おまえら懸垂って何回できる?一回もできないんだが… 2014年01月27日 カテゴリ:部位・肩部位・背中 1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:31:57 ID:yy7Cze3A0 俺はリアルにゼロ 練習してる 2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:32:11 ID:3L1BV5BN0 20 (省略されました…続きを読むにはここを押してください)
腹筋だけだどバランスも悪くなるから背筋もするべき。正しい背筋の仕方 2013年04月20日 カテゴリ:部位・背中 178: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 21:31:52 ID:ZqrlphYJ0 デブだけど腹筋30×3くらいしかしてないんだけど他になにしたらいい? ジョギングも5kmくらいしてる179: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 21:34:30 ID:IBtahkRb0 >>178 簡単なメニューを毎日続けてったらやせると思うよ あと腹筋だけだとバランス悪くなるから 同時に背筋もやったほうがいいと思われ 俺が聞いた話だと腹筋1に対して背筋2だそうだ 181: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 21:37:37 ID:ZqrlphYJ0 >>179 マジか 背筋するわ (省略されました…続きを読むにはここを押してください) タグ :#筋トレ