1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/06 20:32:31 ID:lzW42UQC

フルーツグラノーラがうますぎて…うますぎる人のスレ

12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/07 01:42:24 ID:5EDm6lOP

代替え食でカロリーをコントロール出来るなら、グラノーラでも良いんじゃない？
普通に食べて一食何カロリーかね？

13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/07 01:45:11 ID:WRN5XMNz

美味いから食い過ぎて太る
そして財布が痩せる

15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/07 06:01:25 ID:MgtX5ytC

毎日の昼食はフルーツグラノーラ！

ヨーグルト200g 130kcal
グラノーラ50g 222kcal
たまにバナナ一本。

352～450kcalくらい。
お腹いっぱいになる。

19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/07 12:14:37 ID:MgtX5ytC

ヨーグルトはブルガリアです。
砂糖は入れないよ。
フルーツグラノーラで甘くなるから。

今日もお腹いっぱい。

私は一年くらい続けてるけど飽きないな～

21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/07 20:22:56 ID:5x6E5bUl

>>19
私もだ
あと余裕があるときは生のフルーツ入れてる
意外と咀嚼が必要なので少量で満足できる
ダイエットの為というか手軽だからという理由だけど
ミューズリも好きだけど近所で安売りしてるから朝ごはんはほぼフルグラ

23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/07 21:31:14 ID:+3o21ywc

いや～水抜き(？)したヨーグルトにグラノーラ入れて蜂蜜かけるとウマー(=(°v°)=)ですよ(蜂蜜がヨーグルトの中の乳酸菌の餌になる…らしい)
ただ、カロリーが高くてダイエット中はオススメしませんがw

フルーツグラノーラにさらにフルーツを入れるツワモノがいるとは…(°o°)その発想はなかったw

28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/08 09:21:48 ID:VGYYsF7n

ミューズリーの話でもいいのかな。
カロリー表示がなくて、とりあえず40グラムにしてるけど、だいたいカロリーは同じかな？
朝食にしてる人がほとんどだと思うけど、夕食代わりにしてる人いる？

31: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/08 19:48:32 ID:pJduBhP+

フルーツグラノーラで太ったよ。甘いからね。それ以来シリアルは敬遠してる。

32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/08 19:51:19 ID:3MnRB7pX

>>31
どのくらい食べていたんだ、栄養バランスが良いから少量であれば痩せるよ
食べ過ぎれば何でも太るからねｗ

33: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/08 21:39:27 ID:1CBFhfwz

そりゃシリアルもタラフク食べれば太るわなｗ

34: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/08 22:08:10 ID:Ny/Vq+bM

フルグラ美味しくて食べ過ぎるから、オールブラン混ぜる事にした！
今月3日に引っ越しして昨日までに１回しかなかったお通じが、今日は２回
米食べなくても満足で、続けられそう

35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/08 22:17:44 ID:e22kWEjk

>>34
オールブラン混ぜるとお通じのとき独特な臭さがしないかｗｗｗ

37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/08 22:33:14 ID:Ny/Vq+bM

>>35
オールブラン臭を感じさせない程の悪臭でした

38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/10 18:45:42 ID:syQdICA0

フルグラはうまいし大好き。甘くて糖質たっぷりだしね
ただ高カロリーだからダイエットには向かないってだけ
たったの50ｇで250kcal弱もある。ジャンル的にはお菓子だな

41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/10 22:42:51 ID:PorgnovM

>>38
たったって、50gってだいたい一食分じゃん
しかもドライフルーツやナッツ入ってるから
カロリーだけ見れば高いの当たり前。
メーカーの選択間違わなければ必要な栄養は取れるから
朝食で取るなら問題ないだろ
カロリー気になるなら牛乳は低脂肪とかにすればいいし。

コレで太る奴は単なる食い過ぎ。

39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/10 19:02:19 ID:naoz1E2W

今日の夕飯に一袋全部食べてしまった
ちなみに増量の418gのやつ
こういうこと一ヶ月に何回かあるけど太らないなー
というより痩せた

161の43kg
体脂肪は17%になった

40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/10 21:47:10 ID:syQdICA0

>>39
他の食事との関係で単にカロリーの帳尻あってるだけでしょ
フルグラに痩せる効果なんかあるわけないじゃん
てか一回の食事に一袋とか摂食障害になってない？

42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/10 23:42:25 ID:naoz1E2W

>>40
帳尻合わせって言っても、三食きちんと取ってるよ

朝納豆ご飯と焼き魚とおかずとバナナ
昼大学の定食それプラスたまにアイス
完食にドトールやスタバ
夜飲み屋に行くことも多いけど、ガッツリ

毎日こんな感じ
摂食障害について詳しく知らないけど、健康そのものだよ
風邪にも何年もかかってない

43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/11 00:00:08 ID:syQdICA0

>>42
3食それなりに食べて一回で2000kcal弱もフルグラ食べて
太らないって事は太りにくい体質なんだろうね
161cm41kgって痩せすぎだと思ったから摂食障害かなって思っただけ
健康ならなにより。うらやましい体質だね

44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/11 02:17:35 ID:tEKkPM+Z

これ食べ始めたら菓子禁できたよ
甘さとかサクサクしたもの食べたい欲がみたされてるのだろう
食費も減っていい感じ

46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/11 11:29:19 ID:pau+/Zo+

>>44
同じくコレを朝食にしたら間食しなくなった
腹持ちもいいので助かるわ

47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/11 11:50:20 ID:eqCdjElw

フルグラに限らずお菓子も食事として食べれば太らないよ
まあせいぜい500～600kcalまでならな

48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/11 17:05:46 ID:hLXeMIFQ

菓子に500～600kcalもとってるようじゃダイエットしてないだろｗ

55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/12 10:57:21 ID:he6vfJj0

フルグラもおいしいが
三育のグラノーラが一番おいしいぞ
値段は高いがナッツ類が入ってて香ばしくてたまらんぞ

56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/12 21:37:49 ID:1LnRGYY9

>>55
そう三育のグラノーラおいしいけどスーパーにはおいてないね

60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/14 06:51:19 ID:P4L/4ARG

フルグラ始めてすぐおなら連発で快便！！

気のせいか肌の調子もいい感じがするし。
貯まってたであろうガスが全部出たのか、張りぎみでポッコリだったお腹がペッタンコ！

薄着になる季節の強いみかたになりそうです。

62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/14 20:15:57 ID:bNDaLAXW

>>60
わかる。
ジョグしてるとおならが止まらんww

これ食べる様になってから
3～4日に一回だったのが毎日出る様になった。
フルグラの材料の中の何がそうさせてるんだろう。
ヨーグルトとか一切便秘に効かなかったのに。

68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/17 22:02:10 ID:+Rwke4YC

バナナと混ぜて毎朝食べてる。
今一番好きな食べ物です。
三食これでもいいくらい。大好き。

70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/18 15:12:24 ID:ZeTumD1B

>>68
フルグラだけでも便秘に効いたのに
バナナ+グラノーラ+ヨーグルトにしたら
朝、職場に付く前にトイレ行きたくなりそうw

カロリー計算したら400kcal以内だったしやってみるかな

71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/18 19:18:13 ID:rgRGUhYg

>>70 私もフルグラ＋バナナ＋ヨーグルトだよ同じくハマり過ぎw 私はオナラばっかでてちょっと困る

73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/19 12:51:23 ID:0uODZHCd

>>70
>>71
そう。お腹に来る。おならもすごいですよ。
だから早起きになった。
出勤前に全部出しきってから出かけるようにしてますw

90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/23 18:42:26 ID:e3Cz0wfw

栄養価が高すぎる上、値段も高いので自分は買わない。確かにうまいが、太るだろう。

93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/23 20:17:50 ID:VId42X9a

>>90
フルグラで太るとか食い過ぎが原因だろ
自重しろデブ

95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/25 01:27:33 ID:qzGGVSDz

私は夜に食べてる。
朝がっつり昼普通夜フルグラ
夜に食べたら太るんだろうか…

96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/25 01:49:03 ID:JwisKAKB

>>95
夕飯フルグラいいよ
50gじゃ全く足りなくて、気付いたら250gくらい毎晩食べてたけど痩せた。

しかも貧血改善されて朝強くなった

102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/27 10:27:50 ID:aGWIAiFK

朝ご飯をフルグラ＋バナナ＋無糖ヨーグルトにしてから圧倒的に間食が減った。
甘い物やサクサクした物を食べたいという欲求が減ったのかな。
停滞期抜け出してかなり嬉しい。

103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/28 00:06:18 ID:uKtmhW5d

自分も朝フルグラ＋ヨーグルト食べるようになったら
お菓子類まったく食べなくなったし、間食も減った
昔は常にチョコやらクッキーやら菓子パンやらを口にしてたんだが

114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/06/05 21:25:58 ID:11+99nhp

1ヶ月じゃあまだ飽きない
朝のみフルグラだけど3食くいてえええええ

115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/06/07 12:38:45 ID:6XttJRWo

朝はフルグラ好きなだけ（50g～80gは食べてしまってる。それに同量の牛乳）
昼は手作り弁当（米やパンとかの炭水化物は無し）
夜は手作りの野菜ジュースや野菜スープ
間食したくなったらグミ・喉飴・ゼリー・ナッツ・小魚・ドライフルーツ類
を軽く口にする。

3ヶ月弱で160cm53gから48.5まで減ったよー。
肌の調子もいいっす。でも今停滞期で48～48.5をウロウロしてる。

116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/06/07 13:23:22 ID:5kgIauJb

フルグラ
美味しすぎて間食でボリボリ食べ過ぎちゃってやばい

133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/06/11 16:22:03 ID:EWhtdOuS

以前youtubeに「朝食を100gのフルグラに置き換えてダイエットするコフー！」ってデブがいたなぁ。
牛乳もたっぷりかけてた。三日ぐらいで更新止まってたけど。

そういうアホがフルグラ食べても太る！！とか発狂してるんだろうなぁ。
痩せる効果は無いだろうが、まともな食事量と運動量ならこんなもんで太ったりはしないだろ。

149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/06/21 00:14:55 ID:PKfB+MBM

フルグラの糖質50%オフ出てたけど初めてみた。
カロリーは変わってなかったけど
甘さや糖質が気になる人にはいいかも。

150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/06/21 00:16:56 ID:PKfB+MBM

>>149
悪い。
糖質じゃなく砂糖使用量だった。

173: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/01 05:47:26 ID:hHFAICJP

食物繊維が欲しいのでフルグラ気になってきた。
月曜日にコストコ行ってデカ袋のココナッツ味探してきます。

199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/07/05 18:18:03 ID:NQ9akcur

これマジで快便になるな
胃腸の調子が悪い人にもいいんじゃね