痩せるために一年間走りまくった結果wwwwwwww 2013年05月28日 カテゴリ:ジョギング・ランニングダイエット 引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1348128547/1: 風吹けば名無し 2012/09/20 17:09:07 ID:48H7T++8 昨年7月 165cm 72.1kg ↓ 今年7月 165cm 72.4kg (省略されました…続きを読むにはここを押してください)
食事制限で痩せるのと、運動で痩せるのはどっちが効率がいいの? 2013年05月22日 カテゴリ:ダイエットジョギング・ランニング 引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1368965979/1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/19(日) 21:19:39.84 ID:SJmftpDAO 身長165cm体重74kgなんだけど体重10kg落としたい 長い目で見た場合、ダイエットはどっちが効率的なの 「運動しつつ食う量も減らして痩せる」は無理として 65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/19(日) 22:01:37.54 ID:lmQBx5jY0 >>1 半年前まで164cm 79kgだった俺が登場します。 ちなみに今60kgな。 最初は運動とか全然せずに食う量だけ減らしてた。(てか1日2食とかにしてた) そしたら確かに体重減ったんだけど、79kg→76kgまでが精一杯で、それ以降減らなくなった。 で、次から距離関係なく1日30分間走ることにした。 それで半年たった今60kgになったから、15kg落ちたことになるな。 半年で15kgは良いのか悪いのかわからんが、食う量とかは減らしてない。 ただ、夜7時以降は何も食べなくなったけど。 (省略されました…続きを読むにはここを押してください)
2ヶ月筋トレとランニング続けた結果wwwww 2013年05月16日 カテゴリ:筋トレジョギング・ランニング 引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1365595773/1: 風吹けば名無し 2013/04/10(水) 21:09:33.11 ID:dVwEoADm 体脂肪率23%から25%に 体重も65キロから67キロに なんでや! (省略されました…続きを読むにはここを押してください)
ランニングで痩せたい人ちょっとこい 2013年05月15日 カテゴリ:ジョギング・ランニング健康 引用元: http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346623874/1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/03 07:11:14 ID:CBYj9C3+ ランニングで体を変えましょう (省略されました…続きを読むにはここを押してください)
筋トレってジョギングの前と後どっちにしたらいいの? 2013年05月15日 カテゴリ:筋トレ有酸素運動 引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1367817479/1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/06 14:17:59 ID:PlmfzGEF0 よくわかんないから前と後に1セットずつやってるんだが (省略されました…続きを読むにはここを押してください)
痩せるためにジョギングしてるけど脚痛えええええええ 2013年05月15日 カテゴリ:モチベーションジョギング・ランニング 引用元: http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1368367952/1: 名無し募集中。。。 2013/05/12 23:12:32 筋肉が痛いよおおおおおおお どうすりゃいいのおおおおおおおおおんんんん 2: 名無し募集中。。。 2013/05/12 23:13:05 歩こう (省略されました…続きを読むにはここを押してください)
ウォーキングの後って、タンパク質を摂ったほうがいい? 2013年05月13日 カテゴリ:ダイエット有酸素運動 引用元: http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1366856429/111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/03 10:36:44 ID:iPYWV+wf ウォーキング後の水分補給は何が良いですか? 水が苦手なのでほうじ茶を今は飲んでいます。 運動後はたんぱく質を取ると良いと聞いたんですが、それなら豆乳かなと。 3、40分ほどのウォーキングで、163/66キロで10キロ減を目指しています。 運動不足で筋力が圧倒的にないので筋肉を増やしたいですが、カロリーという意味ではほうじ茶より豆乳が多いですよね。 運動後の豆乳に効果はありますか? (省略されました…続きを読むにはここを押してください)
体重53キロから65キロまで太った...まじでダイエットしたい 2013年05月12日 カテゴリ:ダイエット有酸素運動 引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1363038601/1: ニート ◆CH.NEET/.. 2013/03/12 06:50:01 ID:j1OsdG2M0 上京して新聞配達してるけど体重増えてく一方なのだが... 走りたいけど疲れは残したくないしどうすればいいの? とりあえず40キロ目指してます 4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/12 07:06:09 ID:ukQHyUaz0 >>1 40キロとか死んじゃうだろ 65kgくらいでもちょうどいいと思うぞ お前さんが170cm以下なら別だが (省略されました…続きを読むにはここを押してください)