俺たちがいきなり走りだしたら普通の靴だとたちまち足壊すらしい。

俺は生まれてきたからには42.195km走ってみたい
だから走ることにした。

三年ぐらい走ってるけど
最初の一回目が一番キツかった
アスファルトに足の裏を叩きつけてるようだった

ランシューは絶対必要
ヒザ壊すよ

よーし今日も走りに行ってくる
５ｋｍ走っちゃうよ！

冷たい空気で呼吸するとノドが乾いてこない？
俺は給水ポイントで水を飲まないで、うがいだけしてノドを潤してるんだけど

俺は夜走る時は何も飲まないな
距離も5キロくらいだし
日中はウエストポーチに350mlのお茶入れて走ってる

６キロ強ジョギング
今の俺はこれ位が適距離やわ
じっくり汗かいて気持ちよかったわ

昨日5km走ってきたー、続くように頑張ろう！

給水のためにペットボトル置いてると心ある人に捨てられるという

週2-3回10km50分のペースで走ってるけど
あいさつする事が増えるせいか早朝が一番ポジティブになれるね
同年代も少なくて気楽だし

日中？早朝？
むしろ誰にも会いたくないから深夜なのだが

10キロ50分ってはえーな
俺なんて90分はかかるぜ

今のレベルじゃ10ｋｍも走れない多分5ｋｍが限界

最近寒くて、まともに走れていない
今日は二週間ぶりに4km走った

ロードジョグ完了

3.7キロ＋雲悌で腕を鍛えた
最後、腕の力が入らなくなって右腕の筋を少し伸ばしてしまった
何事も程々が一番だね

近所をジョギングって無理だよな
いつ見られてるかわかんないし
自転車である程度遠くに行ってから走らないと

俺もそう
日が完全に沈んでから、音をたてないようにそっと自転車で出かける
ライトも200m位までは点けない
都会のような他人に無関心で高層マンション住まいならもっと楽なのに
田舎だとすぐに噂になって厭になる

寒すぎてジョギングがつらいわ
走り始めれば体がポカポカしてくるんだけど
そこに至るまでの過程がメンドーだ

走ってる時はあまり嫌な事思い出さないな
走るとセロトニンってのが分泌されて精神が落ち着く効果があるんだって

今夜はロードジョグ行くぜ

ジョギング行く前にメシ食って体を温めた
本来なら準備運動して暖めるけど、寒くてきついわ

ただ、メシ食うと走ってる途中で脇腹が痛くなるという弊害もあるから
どっちもきついわな

だいぶ寒くなってきた
走り終えた後に来る汗と寒さの極寒コラボレーションが来る前に
家に帰って風呂でも入って温かくなれよ
風邪ひいたらしばくからな貴様ら

ロードジョグ完了

3.2ｋｍ＋腕を鍛えた
もっと走れるんだが、距離伸ばすと次に距離を減らした時に満足感がなくなるので
今のとこ、これぐらいの距離で走るのがいいかな

近所じゃ走らないかな
いつ見られるかわからんし
ジョギングに適した場所があればいいんだけど

夜のジョギングに適した場所はなかなかないよね
歩道の広い大きい通りは街灯が多くていいけど信号や人も多くて思うように走れない
信号や人が少ない通りだと街灯や歩道もなくて車が怖い
バランスをとって中くらいの通りを走ると歩道が狭くて、たまにいる歩行者や自転車に気をつかう
近くに大きい運動公園でもあればいいんだけどな

ヒザは走る前に準備運動をすると防げると効いた
おれも体重１０ｋｇくらい増えてるから、注意しないとな・・

まあともかく、昨日があいにくの雨だったから
今日おれのジョギングシューズ初デビュー＾＾
確かにテニスシューズより柔らかくて、走りやすい。
ただ夜に下ろしたから、靴。おかんの言うとおり
少しペンで底を汚してから走った・・迷信とか、結構気にするのねおれ・・
ついでに買ってきたオーテクの防水イヤフォンも初めてつかったが、
こっちはちょっと音がキンキンした・・１９８０円じゃ、仕方ないか。明日は音量下げて使う。

みんな何時に走り始める？

大体７：３０頃から３０分くらいかな

19:00～20:00くらい
走った後にシャワー浴びるから深夜だと隣家に迷惑がかかる

あかん５キロでリタイア
坂道ダッシュの影響か足が痛いｗ

ジョギング始めて二か月半
一か月半前に5キロのタイムアタックに挑戦してタイムは40分だった
いつもより早いペースで走ったので膝を痛めた
二週間ほど安静にして痛みが引いたのでジョギング再開
そして昨日また5キロのタイムアタックに挑戦した
タイムは35分
ペースが上がったのは良いが膝が心なしか痛い

ストレスも解消できるからいいよね

これ注文してみた
公園は消灯されると真っ暗な状態になるから必要だ
http://www.akaricenter.com/led_light/gentos/ax-700.htm

今日こそ走るか