多が気になる
52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 23:00:57.35 ID:fklFZR+9+.n
塩分は工夫次第で減らせる
塩気の代わりに酸味を増やしたりとかな
割高なのは未来の自分に投資してると思って我慢するしかない
塩気の代わりに酸味を増やしたりとかな
割高なのは未来の自分に投資してると思って我慢するしかない
53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 23:02:24.18 ID:y7phWZ4qa.n
投資って言っても正直健康になるくらしいかメリットないよね
56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 23:04:16.81 ID:fklFZR+9+.n
>>53
健康になる→体力がつく→仕事が効率的にできる→余暇を充実して過ごせる
何の不満がある
健康になる→体力がつく→仕事が効率的にできる→余暇を充実して過ごせる
何の不満がある
62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 23:07:33.84 ID:y7phWZ4qa.n
>>56
結婚とかしないし余暇とかどうでもいいんだよなぁ
長生きに興味はないけど病気で早死したい訳でもないし明日からご飯食べないで生きていくわ
結婚とかしないし余暇とかどうでもいいんだよなぁ
長生きに興味はないけど病気で早死したい訳でもないし明日からご飯食べないで生きていくわ
68: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 23:13:52.77 ID:HoE//w4G0.n
>>53
ぶっちゃけ健康にはならない
見た目が改善されるだけ
デブは動脈硬化になってそこから血管が詰まって死ぬんだけど、糖質ダイエットは炭水化物を取らない分脂質を過剰にとるから動脈硬化のリスクは増える
ぶっちゃけ健康にはならない
見た目が改善されるだけ
デブは動脈硬化になってそこから血管が詰まって死ぬんだけど、糖質ダイエットは炭水化物を取らない分脂質を過剰にとるから動脈硬化のリスクは増える
73: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 23:19:24.97 ID:y7phWZ4qa.n
>>68
健康にならないのか
やる気がなくなってきたがそろそろ体重減らしたい気がするからやるわ
ところで職場の周りラーメン屋と蕎麦屋しかないんだけど蕎麦は食べていいの？
健康にならないのか
やる気がなくなってきたがそろそろ体重減らしたい気がするからやるわ
ところで職場の周りラーメン屋と蕎麦屋しかないんだけど蕎麦は食べていいの？
74: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 23:23:12.07 ID:HoE//w4G0.n
>>73
あんまりよくないけど、うどんとかよりはまし
かけそばonlyなら十分ダイエットになる
あんまりよくないけど、うどんとかよりはまし
かけそばonlyなら十分ダイエットになる
75: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 23:23:44.24 ID:WfgiDMu70.n
>>73十割ならかなりいい
そば粉は炭水化物なかったはず
そば粉は炭水化物なかったはず
54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 23:03:17.55 ID:fklFZR+9+.n
あとオススメは納豆
納豆菌は人間の生育に必要な全てのビタミン類を合成してるからビタミンの摂取に最適
タンパク質も取れるのでぶっちゃけこれだけ食べてれば死ぬことはない
納豆菌は人間の生育に必要な全てのビタミン類を合成してるからビタミンの摂取に最適
タンパク質も取れるのでぶっちゃけこれだけ食べてれば死ぬことはない
59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 23:06:07.84 ID:YI15fzpR0.n
エネルギー源は何で摂るの？
エネルギー源くわずに運動すると筋肉を分解しちゃうし、当然ながら体重は減る
でも筋肉を減らしたらリバウンドくらうし、何かで摂るんだろ？
エネルギー源くわずに運動すると筋肉を分解しちゃうし、当然ながら体重は減る
でも筋肉を減らしたらリバウンドくらうし、何かで摂るんだろ？
61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 23:06:51.42 ID:fklFZR+9+.n
>>59
タンパク質からもエネルギーは取れるから
タンパク質からもエネルギーは取れるから
65: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 23:09:10.83 ID:9QIL/WtV0.n
>>59
筋肉と身体の脂肪
トレーニングすることで筋肉分解を抑えたんぱく質摂取で分解された分を補える
ちなみに脂肪はケトン体というエネルギー物質に変換されて使われるんだけど酢をとるとその効率が上がる
筋肉と身体の脂肪
トレーニングすることで筋肉分解を抑えたんぱく質摂取で分解された分を補える
ちなみに脂肪はケトン体というエネルギー物質に変換されて使われるんだけど酢をとるとその効率が上がる
72: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/20(日) 23:17:55.25 ID:XvAcGBc80.n
カロリーハーフのマヨネーズより普通のマヨネーズのほうが炭水化物少ないから注意な
カロリーハーフはトラップ
カロリーハーフはトラップ
引用元:http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/news4vip/1442755058/
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