カテゴリ:筋トレ

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no title


1: 名無しさん@涙目です。(愛知県) 2011/03/26(土) 20:25:51.29 ID:Bhpl/L6L0● BE:2021415168-2BP(1)
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treat-Muscle-Aches

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/12 17:19:58 ID:Fkwux9b70
最初のほうはきてたんだ。
足りてないってことなのか?

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/12 17:21:49 ID:U3hD/c8Q0
負荷が足りないんじゃん?

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/12 17:23:12 ID:Fkwux9b70
>>5
ギリギリ10回できるくらいの負荷でやってる

全然ガチムチじゃないよ
172/58だし

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/12 17:23:04 ID:EOge1tRA0
ついに痛みを克服したか。お前はもう立派なソルジャーだ

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/12 17:23:56 ID:4RhEmpMSP
ヒント:加齢により二日後

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/12 17:24:25 ID:Fkwux9b70
>>11
18です♪キャピ
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hand grip


1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/26(水) 08:45:21.72 ID:LIwN58V50
握力鍛えてないのに45ぐらいあったんだけど
ドンキの奴で測定

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/26(水) 08:46:13.25 ID:0rBTX7AS0
たしか48くらい

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/26(水) 08:47:02.89 ID:ro/7zgjX0
VIPPERなら70㎏ぐらい行くよな?

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/26(水) 08:47:50.02 ID:R/qgDymc0
握力自慢とか中学生かよwwwwwwww

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/26(水) 08:49:04.83 ID:zIWIztxn0
85kgくらいかな

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/26(水) 08:51:25.21 ID:x+j6S3kLO
俺は左右50くらい

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/26(水) 08:51:34.90 ID:vWkXtYvz0
年齢で変わる
大体ハタチ以上なら両手50が平均

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/26(水) 08:52:26.65 ID:W0mVE879P
俺は20ちょっと
かなり低い方だな
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100914_stay_hydrated
1 :無記無記名 2012/01/04(水) 20:13:13.02 ID:2ZfQLMNB

どのくらいやってる?



4 :無記無記名 2012/01/04(水) 20:37:25.52 ID:Xt9RlICl
自分は一切やらない。ウォーミングアップセットしかやっていない。
マー君によると、ストレッチはやり過ぎると筋出力が低下するから、10分位で良いそうだ。
マー君自身は、トレーナーから教わった筋膜ストレッチを、週一二時間(だったと思うが間違いかもしれない)念入りにやってるらしい。


5 :無記無記名 2012/01/04(水) 21:10:58.08 ID:ueAzizGJ
クソスレだな
筋トレに限らず、スポーツの大会直前には
パフォーマンスを下げないためにも
ストレッチは厳禁だということは、常識に
なりつつある。俺が見ただけでも三冊くらいの
書籍に、既に書いてあるぞ。
ストレッチをするなら、競技や、筋トレが終わったあと。


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引用元: http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1365548266/

1: 禿の月φ ★ 2013/04/10(水) 07:57:46.26 ID:???P
NHK大河ドラマ『八重の桜』に出演し、大ブレイク中の西島秀俊(42)。
鍛えぬかれたSEXYボディで、すっかり世の女性たちのハートを鷲掴みにしてしまったが、
これだけ注目されているにもかかわらず、私生活は意外と謎に包まれている。
そんな彼のオフ姿をキャッチした。

4月上旬の昼下がり、都内にある高級ジムから出てきた西島。
つばのある帽子を目深にかぶり、ピッタリとした黒のパーカーにデニム姿。
服の上からでも、筋肉が浮かびあがっている。止めてあったロードバイクにまたがると、
颯爽とジムを後にした。

「パーソナルトレーナーと1回につき3時間程度のハードトレーニングをしているみたいです。
大河の撮影の合間に時間を見つけてはジムに通いつめ、オフの日もほとんど“筋トレ”に
集中しているみたいです。移動も極力車を使わず、自転車で動くようにしているみたいです」(芸能関係者)

途中、コンビニに立ち寄ると、500mlのビールを7本、大きめのマッコリを1本、
さらに2リットルの水を購入。コンビニから出てくると袋を片手に持ち、
再び自転車を走らせたが、そこで記者は見てしまった。(>>2以降に続きます)

ソース:女性自身[光文社女性週刊誌]
http://jisin.jp/news/2582/5742/

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20070724175948
引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1363666378/
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/19 13:12:58 ID:xojNu3KX0
それとも毎日痛めつけた方がええの?

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引用元: 筋トレって本当に毎日やっちゃいかんのか?

1: 風吹けば名無し 2012/07/06 17:07:59 ID:FMIMmjPU
運動部とか毎日やってた気がするんだが

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20081226142826-1
引用元: ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動

410: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/01 09:12:48 ID:1KK4mGxx
腹筋やってるけれど、方法か姿勢が悪いのかな
腹よりも腰よりも、一番に首が痛くなる

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