タグ:ダイエット

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1: 名無しさん@おーぷん 2014/05/28(水)22:51:39 ID:aOQCRX3Fp
なぜなのか

2: 名無しさん@おーぷん 2014/05/28(水)22:52:50 ID:Qzqhst1du
重量に限度はあるが陽気なほうがいい。

3: 名無しさん@おーぷん 2014/05/28(水)22:53:15 ID:ox0P4pNLV
可愛いでぶならいいよ

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1: 名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)15:30:05 ID:BU34L7nPb
毎日1L飲む
多いときは1.5L飲む

2: 名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)15:30:21 ID:m2guMDcll
コーラあかんな

3: 名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)15:30:42 ID:BU34L7nPb
>>2
まじかよ…

4: 元ニコ生主◆zpIiMUhgYE 2014/06/08(日)15:30:54 ID:7ZSXIZIvg
大学にもいるよ
いつも炭酸飲んでてさ

健康診断がD判定で実習行けないかもって騒いでた

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/08(火) 23:43:32.73 ID:XcpCJ4gZ.net
韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。

さぁみんなでモムチャン(韓国の造語で最高の身体)になりましょう!

チョン・ダヨン日本公式サイト
http://www.jungdayeon.jp/

JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
http://www.jetajapan.jp/

オリジナルウエア通販ショップ
http://www.hershe.jp/shop/

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/08(火) 23:44:26.25 ID:XcpCJ4gZ.net
【目からウロコ】
・ロビ12【ただ背筋を伸ばして手を足に置いてアップダウンするのでは無く、ヒップを突き出す感じで上げながら行う。セクシーなS字を意識。
ヒップを突き出す感じにする。
腰周りの背筋?が凄く伸び裏モモ~ヒップ~腰周りに凄く効いている

・ロビ16からの場合は、上げる方の足の膝を絶対に曲げない!足の甲が正面に向く感じで!上半身が傾いたりしない様に(相撲の土俵入りみたいに)、真っ直ぐキープ。

・ロビ18からの場合、つま先を外側に向けて膝もつま先と同じ方向にしないと、膝を痛める原因になる
・足をどれ位開けば良いのかは、開ければ開けるほど良いのだが、無理の無い広げ幅からやっていかないと関節を痛めてしまう。やり続けるうちに徐々に開ける様になるので焦らない様に

・日頃からストレッチを行い開ける様にしましょう

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/08(火) 23:45:29.21 ID:XcpCJ4gZ.net
ロビ・・・有酸素運動
ダンブ・・・大きな表面の筋肉を鍛える運動
ダンス・・・インナーマッスルを鍛える運動
マット・・下半身集中コース

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/12/16(木) 08:32:46 ID:zogWdL44.net
誰か、効率のいい皮下脂肪の落とし方を教えてください><

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/12/16(木) 08:40:55 ID:8cpW8DDU.net
吸引すればよかです

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/12/16(木) 09:26:59 ID:uHbZOWKF.net
>>2
吸引以外の方法でお願いします

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/01/31(金) 12:42:12.49 ID:/PM9hjLw
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。例えば、
【期間限定】 プチ断酒11 【お試し禁酒】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1390294357/

【前スレ】
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 8
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383666831/

落ちる前に、次スレを970が立てて下さい

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/01/31(金) 12:42:44.25 ID:/PM9hjLw
また落ちると困るので、とりあえず再度アップ

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1: 幽斎 ★@\(^o^)/ 2014/04/17(木) 15:53:48.86 ID:???0
「太らない人は午後2時に食べる」と専門家が語る理由
http://jisin.jp/serial/%E5%A5%E5%BA%B7%E3%80%E3%A4%E3%A8%E3%83%E3%88/diet/9249

3月28日、アメリカの心臓病学会で「結婚している人はそうでない人に比べ、
心臓や血管が丈夫である」という論文が発表された。順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生はこう言う。

「結婚している人はそうでない人よりも、心臓や動脈系の病気の発症率が12%も低いというのです。
一方、離婚経験者は独身者に比べ、脳血管障害や冠動脈疾患、
大動脈瘤など血管系の病気の発症率が高くなることも発表されました。
その因果関係は明らかになっていませんが、家族のある人のほうが
生活のリズムが整いやすいことが、一因ではないか、と考えます」

今年1月には、イギリスのサリー大学が、生活リズムが狂うことで1,400もの遺伝子が傷つくことを発表。
ほかの人が寝ている間に働いていると、心臓病などのリスクが高まるとの研究結果が報告されたという

「さらに、細胞ひとつひとつには体のリズムを管理する『時計遺伝子』がありますが、
これを異変させたマウスは、血圧や血管内皮機能に異常が出やすいことも明らかになっています。
生活リズムは私たちが思っている以上に血流と深く関わっているのです」

まずは朝、目覚めたら日光を浴び、朝食をしっかり食べること。これによって、時計遺伝子のスイッチが入るのだという。

「カロリーの高いものは午後のおやつに。『BMAL1』という時計遺伝子の一種は脂肪を溜め込む性質があるのですが、
午後2時ごろはもっとも血中濃度が低いため、この時間帯に食べることで、
太りにくい体になれるんですよ。反対に、午後10時〜午前2時はBMAL1が血中で大量に増加。
同じカロリーでも夜食としていただくと、メタボ街道まっしぐらです!」

朝、きちんと時計遺伝子のスイッチを入れた人は、深夜にドカ食いする心配はない。
スイッチ・オンから約15時間後には、熟睡ホルモン「メラトニン」が分泌されるのだ。
早寝早起きは、ダイエットにもいいのである。

4: 名無しさん@13周年@\(^o^)/ 2014/04/17(木) 15:55:14.37 ID:SORp5v0V0
>>1
>「結婚している人はそうでない人よりも、心臓や動脈系の病気の発症率が12%も低いというのです。
>一方、離婚経験者は独身者に比べ、脳血管障害や冠動脈疾患、
>大動脈瘤など血管系の病気の発症率が高くなることも発表されました。
>その因果関係は明らかになっていませんが、家族のある人のほうが
>生活のリズムが整いやすいことが、一因ではないか、と考えます」

因果関係が逆だろ。
健康な人間はモテる。不健康な人間はモテない。

2: 名無しさん@13周年@\(^o^)/ 2014/04/17(木) 15:54:48.72 ID:y7fgCeIR0
時間じゃなくて腹が減ってから食べることが一番だろ

3: 名無しさん@13周年@\(^o^)/ 2014/04/17(木) 15:54:58.50 ID:BB5ERB0r0
デブは甘え
サナダ虫飲め、デブ

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weight
1: 風吹けば名無し 2012/10/11 16:22:19 ID:JPNppgB5
172cm65kgだったが60kgでまだ後5kgは痩せようと思う

ちな男

2: 風吹けば名無し 2012/10/11 16:23:31 ID:Lw3TgIIN
運動なしか?

5: 風吹けば名無し 2012/10/11 16:25:02 ID:JPNppgB5
>>2 チャリで10km毎日走った

9: 風吹けば名無し 2012/10/11 16:25:54 ID:Lw3TgIIN
>>5
すげーなおい

12: 風吹けば名無し 2012/10/11 16:27:14 ID:JPNppgB5
>>9 通勤でチャリ使ってるからな

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how-to-lose-weight-in-a-week1
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/17 22:57:11 ID:UaOfgwGP0
酷過ぎワロタ・・・・・・
ダイエットの一番の敵は人間か

55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/17 23:50:56 ID:hIFi0XgB0
>>1はなんか胸板薄くて肩幅無くてお腹ぽんと出てそう。

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/17 23:52:51 ID:UaOfgwGP0
>>55
胸板は薄いけど肩はある。
腹は出てなくて割れてるな。

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/17 22:57:59 ID:3BpPgHGW0
とりあえずどうやって痩せたか教えろ

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