やせ速 - 美容・ダイエット系2chまとめブログ

美容・健康・筋トレなど、日常生活をより良くする知識をテーマにした2chまとめブログです。

    
パーソナル3Dプリンタ ダヴィンチ da Vinci 1.0     

    このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
asdadadaain
1: 名無しさん@おーぷん 2014/06/16(月)09:18:19 ID:ieVyNI7od
~ダイエット、っていうのは肥満に悩む人をターゲットにした商法

2: 名無しさん@おーぷん 2014/06/16(月)09:18:45 ID:WSVP0LPtQ
そうだよ

3: 名無しさん@おーぷん 2014/06/16(月)09:20:01 ID:oCPlmXmkd
食事が一番早いんじゃなかったっけ?
ジジババがやってるウォーキングってすんげー効率悪いし、ゴリゴリに運動すると筋肉化しちゃう

ウォーキングで消費減らしても習慣として維持するの大変だろうし

11: 名無しさん@おーぷん 2014/06/16(月)09:24:34 ID:Ueg3ICA8d
>>3
筋肉ついて太くなるとか言うけど逆に引き締まるよ
食事だけだと筋肉おちるからリバウンドしやすい体にもなる

【結局一番効率的なダイエット法は「運動」】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
weightloss-scale
1: 名無しさん@おーぷん 2014/06/06(金)07:33:43 ID:jqi9wR3ND
MAX62→57キロになったんだが服のサイズ変わりすぎww
今までどんだけ肉溜め込んでたんだよww

ご飯の量減らしてたまに散歩しただけなんだがww

2: 名無しさん@おーぷん 2014/06/06(金)07:34:50 ID:JzCbxw3en
おめでとう

3: 名無しさん@おーぷん 2014/06/06(金)07:35:36 ID:pH5icQFKM
SサイズTシャツ着よう

9: 名無しさん@おーぷん 2014/06/06(金)07:38:33 ID:jqi9wR3ND
>>3
GUでとりあえず何着か適当に買ってやりすごしてる

【5キロ痩せたら服のサイズが変わりすぎてワロタwww】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/08(火) 23:43:32.73 ID:XcpCJ4gZ.net
韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。

さぁみんなでモムチャン(韓国の造語で最高の身体)になりましょう!

チョン・ダヨン日本公式サイト
http://www.jungdayeon.jp/

JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
http://www.jetajapan.jp/

オリジナルウエア通販ショップ
http://www.hershe.jp/shop/

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/08(火) 23:44:26.25 ID:XcpCJ4gZ.net
【目からウロコ】
・ロビ12【ただ背筋を伸ばして手を足に置いてアップダウンするのでは無く、ヒップを突き出す感じで上げながら行う。セクシーなS字を意識。
ヒップを突き出す感じにする。
腰周りの背筋?が凄く伸び裏モモ~ヒップ~腰周りに凄く効いている

・ロビ16からの場合は、上げる方の足の膝を絶対に曲げない!足の甲が正面に向く感じで!上半身が傾いたりしない様に(相撲の土俵入りみたいに)、真っ直ぐキープ。

・ロビ18からの場合、つま先を外側に向けて膝もつま先と同じ方向にしないと、膝を痛める原因になる
・足をどれ位開けば良いのかは、開ければ開けるほど良いのだが、無理の無い広げ幅からやっていかないと関節を痛めてしまう。やり続けるうちに徐々に開ける様になるので焦らない様に

・日頃からストレッチを行い開ける様にしましょう

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/10/08(火) 23:45:29.21 ID:XcpCJ4gZ.net
ロビ・・・有酸素運動
ダンブ・・・大きな表面の筋肉を鍛える運動
ダンス・・・インナーマッスルを鍛える運動
マット・・下半身集中コース

【【ダイエット】チョン・ダヨンのモムチャンダイエットの効果や体験談】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
weightloss-scale
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/12/16(木) 08:32:46 ID:zogWdL44.net
誰か、効率のいい皮下脂肪の落とし方を教えてください><

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/12/16(木) 08:40:55 ID:8cpW8DDU.net
吸引すればよかです

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/12/16(木) 09:26:59 ID:uHbZOWKF.net
>>2
吸引以外の方法でお願いします

【【ダイエット】皮下脂肪を効率よく狙い撃ちして落とす方法】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/10(火) 02:44:13.66 ID:WP1RmzCG0.net
なんか気持ち良くなってくる
no title

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/10(火) 02:44:58.81 ID:PzTRxf2M0.net
自爆テロと名付けよう

【断食中に飯テロ画像見るの楽しすぎwwww】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
1: マシンガンチョップ(空)@転載は禁止 投稿日:2014/06/12(木) 09:49:44.08 ID:vSTMGqoai
氷を食べて痩せる、「熱量」ダイエット

 身体は氷を溶かすときにカロリーを消費する――このことを利用した「氷ダイエット」をアメリカの科学者が提案している。

アイデアは単純で、天才的だ。

氷を大量に食べるとき、わたしたちの体は氷を溶かすためにエネルギーを消費する。氷ダイエットを発明した胃腸病学者、ブライアン・ワイナーの計算によると、
1日1Lの氷は、数キロメートルのランニングと同じだけ、つまり約160キロカロリーを消費させる。

凍っている分の熱量を、差し引く

彼のアイデアは科学雑誌「Annals of Internal Medicine」で発表されていて、ワイナーはその後、無料でダウンロードできる電子書籍を執筆している。

冷たい食べ物、凍った食べ物であれば、その分カロリー計算を減らすよう考慮すべきだというのが彼の考えだ。さらに、心理的な意味もある。凍った水を食べることにより、口と胃を満たして、空腹感を先延ばしにすることができる。

言ってみれば、痩せるために食べるのだ。例えば、デザートにケーキではなくフルーツのアイスキャンディーを食べるなら、健康にいいだけでなく、フルーツのカロリーからさらに、氷を温めるために体が消費するカロリーを差し引くことができる。

実践しても体に害はない。ただし、いくつかの規則は守らなければならない。まず、1日に氷1Lを超えないこと。でないと、不快な寒気に襲われて、各器官の機能を害する可能性のある、
低体温症の危険を冒すことになる。この医師は、「The Atlantic」にそう説明している。

このダイエットは、これからの季節にうってつけだ。しかし、当然のことながら、ランニングの後には氷を口にしないように。消化のリスクだけでなく、身体運動によって発生した熱が氷によって中和されて、消費されるカロリーを減らしてしまうからだ。

さらに、歯に注意すること。なぜなら、氷をかみ砕くことで歯や歯ぐきを傷つけるかもしれないからだ。したがって、ジェラートやアイスキャンディーでそうするように、氷を口の中で溶けさせる方がずっといい。

http://sankei.jp.msn.com/wired/news/140611/wir14061116000001-n1.htm

4: TEKKAMAKI(青森県)@転載は禁止 投稿日:2014/06/12(木) 09:52:32.52 ID:aG3jhDBB0
エスキモーは痩せてる人が多いん(´・ω・`)?

5: パロスペシャル(dion軍)@転載は禁止 投稿日:2014/06/12(木) 09:53:11.36 ID:PuMrxOVf0
暑い国はデブくて、寒い国は細い理論

【【熱量ダイエット】氷を食べると、体温をあげる為にカロリーを消費するので痩せる事が判明wwww】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/10(火) 11:09:49.52 ID:1RCDFZ3/0
マジです

2: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/10(火) 11:13:55.20 ID:ywA6ITg50
ファミチキは我慢しろ

3: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/10(火) 11:14:40.05 ID:tzIGVNfm0
何を手伝ってほしいんや?

4: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/10(火) 11:15:28.22 ID:vFrdC2Xy0
炭水化物取らなきゃ結構落ちるよ

【ダイエットに協力してください、痩せたいんです】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 Clip to Evernote
weight
1: 名無しさん@おーぷん 2014/06/09(月)19:03:40 ID:8LVgKJcvp
俺デブだけどすげぇ性格いいんだが?

2: 名無しさん@おーぷん 2014/06/09(月)19:04:13 ID:cr06qe7RX
なにこのスレ汗臭いんだけど

【「デブは優しい」が常識だよな?「デブは性格悪い」って言う奴なんなの?】の続きを読む

このページのトップヘ