1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 20:48:22 ID:mBFAVeQL0
ビフォー
no title

アフター
no title

引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1390996102/

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:14:53 ID:KMmx7uXe0
ジム通い、分割法、バランスよくやってる
稀に見る>>1

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:20:27 ID:mBFAVeQL0
>>40
まぁ、ぶっちゃけトレーナーがいるジムだから
いわれた通りのメニューやってるだけなんですけどね

やっぱり筋肉勉強してる人の言うことは正しいは

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 20:49:19 ID:p7y4Z9gz0
いいね。内容kwsk

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 20:50:03 ID:JkBV5Xei0
パンツがカッコ良くなったね

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 20:51:58 ID:mBFAVeQL0
>>7
ビフォーのが高いけどね
親のお土産のバーバリーやで

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 20:50:26 ID:mBFAVeQL0
週2から3回仕事終わりにジム通った

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 20:50:37 ID:Yc1tkkuQ0
プロテインkwsk

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 20:54:31 ID:mBFAVeQL0
>>10
プロテインはドンキでよくわからんやっすい奴とりあえず買った

最初の1ヶ月は1日のメニューは身体全体やった
筋トレするための身体作りって感じ

んでだんだんと
胸と二頭、背中と三頭、下半身と肩、腹筋はメニューかえて毎回
って感じにしてった

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11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 20:51:01 ID:mdE+W+2O0
一週間筋トレ俺の方があるやんｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 20:52:00 ID:Hwdm+s1h0
三ヶ月ならこんなもん
一般人の壁を越えたいなら、最低3年は必要

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:00:20 ID:A+ctJFNbP
ニート？

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:06:45 ID:mBFAVeQL0
>>26
社会人2年目

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:01:12 ID:LyEyH8eD0
胸が貧相だな

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:06:45 ID:mBFAVeQL0
>>27
ベンチが1番苦手
今までは胸がぺったんこだったけど
これでも前よりは丸みをおびてきてるんだよ
ダンベルプレスで地道に鍛えてる

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:06:39 ID:a52au6H50
プロテインかもーん！

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:08:10 ID:mBFAVeQL0
>>28
ζ*'ヮ')ζ＜とりあえず飲んでるって気持ちが大事かなーって

友達にはチャンピオン？のチョコチップ味を勧められてるから次はそれ買おうかな

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:07:44 ID:KMmx7uXe0
肩はあきらかによくなってるじゃん

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:09:49 ID:mBFAVeQL0
>>31
ありがとう！
なで肩を改善したい
肩は1番トレーニング期間短いけど変化がわかりやすくてモチベ上がるわ

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:08:48 ID:wEA5vy8u0
ジム行ってこれか
ふむふむ

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:12:48 ID:mBFAVeQL0
>>33
先輩に一緒にジム行こうって誘われて
ついてった
先輩は一ヶ月でやめた(´；ω；｀)
自分は特にやることなかったから続けてた

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:09:18 ID:EYV03YTi0
結構バランスいいな
もうちょっと大胸筋ほしい気もするけど

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:12:48 ID:mBFAVeQL0
>>34
ちゃんと身体全体やってるぜ
下半身キツいからあんまり好きじゃないけど脚が貧相だとカッコワルいしね

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/29 21:10:54 ID:4mvZR1K/0
あ＾～いいっすね＾～

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