ほとんど痩せない
四日前の体重65kg→今日の体重65kg
何だこれ・・・
5日前と6日前はエアロバイクを漕ぐのサボったんだが
それは7日前にも今日みたいに効果なくて嫌になったから
でも昨日と一昨日と4日前は何時間もちゃんと漕いだ
ちなみに昨日の晩飯はトンカツ一枚にキャベツの千切りを拳よりちょっと小さいくらいの量と
トマトの輪切り二枚と白米と味噌汁
昨日の昼飯は弁当
昨日は朝は食ってない
今日の朝は食ってなくて今日の昼はチャーハンの小盛り
間食はたまにカップ麺とか食べるけどほとんど食べない
と言うか貧乏家庭でニートだからそんなに食べないようにしてるお金ないし
どうすれば効率よく痩せれる?
全く痩せないしもうエアロバイクを漕ぐの嫌になってきた・・・
でも運動しないともっと太り続けるし
四日前の体重65kg→今日の体重65kg
何だこれ・・・
5日前と6日前はエアロバイクを漕ぐのサボったんだが
それは7日前にも今日みたいに効果なくて嫌になったから
でも昨日と一昨日と4日前は何時間もちゃんと漕いだ
ちなみに昨日の晩飯はトンカツ一枚にキャベツの千切りを拳よりちょっと小さいくらいの量と
トマトの輪切り二枚と白米と味噌汁
昨日の昼飯は弁当
昨日は朝は食ってない
今日の朝は食ってなくて今日の昼はチャーハンの小盛り
間食はたまにカップ麺とか食べるけどほとんど食べない
と言うか貧乏家庭でニートだからそんなに食べないようにしてるお金ないし
どうすれば効率よく痩せれる?
全く痩せないしもうエアロバイクを漕ぐの嫌になってきた・・・
でも運動しないともっと太り続けるし
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