カテゴリ:部位・背中

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no title
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:31:57 ID:yy7Cze3A0
俺はリアルにゼロ
練習してる

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:32:11 ID:3L1BV5BN0
20

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10020043811

178: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 21:31:52 ID:ZqrlphYJ0
デブだけど腹筋30×3くらいしかしてないんだけど他になにしたらいい?
ジョギングも5kmくらいしてる

179: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 21:34:30 ID:IBtahkRb0
>>178
簡単なメニューを毎日続けてったらやせると思うよ
あと腹筋だけだとバランス悪くなるから
同時に背筋もやったほうがいいと思われ
俺が聞いた話だと腹筋1に対して背筋2だそうだ

181: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 21:37:37 ID:ZqrlphYJ0
>>179
マジか
背筋するわ
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