やせ速 - 美容・ダイエット系2chまとめブログ

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カテゴリ:ダイエット > 食事

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merokuhen


32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/13(火) 14:38:51.86 ID:C1sbhm3t
今現在の体重が80キロで基礎代謝が1700ぐらいなんですが、ダイエットをするなら
基礎代謝より少し低い1600~1500くらいに抑えたほうが良いのでしょうか?
そうではなく、やはり基礎代謝分くらいはシッカリと食べるべきでしょうか?
腰を痛めているので筋トレやウォーキング等の有酸素運動はできない状態です

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/13(火) 15:07:54.08 ID:NXrMOU9H
>>32
その1700という数値が正しいかどうかも分らんのに、1700に決め打ちするとか、
100-200少なくするとか決めるのが間違ってるよ。
取敢えず1700以上はとって、週平均くらいで見た体重が減るなら続ける。
減らない、もしくは減らなくなったら、もっと摂取カロリーを減らせばいい。

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/13(火) 15:20:09.74 ID:vr3HiuNT
>>32
推定値でしかない基礎代謝を基準にするより
「現状どれくらい食べているのか」を基準にして
そこから無駄なものを外していくつ頃から始めた方がいいと思う。
【基礎代謝に対して、摂取カロリーはどの程度に抑えればダイエットに効果的か?】の続きを読む

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no title


1: 名無しさん@涙目です。(栃木県) 2011/12/21 09:08:33 ID:C6Q7sNlD0
もう甘いものがダイエットの邪魔になる時代の終焉はすぐそこ、なのでしょうか?

開発が進められていた、希少糖を含む「レアシュガースウィート」は、甘さは通常の砂糖の9割程度、 カロリーは8~9割程ですが、人間が摂取し続けると肥満予防の効果があることが確認できたようです。 単なるカロリーゼロ甘味料がかすんで見えます。 甘いものが太らないどころか、かえって体脂肪を減らす効能があるなんて願ってもない効果! キシリトールなど、歯によいとされる甘味料がありますが、体脂肪を抑えるこの甘味料といい、 どちらも「甘いもの」に対する常識に相反する作用がおもしろいですね。 甘いもの好きの私としては大フィーバーなのですが、やはり「人工甘味料」なので、安全性の 情報が後々変わっていかないか、個人的に心配ですが……。

このレアシュガースウィートは自然界には少ない希少糖を含む糖で、香川県にある工場を中心に増産計画予定とのこと。 そういえば和三盆も香川と徳島から生産されてますよね。四国では糖に着目しているのでしょうか。

http://getnews.jp/archives/158716

134: 名無しさん@涙目です。(大阪府) 2011/12/21 12:54:55 ID:7a2yxk4j0
>>1
これとグレープフルーツ合わせて食い続けたら死ぬかもしれんな

4: 名無しさん@涙目です。(愛知県) 2011/12/21 09:10:23 ID:oHkN2CEA0
太るやつは油も大量に取るから砂糖さけ抑えても意味ないな

6: 名無しさん@涙目です。(福岡県) 2011/12/21 09:10:48 ID:2SeDQJ690
マジで?

じゃあ、ガリが使ったらどうなるん?

10: 名無しさん@涙目です。(茨城県) 2011/12/21 09:12:12 ID:mnKl5W8RP
>>6
死ぬんじゃない。体脂肪0%ってどうなるんだ?
【食べれば食べるほど体脂肪がガンガン落ちていく砂糖「レアシュガースウィート」、危険性は無いの?】の続きを読む

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no title

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/25 09:44:09 ID:7sC1NcHw0
塩コショウでヘルシーにいってたが、途中からマヨネーズ使い出した
更に豚バラだけでは勿体なくなって、白飯ドンブリ一杯いったのが敗因だと思われる



no title


















60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/25 10:11:28 ID:sDjlN6gn0
>>1は痩せたくないの?

71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/25 10:17:17 ID:7sC1NcHw0
>>60
痩せるのは簡単だからな
食うのやめて走ればすぐに痩せれるだろw

お前ら豚バラドンブリやってみろwwwww
七味マヨ覚えたら他のもん食えなくなるぞwwwwww
俺なんか深夜の豚バラドンブリ以外の飯我慢して食ってるし

75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/25 10:20:39 ID:iOA7t/AW0
>>71
腹にサナダ虫飼ってんじゃねーのか
病院行け

79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/25 10:22:49 ID:7sC1NcHw0
>>75
サナダムシってなんだ?

85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/25 10:25:28 ID:iOA7t/AW0
>>79
寄生虫
いくら食っても太れない
放っておいたら場合によっては死ぬ

【豚バラ旨すぎw深夜に豚バラ焼いて食ってたら激太りしたったwwwwww】の続きを読む

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no title

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02(日) 15:55:30.80 ID:kxEOQSA40

金かけずに太りたい
不健康なのはNGで




2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/06/02(日) 15:55:42.36 ID:wMTJZSFI0
マヨネーズ


4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/06/02(日) 15:56:27.05 ID:kxEOQSA40
マヨネーズって健康に悪いだろ 
他にないのか?


7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/06/02(日) 15:56:48.37 ID:fllp6eWb0
太ることが不健康なんですが^^;


13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/06/02(日) 15:58:57.88 ID:kxEOQSA40
>>7 
今の体重考えれば太るほうが明らかに健康


11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/06/02(日) 15:58:11.02 ID:T3liSA
ポテチ


【太りたいんだけどコスパが良くて安く太れる方法ある?】の続きを読む

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