セブンイレブンの塩やきとり串、105.95kcal、２本で１食分のタンパク質補給が出来る

菓子パンでは、スティックパンが最強だよ
1本100kcal前後で、1袋6-9本入っている
最近、売れ筋なのか、種類が沢山出ているし、
腹が減っていれば、2袋なんて簡単に食べられる

ホイップクリームあんパン

こしあん550kcal
粒あん509kcal
違っててﾜﾛﾀｗ

カロリーの割に腹膨れないものって何だろう
俺はダントツで焼肉＋メシだが

伏兵じゃないけど、銀だこのてりたまマヨネーズはすごい

銀だこ
たこ焼き588kcal
ねぎだこ600kcal
てりたまマヨネーズ820kcal

モンテールのロールケーキは一本で1000kcalあるけど、
500kcal分くらいしか食べた気がしない危険な食物。

マヨネーズのカロリーが凄いなんて、常識だろ
たこやきなんて炭水化物の塊＋マヨだしｗ

だからデブるんだよピザｗ

たこ焼き、お好み焼き、焼そばは天カスの量がカロリーのポイントだろ
はっきり言って天カス多ければ多いほど旨いが

カロリーなんか気にする前は仕事帰りによくたこ焼きと焼きそば買って帰ってビール飲みながら食べてたなぁ

和総菜とか案外伏兵がいるけど、ひじきの炒り煮ってどの程度なのだろう？
シールに貼ってあるのは大抵１５０Ｋｃａｌ前後。そこから３０％増しにしても１９５Ｋｃａｌ。
他に使ってる素材次第だと思うがひじき自体は案外ヘルシーな食べ物かな。
スーパーによっては切干大根の方が表示上のカロリーが高い時あるし。

ひじきや切り干し大根、卯の花とかの和惣菜って
素材そのものより調味料のカロリーが高いんだと思う
醤油、塩、味噌まではともかく、砂糖やみりんも使うからなぁ

あと、スレタイ通りに伏兵なのは煮物系に混在している
油揚げとか、炊き合わせに入っているひろうずとか……

この前西友行って惣菜見てたらたけのこの煮物が小パックだけどまさかの16kcalだったので二つ買って昼飯にした

マックのホットアップルパイがカロリー２１１で、たんぱく質がわずか１，７グラム
これは素で驚愕したわｗ

しかし２個百円…どうするか迷う

マックのはパイというより揚げ物だけどね

いやいや１００キロカロリーあたりでたんぱく質１グラム以下の食品って、成分表でなかなかお目にかかれない
小麦粉なんかにもそれなりにたんぱく質含まれてるから、なかなか１グラム＝４％以下に仕上げる事は困難と思う

でも買うかどうか迷うわｗ

ピザハットのピザ。Mサイズのクリスピーで軽く2000kcal超えるとかどういうことなの・・・
ピザデブという言葉は伊達じゃないんだな

日本のピザは具も多いからカロリー凄いよね。
生地だけでも耳にチーズとかソーセージ入ってるのもあるしw

ピザ好きで週一でMサイズ食べてるけど
カロリー高い割りに太らんよ
個人差があるのかもしれないけど
特に太りやすいメニューじゃないと思う

自分は中華料理屋に行くと覿面に体重が増える
バーミヤンとかカロリー表示があるけど
信用できない

今スパゲティ３００Ｇとミートソース二つ食べたんだけど
スパゲティー３００で１０８０カロリー
ミートソース２４５Ｇ二つで３６０カロリー
食塩１０Ｇ・・・
まぁ今日はこれだけにすればいいか

「ポテがりっこ」というのが、
ドンキで50円で叩き売られていたので買ってみたが、
30ｇ入り、カロリー123kcal
油で揚げていない、トランス脂肪酸ゼロという、
ヘルシーな食べ物なんだが、定価は、150円だって
30ｇは、普通のポテトチップスの半分だから、
とんでもない値段なんだな

やっぱり、ヘルシーで低価格な食べ物は無理なんだな

揚げてしまうのは安く保存性を高める方法の一つですもんね。

保存性が低いと廃棄の問題で価格上げざるを得ませんし。

安いものはカロリー高くなりがちですね。

ジャンク菓子で30ｇで123kcalもあるのに
油で揚げてない＝ヘルシーｗｗｗ

でぶの脂肪脳って、マジでこんなんなの？ｗ

デブはいつもおにぎり食べてる

要はさ、俺を含め太った奴ってのは料理が嫌いなんだと思うんだわ。
包丁も入れず、加熱もせず
簡単にパクっと口に放り込めるものはカロリーが高い。
やっぱり性格は体型を現すと思う。
おにぎりなんて楽に短時間でパックパク放り込めて最強だわ～
デブの男とかハゲよりないwwww

コメはg計ると考えないでよそうとびっくりするくらいあるよね。
お粥はいいけど。

脂肪０のブルガリアヨーグルトのカロリーが
いつの間にか37kcal/100gから41kcal/100gに増えていた事。

ササミ、枝豆、コーンとかがちょろっと入ってたけど
スーパーのサラダが250kcl以上あった
セットになってた小袋の胡麻ドレッシング込なんかな

いろひゃすみかん
ミネラルウォーターっぽく見えて100ml中17kcal

では、温州みかん（小）
こんなに満足感あって、20～30kcalかよ！？

前にデブの私生活密着ドキュメントやってたけどやっぱりオニギリ食べてたわ。
デブの定番アイテムなんだな

個人的に1g当り1.5kcal超えると高いなあという気がする

この間栗拾いしたので調べたら…
gあたりさつまいもより高かった。

くり……164 kcal
さつまいも……132 kcal
かぼちゃ……91 kcal
じゃがいも……76kcal
やまいも……65 kcal
さといも……58 kcal
※100gあたり

アーモンド、ナッツと同じ種実類に分類。

食べるのに時間かかるから案外進まないものだが、ほどほどにだな。

ダイエットしてる時に油摂らないで済むならその方がいいでしょ。
対カロリー満足度が低いと思うし。

選択肢が無いなら仕方ないけど、ドレッシングなんていろいろあるんだから。

炭水化物食いたかったら脂質を控えねばならんとか難しすぐる

今、サンリツのカンパン200g入り(袋)のカロリー見てみた。
一袋８２４キロカロリー・・・さすが非常食。
朝食に、おやつ代わりに、つまみに、夜食にどうぞ！とか１度に食うの怖い。
しかし食べ出すと止まらないので中途半端に出来ない。

ボソボソしてるからマヨネーズ付けて食べると美味しい、水も要らない。
そんなんで一袋食べたらカロリー1000は超えるねｗ
腹持ち良いってだけかと思ってました。
炭水化物79.5ｇとか、恐ろしい子！(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!!

チョコレートで思い出したけど、以前チョコレートダイエットなるものが流行って、カカオ70％以上のものを1日50g食べる方法なんだけど、検索したらあるスイーツのブログに
50gだと200kcal～300kcalになりますが、スナック菓子を食べるよりも『ヘルシー』ですよ。
って書いてあるのを見て、盛大に吹いた記憶が
　
ポリフェノールとかカカオの植物油が体にいいとか色々書いてあったけど、毎日200kcal減らせば普通に痩せなくね？とか笑わせて貰った

ヘルシーって言葉自体が苦手
カカオはヘルシー
豆腐はヘルシー
豚は牛に比べてヘルシー
鶏はタンパクが多くてヘルシー
朝バナナは健康的でヘルシー
グリーンスムージーは健康的でヘルシー
ヘルシーってなによｗ
食いすぎたら太るってのな

1日3000kcal近く食ってて
痩せないだバランスが大事だ
しまいにゃ好きなものを好きなだけ食べて痩せたいという
還暦前の０．１ｔオッサンのつぶやき見て噴飯したわ

ダイエットに興味持つまでは、恥ずかしながらカロリーをはじめ栄養成分表すら見た事なかった。
だからソバは体に良いと信じて、乾麺400ｇを1食で食べてたわｗ
カロリーを知ってまさしく驚愕したねｗ

旨みの多い食品は美味しくてヘルシーなものが多いのに
あんまりちやほやされてないよな。
貝類
きのこ類
海藻類
甲殻類
もっと人気が出てもいいと思うのに

貝類なんて50kcal/100g程度のものまであるのにな