【衝撃】炭水化物抜きよりも、脂質抜きのほうがダイエット効果が高い事が判明ｗｗｗｗ : 新生やせ速報：

1: アイアンフィンガーフロムヘル(四国地方)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:12:14.70 ID:GmaUxz7j0●.net BE:284465795-PLT(13000) ポイント特典

炭水化物を減らすダイエットが流行っていますが、
脂質を減らすダイエットの方が健康には良いということが分かりました。
脂質を避けるダイエットの方が、炭水化物を避けるよりも体の脂肪を
よりよく燃焼してくれるようです。炭水化物よりも脂質に目を向けてみましょう。

http://www.lifeaction.top/archives/39974903.html

28: リバースパワースラム(茸)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:27:27.19 ID:PmsLn6rV0.net

>>1
よしわかった
全部減らせ
食うな飲むな

87: アルゼンチンバックブリーカー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 00:31:21.13 ID:qgdZVOUR0.net

>>1
痩せるには炭水化物と糖分を減らすのが一番有効ってのがばれて
健康体になったり、小食になる人が増えるの阻止したい人たちが書かせた記事かねー？

アミノ酸と脂肪酸は人体の維持に必要。

デブは炭水化物と糖分は０にしなくとも少量で良い。

199: フェイスロック(庭)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 01:48:58.25 ID:iVVl50Tr0.net

>>1
ひとそれぞれ

2: イス攻撃(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:12:44.23 ID:FRUBZc+zO.net

いや、痩せたいなら食うなよ

5: オリンピック予選スラム(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:14:32.14 ID:JF+2HEnU0.net

炭水化物と脂質を押さえ、たんぱく質ばかりとったら

すごい勢いで体重が増えたんだが、

安定したのは炭水化物だけのときだな。油ってそんな大量に取れるものじゃないし

93: アルゼンチンバックブリーカー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 00:39:41.32 ID:qgdZVOUR0.net

>>5
たんぱく質をたくさんとると筋肉がついて体重が重くなることがある。
体は細くなっていくのに体重が増える現象を固太りという。
脂肪と筋肉は重さがぜんぜん違うので、筋肉が１キロ増えて脂肪が1キロ落ちると
体重そのままでも体は小さくなっている。

7: 垂直落下式DDT(愛知県)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:16:10.37 ID:1ERBlenD0.net

炭水化物（糖質）＝毒物

コメ農家のステマには騙されません

361: エクスプロイダー(北海道)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 07:55:09.34 ID:4wOIfkgK0.net

>>7
米には炭水化物が沢山含まれているんだが？
かなり頭わるそうだな。

390: タイガースープレックス(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 09:50:00.13 ID:fr4bOP860.net

>>361
お前すげえな
その程度の読解力で生きてて辛くないか？

410: 目潰し(家)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 11:05:48.70 ID:+EyIxZCS0.net

>>361

これは恥ずかしい。

9: キングコングニードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:18:19.57 ID:oX0x7bxx0.net

なんでこう悪者を一点に絞って目の仇にするんだろうな
極端で単純な方が受けるからか

14: オリンピック予選スラム(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:20:05.58 ID:JF+2HEnU0.net

>>9
バランスを崩せば患者が増えて利益がもたらせるから。

12: 栓抜き攻撃(庭)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:19:52.06 ID:zV8Whfys0.net

紀文で売ってる豆腐でできた豆腐そうめん、
これがめちゃくちゃうまい
言われなければ普通のそうめんと言われても疑いもしないレベル
これはステマだからおまえらもだまってくえ
これとサラダチキンと野菜サラダだけ食ってればすぐ痩せるぞ

紀文　とうふそうめん風（24パック入り)

325: アイアンフィンガーフロムヘル(禿)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 04:37:43.66 ID:/JGQR2pK0.net

>>12
野菜サラダは何のためにとってるの?
食物繊維か?

18: フロントネックロック(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:23:35.23 ID:xu7SzJHC0.net

脂質が不足すると肌がカサカサになるだろ
健康マニアの人みたいに

22: ミッドナイトエクスプレス(家)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:25:48.46 ID:dlAon1sq0.net

>>18
ベジタリアンってガッサガサだよな

23: 河津落とし(中国地方)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:25:51.78 ID:ZWp9FCNF0.net

肉を食って米を食わないアメリカ人が肥満が多いのに悩み、
寿司など米食を中心の日本食が健康的だと注目してるのに
何を言ってるのかわからない。

27: ビッグブーツ(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:27:25.56 ID:Q9OPa8Sx0.net

ライザップでも糖質は止めろいうとるやろ！！

41: キングコングニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:33:14.58 ID:wQ7w+hzt0.net

>>27
炭水化物を我慢するダイエットなんて一時的に痩せても米喰ったらリバウンド確定

47: 垂直落下式DDT(愛知県)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:37:30.35 ID:1ERBlenD0.net

>>41
そりゃ炭水化物のせいで太ってるんだから戻したら太るに決まってんだろｗ

30: エクスプロイダー(家)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:29:13.42 ID:4Hh+NY100.net

バランスの良い食事が一番なんだろ？

37: ダイビングエルボードロップ(栃木県)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:31:33.60 ID:9R+Y+Ktn0.net

あほみたいに米くってた日本人が一番寿命長いんだから
米食ってればいいんだよ。

38: 腕ひしぎ十字固め(北海道)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:31:56.19 ID:Xsbsdu2k0.net

脂質を抜く方が長期的に痩せる
炭水化物抜きは早死にするぞ

96: アルゼンチンバックブリーカー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 00:40:37.35 ID:qgdZVOUR0.net

>>38
脂質は抜いちゃだめだよ。
炭水化物や糖分は少量の摂取でも生きていけるが、
脂質を０にすると体調を崩す。

40: ファイナルカット(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:33:10.26 ID:JW9484r+0.net

つーか、全て科学でコントロールできる時代だろ。
「食べ物」を摂取するなんて時代遅れなんだよ。
栄養素が凝縮されたカプセル飲めばいいだけの話。
国がそれを推進しないのは農業が潰れるから。

317: フライングニールキック(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 03:52:33.84 ID:WjZEWcdb0.net

>>40
胃袋は小さくできても免疫系は内臓の活発性で左右される
極端に抵抗力がなくなって慢性的に病気か重病になるぞ

46: フランケンシュタイナー(愛知県)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:36:30.04 ID:ZpAx4tzo0.net

「毎食必ず白米を食う」
この考え方がバランスいいわけがない

米も炭水化物も食っていいけど、
毎食白米は止めた方がええで

102: アルゼンチンバックブリーカー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 00:54:13.13 ID:qgdZVOUR0.net

>>46
同意。白米や小麦粉は栄養源としては栄養（カロリー）がありすぎる。
現代人には少量でOKだよな。

50: 断崖式ニードロップ(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:41:31.07 ID:UcI2/6PP0.net

医師である私がお答えしよう。
人には脂質分解酵素優位な人と、糖質分解酵素優位な人がいて、これは遺伝子で決まる。
脂質分解酵素優位な人は脂質をいくら食べても太らないが糖質だと簡単に太ってしまうことがある。こういう人は糖質を減らさないと意味がない。
逆に糖質分解酵素優位な人は糖質をいくらとっても太らないが脂質は分解しにくいから痩せるには脂質を減らさないといけない。
自分がどちらの遺伝子を持っているか、あるいは両方持っていない（この場合は何を食べても太る）、または両方持っている（何を食べても太らない）かは、遺伝子検査キットでわかるから、そういうのを調べてみるといいよ。
1万円くらいで郵送で遺伝子を調べてくれるサービスがあるから。

「MYCODE（マイコード）ヘルスケア」　病気（３大疾病のがん・心筋梗塞・脳梗塞等）と体質（長生き・肥満・肌質等）の遺伝的傾向を知るフルパッケージ

51: ジャンピングエルボーアタック(アラビア)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:43:22.80 ID:ltgQN8Dy0.net

>>50
やっぱ太りやすいとかあるんだな。その両方持ってない人が太りやすいんだな
きっと俺は両方持ってないんだな

58: エメラルドフロウジョン(愛知県)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:46:58.15 ID:6UNpwhVy0.net

>>50
調べたらどうも糖質分解酵素優位とかいうやつっぽかった
どうりでどんなに食べても血糖値あがらないわけだわと納得した

52: アンクルホールド(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:43:37.84 ID:q1+NctJo0.net

炭水化物を極端に減らすとか、なんで流行ってんだろうな
海外で糖尿病患者向けに提唱されて一部で流行って、もう廃れかけてるんでしょ

53: パロスペシャル(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:44:20.80 ID:U33ZlScG0.net

こればっかりは体質による

65: エメラルドフロウジョン(西日本)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:49:53.14 ID:vj6XaW5IO.net

ウォーキングの後ダンベル運動で軽い筋トレ
ゆっくりだが着実に減らせる

68: ミラノ作どどんスズスロウン(福岡県)＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 23:52:16.36 ID:ywLhuQR20.net

ブレーキの効かないやつは何食っても太るだろ

86: 雪崩式ブレーンバスター(空)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 00:27:30.25 ID:ZSbJag7k0.net

王道はバランス良く食べて筋トレと有酸素

91: カーフブランディング(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 00:39:06.29 ID:HnXtZfVe0.net

>>86
そのバランスの線引きが栄養士ですら結構かわってくる。
単に口に入れればバランスがいいというわけでもなく
食べ方でも摂取効率やバランスは数倍以上の変化がある。

331: 雪崩式ブレーンバスター(空)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 06:00:38.16 ID:ZSbJag7k0.net

>>91
詳しく教えてよ
俺は大体タンパク質5 炭水化物3 脂質2を目処にやってるよ

92: 男色ドライバー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 00:39:07.41 ID:2xktS9Tr0.net

確かに毎日コンビニおにぎり8個生活よりも毎日トンカツの方が太った
毎日コンビニおにぎり生活は痩せた

148: アキレス腱固め(兵庫県)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 01:25:30.25 ID:aUkMjYiL0.net

ケトン体ダイエットって今後一生炭水化物を控え続けるならいいかもしれないけど
普通の食生活に戻したら一瞬で糖尿病になりそう

161: アルゼンチンバックブリーカー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 01:30:10.29 ID:qgdZVOUR0.net

>>148
ケトン体ダイエットって言うけど、人間が痩せようとしたら脂肪をケトンにして
それを消費するしかないんですよ。

痩せた後、普通の食生活にすれば太らない。リバウンドするのは、過激な
ダイエットした後、やけ食いしたり、もしくは肥満状態だった頃の食生活に
戻すからだよ。

俺は昔は2人前、3人前くらいペロッと食べてたけど、炭水化物・糖質カットの
ダイエットはじめてから、だんだん小食になってきて最近は量を食べられなく
なってきた。

カップラーメン、揚げ物、おかし・・こういうのも昔は食べたかったけど、
一度低血糖になれると、今はこういうの食べたいとも思わなくなってきた。

225: ドラゴンスリーパー(愛知県)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 02:05:49.71 ID:/DJPVOEX0.net

まあ食べなくてもいいなら無理に食べなくてもいいわな
食べ過ぎてしまうから米は危険だ

227: ツームストンパイルドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 02:07:19.11 ID:sE+p0eU50.net

消費カロリー＞摂取カロリー
これだろ、簡単に痩せたって言ってる奴は大半が肉体労働で過食してた奴

233: カーフブランディング(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 02:10:51.00 ID:HnXtZfVe0.net

>>227
口に入れれば同じカロリーになると信じているの？

ちゃんと消化吸収されなければカロリーにはならないんだよ。

260: アルゼンチンバックブリーカー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 02:24:07.57 ID:qgdZVOUR0.net

ファーストフードはかなり問題だぜ
米とパンと麺の単品メニューが多すぎる。

ペペロンチーノなんて、オシャレでもなんでもなくてイタリアでは
悲劇のパスタって言われてるんだっけか。

パスタと油だけで作られた栄養が偏った貧しい食事って意味がある。
だから、サラダとか肉・魚とかも食べる必要がある。

303: 16文キック(千葉県)＠＼(^o^)／ 2015/08/16(日) 03:16:54.73 ID:hWs51r/00.net

いずれにせよ体動かさんとガタが来て足腰立たなくなるからな
ウォーキングでもなんでも運動習慣つけといた方がいい

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1439647934/