新生やせ速報

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2013年06月

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引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1371545228/

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/18 17:47:08 ID:ri6B2gew0
走ったほうがいいの？歩いた方がいいの？筋トレ？どんくらいやればいいの？

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#ダイエット

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Weight-Loss (2)
引用元: http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1371739342/

1: 名無し募集中。。。 2013/06/20 23:42:22
何から始めたらよいのか
ちな１７５　７５キロ

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#ダイエット
#モチベーション

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引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1371575649/

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/19 02:14:09 ID:tLQGUjGT0
最近あまりにも筋肉ないので筋トレをはじめました

クランチ×20 二セット
ハンマーカール×10
ワイド腕立て×20 二セット

これでどのくらいの身体になりますかね…

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#筋トレ

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引用元: http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1371727343/

1: 無記無記名 2013/06/20 20:22:23 ID:owR4zv99
自信がない自分を変えたくて、まず筋トレしてマッチョになろうと思ったんだ。

で、筋トレ民のお前らがまずは太れ、話はそこからみたいに言うから死ぬ気で太ったよ。
次のステップのアドバイス頼む。

必要な情報があれば書ける範囲で書くよ！
とりあえず

身長181
体重70→95
筋トレにかけられる時間…1日1～2時間
期限…今年の終わりくらいまでには準マッチョレベルになりたい

道具…一切もってない。プロテインも買ってない。

筋トレ時間が足りなければどうにか増やすよ、
体重の増加からわかってくれると嬉しいんだけど結構本気。

努力は惜しまないから具体的アドバイスをお願いします。

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#筋トレ

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引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1371730865/

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/20 21:21:05 ID:F28dZ4DTP
な？
no title

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#筋トレ

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引用元: http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/wm/1349803970/

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/10/10(水) 02:32:50.40 ID:DH8H4+xN
40歳　身長１６８　体重７4
やばいのでジョギングしてダイエットします。
協力してください。

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#ジョギング
#ランニング

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引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1371751424/
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/21 03:03:44 ID:rMZXBezd0
筋トレ中「うおおおｗｗｗｗ筋肉が悲鳴を上げてるううううｗｗｗｗｗｗ」

筋トレ後「うおおおおｗｗｗｗ体が重いｗｗ腕が上がらんんんｗｗｗｗｗｗんんｗｗｗ」

筋肉痛「うおおおおｗｗｗｗｗ筋肉痛キターｗｗｗｗｗっしゃあああああｗｗｗｗｗｗ」



俺はドMになっちゃたの？
後誰か道具使わないで背中鍛える方法教えて

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#筋トレ
#モチベーション

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gackt_a06
引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1371602796/

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/19(水) 09:46:36.72 ID:lCs6oV5MO
ワロタｗｗｗｗｗ

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