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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 21:14:30.74 ID:IO45bdTU0
半年間フィットネスクラブに通って毎日一時間運動した結果

体重62kg→62kg

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 21:14:52.41 ID:p6Nc3azg0
筋肉と脂肪一緒にするなよ

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 21:15:17.84 ID:Pj7kRsLb0
そりゃたくさん食ってれば運動しても痩せないだろ

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 21:16:22.91 ID:/WSjDYef0
体は引き締まったんだろ？

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 21:16:45.50 ID:wKOjTHG30
半年間フィットネスクラブに通ってなかったら70キロになってたな
よかったな毎日1時間運動して

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 21:18:59.68 ID:IO45bdTU0
ちなみに体はこうなった

ビフォア
no title

アフター
no title

体重は同じ。痩せたいやつは体重だけで考えたらあかんってことが身に染みた半年だったわ

http://www.amazon.co.jp/%E3%81%A9%E3%81%93%E3%81%A7%E3%82%82%E3%83%9E%E3%83%83%E3%

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 22:35:18.86 ID:Hdch01gq0
>>9スゲーかっこよくなってる!!

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 21:22:58.72 ID:6OD3WgBd0
やるじゃん


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 21:27:06.60 ID:hjgtqUDZO
いいねぇ

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 21:28:18.91 ID:IO45bdTU0
ちなみに三十路。
30から下り坂なんて嘘だと思った。
痩せたいやつは、まだまだイケるって現実や！

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 21:38:07.76 ID:uijuSFSlO
希望がわいた

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 21:55:25.24 ID:IO45bdTU0
>>16
アフターになってからは、なぜかjsjcjkから告白されるようになった。三十路だけに、さすがにお付き合いもお突き合いもしとらんが
友達も一緒にクラブ誘って同じような体になったけど、やっぱり彼もjkから好かれてたよ。

希望がもっと湧くだろう？

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 21:58:13.80 ID:y92BfK3LP
一回100ｋｇくらいまで太ってみろよ
マジで一日に5ｋｇくらい簡単に痩せるから

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 22:12:35.95 ID:IO45bdTU0
>>21
ここから更に80まで増やして、今はジリジリ落としてるとこ。
正直なかなか減らない。月5キロがやっと

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 22:24:15.41 ID:efW+MXrS0
腹筋て何回くらいやればいい？

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 22:34:07.95 ID:IO45bdTU0
>>23
ジムでやってたから、クランチマシーンでその時の限界まで負荷をかけてやってた。
10回3セットを週に一日だけ。

四ヶ月目からは腹筋はドラゴンフラッグもどきと、ハンギングレッグレイズやってたよ。
楽な50回よりも、死ぬ10回の方がいい。多分。

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 22:34:27.09 ID:r/qmHY/t0
家でもできそう？やっぱ無理？

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 22:40:54.91 ID:IO45bdTU0
>>26
家ではちょっと難しいと思う
毎日一時間だけど、ちゃんと重り使って限界まで力を使い果たしてたから。

フィットネスに体験参加してみるといいと思う！
だいたいどこも一日体験は無料か1000円くらいで教えてもらえるはずだから、家でやるのとはやっぱり違う、っていうのがよく分かると思う

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 22:45:03.61 ID:r/qmHY/t0
>>28
やっぱりそうだよね
ひょろいから恥ずかしいんだよね

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21(金) 22:49:52.73 ID:yimqBejk0
ガチガチだな、体重だけ見ててもしょうがないってことか

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引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1371816870/
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