新生やせ速報

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2015年12月

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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/06 20:32:31 ID:lzW42UQC
フルーツグラノーラがうますぎて…うますぎる人のスレ

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earobaiku

1: やせ速がお送りします 投稿日：2015/11/26(木) 19:23:14.27 ID:YAS
エアロバイクは脚の筋肉を使うため、「脚が太くなるのでは？」と心配される女性が多いようですが、そんなことはないようです。実際の体験談から、効果的に痩せるための方法を探りました

603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/03/27(水) 14:47:47.12 ID:r1DbMOQh
このスレみてAFB4409買って一ヶ月。4キロ痩せたので報告を少々

男
30歳
身長176cm
体重72→68kg（目標65）
フリーランスで周4は自宅で仕事で外に出ない。
残りは普通程度に歩いたり出かける。

一ヶ月前にAFB4409を買って午前中30分午後30分の計一時間を周6日
食事制限は特になし。（ただ、パスタとかパンを食べていた昼をごはんに切り替えた）
お酒は2日に一度酎ハイ500ml一缶程度。
食事量は普通

負荷は3で高回転数維持。
三週目からはロングブレスダイエットも始めてみた。
1時間でも毎日やると代謝効率上がるのを体感した。

この調子であと一ヶ月は今のペース維持してみます。

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no title
1: 皮下脂肪の名無し 2012/06/07(木) 23:40:54.56 ID:fsLY7g8D
スペック
女 165cm 56kg 体脂肪率30％
体重の割に皮下脂肪が多くなかなか落ちない。
一年まえまで50キロで体脂肪率26％だった。
その当時でも腹、背中はぶにぶにしてた。
皮下脂肪の少ないすっきりした体はどうすれば
なれるの？

11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/06/08(金) 21:52:16.15 ID:BzYpPQyN
>>1
筋トレしかないって
男と女じゃそもそもの筋肉量が違うから
有酸素だけじゃ締まらんよ

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Arm Wrestling
2: 無記無記名 2012/05/21 07:37:05 ID:vDEXaMQW
最近筋トレ始めました。

前腕鍛えるのに、アイアンマインド社のツイスト ユア リスト かリストローラーどちらを買うか迷ってます。
アドバイスください。

あと皆様がお勧めのリストローラーがあれば教えてください。

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no title
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/03/31(木) 22:30:37.36 ID:L1wNpQh40
ほっぺに空気をためまくると、耳下腺？に空気が入って、
耳の下でガサガサ音が鳴るよな
邪魔でイライラする

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/03/31(木) 22:36:20.55 ID:a9slPUmaO
>>1
もう少しkwsk説明してほしい

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/03/31(木) 22:36:57.35 ID:L1wNpQh40
>>21
ほっぺの内側の左右に穴があるんだよ

そこに空気が入ると何か変な感覚になる

73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/03/31(木) 22:52:44.38 ID:zCQeKBI5P
>>1
その穴は触って確認できるの？


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20110830092851217
1: ラ・パーマ(秋田県) 2013/03/25 14:58:27 ID:SgvzMVYm0
いくら腰痛が辛くても外見からはわからない
だから、他人から見たら仮病に見えるらしい
どうしたら他人にこの辛さをわかってもらえるんだろうか

4: ジョフロイネコ(東京都) 2013/03/25 15:00:39 ID:DxoP4ejr0
>>1
痛風もだ

2: 斑(愛媛県) 2013/03/25 14:59:04 ID:UA8BHRi/0
痔もつらいぞ

3: エキゾチックショートヘア(埼玉県) 2013/03/25 15:00:21 ID:7e9Yy4jw0
ハゲはふざけてる

7: カラカル(千葉県) 2013/03/25 15:03:38 ID:mb2hUFHi0
ビタミンB1,6,12の錠剤で腰痛＋腰から足裏へかけての痺れも取れかなり楽になった
おすすめ

10: エジプシャン・マウ(福井県) 2013/03/25 15:22:00 ID:N0G3Ttee0
>>7
マッケンジー体操がお勧め


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1: 病弱名無しさん 2009/09/08 12:28:59 ID:+T/WS8TY0
体脂肪率が気になる方のダイエットには、スロージョギングが最適！
ですが、運動してなかった人がいきなりスロージョギングを始めると
足の痛みやトラブルも多いと思う（私は足首が痛い）ので、情報交換の場を設けてみました。
需要がなければ自然淘汰してください。

ためしてガッテンの「脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！」
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610


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diary2009052401
1: 風吹けば名無し 2013/03/20 14:31:02 ID:IcysizTg
・草野球でサードを任されるも送球がファーストまで届かず
・サッカーでボールを蹴ってもグラウンダーにしかならない
・バレーでアンダーハンドレシーブをした後のボールが顔に当たりまくる
・バスケではボールが手から逃げていく
・テニスではアウトを連発
・エスカレーターでは手すりつかまらないと乗れない
・竹馬に乗れない
・走り幅跳び3メートル

60: 風吹けば名無し 2013/03/20 14:49:14 ID:pkig1Ru8
ワイ球技大体できるけど野球だけは>>1ちゃんと同じレベルだわ
何故なんJにいるのか

64: 風吹けば名無し 2013/03/20 14:50:02 ID:GK1LkGnh
50m走8秒7で走り幅跳び3m40だから>>1の状況良くわかる


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