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weightloss-scale
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/12 13:06:38 ID:MpBNu+rW0
170cm55キロなのだが45キロまで落としたい
なにかいい方法ないか?

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/12 13:24:32 ID:0B8r6p3i0

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/12 13:07:02 ID:WPyIOcI00
自慢すか?

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/12 13:08:09 ID:MpBNu+rW0
自慢じゃあねーよ
この身長でこの体重はむしろ多いほう

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/12 13:09:16 ID:0B8r6p3i0
>>3
マジで言ってんのか?

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how-to-lose-weight-in-a-week1
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/12 09:24:23 ID:hXc3oxyV0
お腹減ったからそいつにあった方法を
神様に聞いておしちゃる
痩せたいやついる?

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/12 09:25:00 ID:TZKm8R8y0
まず精神病を治す極意見つけろ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/12 09:25:47 ID:0IecdIdg0
はよ

引用元:

http://hayabusa5.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1355271863/

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swimming

1: ジャンピングDDT(東京都) 2013/09/28(土) 11:16:27.72 ID:e7APKl2v0 BE:3179431875-PLT(12001) ポイント特典
※各運動を1時間行った場合における、消費カロリーの目安を男女別
左が男

1位 水泳(クロール) 1337 1039
2位 水泳(平泳ぎ) 700 544
3位 ジョギング 605 470
4位 サッカー 509 396
5位 バスケットボール 509 396
6位 階段昇り 478 371
7位 スノーボード 466 346
8位 バドミントン 466 346
9位 テニス 466 346
10位 柔道 466 346

58: タイガードライバー(兵庫県) 2013/09/28(土) 11:35:41.73 ID:FWzA/aoM0
>>1
平泳ぎのコスパめっちゃいいやん
何キロ泳いでも疲れない上にこの消費量!
クロールなんていらんかったんやー!

274: 不知火(庭) 2013/09/28(土) 15:03:36.00 ID:zCRbZfGv0
>>1
一時間なんてそうそう泳げるもんじゃねえよ

276: 頭突き(福岡県) 2013/09/28(土) 15:04:51.88 ID:CGPcri080
ある程度上級者じゃないと1時間同じペースで泳ぐのって厳しい。
俺の場合1時間泳げたとしても500mごとに数分のインターバルをとったり、後半に行くにつれどうしても泳ぐスピードは落ちる。
だから>>1の表のように簡単にカロリーは消費されてないんだよね。
ジムのインストラクターも、「長時間水泳で同じカロリーを消費しつづけるのは至難の業」とか言ってたし、
上級者以外は同じ時間運動するならランニングの方がいい。

あとこれは俺の主観だけど
ジムのプール会員全然痩せてない
大体のデブが週3で泳ぎに来てる常連なのに
何ヶ月経っても太ったまま
そのうち辞めたのか来なくなる

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no title

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:16:01 ID:RifcvMiE0
デブだからジムのプール通おうか考えてる
ジョギングは嫌い

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:16:34 ID:8V6bieDM0
ポテチ食いながら聞いてんじゃねーよ

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how-to-lose-weight-in-a-week1
1: 名無しさん 2014/03/10(月)03:04:38 ID:ik50lXMEA
10日で5キロ痩せたいんだが
ちな今体脂肪率30%の55キロ

2: 名無しさん 2014/03/10(月)03:05:24 ID:QpPEa8YpC
身長

3: 名無しさん 2014/03/10(月)03:05:41 ID:ik50lXMEA
>>2
155

引用元:

http://hayabusa5.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1394388278/

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0: やせ速管理人さん 2099/99/99(無) 00:00:00.00 ID:YaSes0kuTar0
ガンダム00のキャラクター、ティエリアが大好きな女性。 元々は90キロもの体重があった彼女ですが、ある日「こんなに自分が太っていたら、ティエリア様に迷惑がかかるのでは・・・?」とダイエットを決意。訳の分からない展開ですが、結果53キロものダイエットに成功します。 ダイエット方法は、部屋や食べ物のある場所にティエリア様の写真を貼り、それを見て自分を戒め、食欲を抑えたようです。キャラ愛に自信がある方にはオススメのダイエット方法ではないでしょうかw

1: 名無しさん 2014/03/28(金)13:25:47 ID:87DneFsxj
ダイエット前
no title

no title

no title

no title

no title


ダイエット後
no title

2: 名無しさん 2014/03/28(金)13:26:46 ID:AP6PETzHZ
いや、変わりすぎだろ、と想いました

引用元:

http://hayabusa5.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1395980747/

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asdadadaain
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/21 05:09:23 ID:Op73dqv/0
体質とか遺伝とか言い訳してんじゃねーよ

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/21 05:10:41 ID:aIOzmIFn0
地球ヤバイから蓄えてる

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/21 05:11:18 ID:9Q8/UfTEO
172㌢で61㌔までおとしたけどこっから全然やせねーぞ 俺はもう限界だ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/21 05:11:22 ID:B1MtPB/8O
ポテチ食いながら痩せる方法教えてくれ

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/21 05:12:43 ID:Op73dqv/0
>>4
食ったカロリー消費できるぐらい運動しろ

簡単だろ?

引用元:

http://hayabusa5.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1356034163/

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weightloss-scale
1: 三毛(東京都) 2012/12/22 16:54:10 ID:UdyF84T70
「冬は太りやすい」は本当か?

夏は少しの運動でも汗をかくためやせやすく、逆に冬は太りやすい気がしてしまいますね。
しかし、実は逆です。夏よりも冬のほうが基礎代謝が高く、やせやすいのです。
基礎代謝とは、運動をしていなくても細胞を維持するためだけに消費されるカロリーのことです。一日の消費カロリーのうち、実に70%がこの基礎代謝です。
冬は気温が低いので、体温を保つため、人の体は一生懸命にカロリーを燃やして熱を作ります。だから、冬のほうが基礎代謝が高くなります。
……ではなぜ「冬は太りやすい」と思われているのでしょうか?
それには二つの原因があります。ひとつは「運動不足」です。
冬は寒いため、どうしても外に出て運動をしたり、歩いたりする時間が短くなりますね。特に年始は、寝正月で過ごしてしまうこともあります。
では、冬に運動不足にならないためにはどうすればよいのでしょうか?
一番のおすすめは、エスカレーターやエレベーターを使わずに、階段を使うことです。階段を上がる運動は、「大腿(だいたい)四頭筋」と「大臀筋(だいでんきん)」という大きな筋肉を使う、キツめの運動なのです。
一日5分間は階段を上がる時間を作るようにするとよいでしょう。
二つめの原因は「暴飲暴食」です。
年末年始は宴会が多く、摂取するカロリーが増えがちです。
宴会のときは、お酒の量よりも「つまみ」に注意しましょう。
揚げ物、肉類、炭水化物はなるべく避け、サラダ、キノコ類、たけのこ、こんにゃく、しらたき、海藻類(ひじき、わかめ、こんぶなど)など、食物繊維の多いつまみを食べるようにすれば、だんぜん太りにくくなります。
食物繊維はたくさん食べてもカロリーが限りなくゼロに近いので、安心して食べましょう。
逆に、シメのラーメン、うどん、お茶漬けなどの炭水化物は、控えるとよいでしょう。
標準体重ならばあまり気にする必要はありません。しかし、太りすぎると体内の活性酸素が増えて体の“サビつき”が進行し、老化が進行します。

「肥満=老化」と思って注意しましょう。

http://kirei.mainichi.jp/practice/news/20121221dog00m100044000c.html
no title

46: ジャガランディ(東京都) 2012/12/22 17:40:01 ID:f0f6lxJQ0
>>1
手タレと同じでこういう腹タレもいるんだろうな

2: シャム(九州地方) 2012/12/22 16:55:41 ID:vdfxZS5qO
いやほら、自宅警備の仕事が年末年始も忙しいから…

3: トラ(東京都) 2012/12/22 16:55:58 ID:d67xdDU20
基礎代謝に筋肉は関係ない

4: クロアシネコ(内モンゴル自治区) 2012/12/22 16:56:10 ID:+ZffyKhbO
痩せたくないなら水分だけは夏場と同じようにすればいいだけ

5: クロアシネコ(北海道) 2012/12/22 16:56:23 ID:ilD8fHDL0
炬燵が悪い 俺は悪くない

引用元:

http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1356162850/

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