ジョギング始めて一カ月経つけど全然痩せねえぞ 2013年03月19日 カテゴリ:ダイエットジョギング・ランニング 1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/18(月) 11:43:59.07 ID:RPL+b81c0 5kmしか走ってないのがダメなのか? 10km走れば痩せるかな (省略されました…続きを読むにはここを押してください)
エアロバイクを昨日4時間、一昨日6時間、4日前5時間30分したけど 2013年03月19日 カテゴリ:ダイエットエアロバイク 1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/04(月) 16:14:03.06 ID:VgJk9Y3F0 ほとんど痩せない 四日前の体重65kg→今日の体重65kg 何だこれ・・・ 5日前と6日前はエアロバイクを漕ぐのサボったんだが それは7日前にも今日みたいに効果なくて嫌になったから でも昨日と一昨日と4日前は何時間もちゃんと漕いだ ちなみに昨日の晩飯はトンカツ一枚にキャベツの千切りを拳よりちょっと小さいくらいの量と トマトの輪切り二枚と白米と味噌汁 昨日の昼飯は弁当 昨日は朝は食ってない 今日の朝は食ってなくて今日の昼はチャーハンの小盛り 間食はたまにカップ麺とか食べるけどほとんど食べない と言うか貧乏家庭でニートだからそんなに食べないようにしてるお金ないし どうすれば効率よく痩せれる? 全く痩せないしもうエアロバイクを漕ぐの嫌になってきた・・・ でも運動しないともっと太り続けるし (省略されました…続きを読むにはここを押してください)