新生やせ速報

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/12/30 08:09:06 ID:U5oViO+30
176cm　86㎏→67．8㎏→60～63㎏（2月予定）
2週間前にスレたてた時72㎏
マッチョより程よいヨガボディに憧れるんだが、筋トレはしないと落ちるじゃん

沖縄の消防士達は鍛えるのも仕事でいいな
no title
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kintore

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/23(火) 23:41:33.65 ID:/sKJvHkM0

両手にダンベルを持って
前かがみになって上下してるんだけど
キテる感じがしない

もっといい方法ない？




2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/07/23(火) 23:42:31.83 ID:iWXkW7t00
まず服を脱ぎます


4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/07/23(火) 23:43:30.59 ID:LItaXaWoi
ラットプルやれば？


6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/07/23(火) 23:43:50.71 ID:/sKJvHkM0
>>4 
なにそれ


 




13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/07/23(火) 23:48:53.26 ID:LItaXaWoi
>>6 
それくらいググれや 
広背筋鍛えるための奴だ 
僧帽筋鍛えたいなら、別のやつやればいいし 
ベンチ豚になる手もある


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1: はぶたえ川 ’ー’川φ ★ 2013/02/20 15:38:00
英バンド「カルチャー・クラブ」のボーカルとして知られている
ボーイ・ジョージ(51)が、激ヤセした写真をツイッターに投稿。

ダイエット方法は以下のように述べている。
「食べる量を抑える。食事は5時間あけて取るんだ。あと、
食事をするとき以外はコーヒーや紅茶は飲まない。
食事と食事の合間は水か炭酸水を飲むんだ! パン、砂糖はダメだね」

[Twitter]
https://twitter.com/BoyGeorge/status/303624160133926912

[画像]
no title
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blog-parkour-joan-3
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/08 17:51:09 ID:5BpkzmYf0
フリーランニングっぽい動きしたウォーキングでもじゅうぶん楽しいよ
道の杭を踏み台にジャンプしたり

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/08 17:52:45 ID:BWmP20Ul0
>>9
よくやってる
でも「くるん」したいんだもん

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