やせ速 - 美容・ダイエット系2chまとめブログ

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パーソナル3Dプリンタ ダヴィンチ da Vinci 1.0     

カテゴリ:筋トレ > 部位・胸

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/11(日) 21:02:22.34 ID:hrOATrul0.net
腕を上げるたび肋骨浮き出て嫌だ
胸筋だけでも付ければ見た目マシになりそうだから教えてくれよ

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/11(日) 21:03:10.72 ID:zMXuC3hr0.net
ダンベルとか持ってないの?

【165cm 43kgだけど胸筋の付け方教えてください】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し 2014/02/26 14:03:01 ID:Tnnnb+Se
1回もできへん…

2: 風吹けば名無し 2014/02/26 14:03:42 ID:s18CZsm7
勢いつければちょっとだけ

3: 風吹けば名無し 2014/02/26 14:04:15 ID:raXM7KwP
懸垂だけで上半身全ての部位(全ての筋肉とは言っていない)が鍛えられるからな

4: 風吹けば名無し 2014/02/26 14:04:47 ID:kUaFdQmn
背がでかいか体重重い奴はキツイで

"引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1393390981/

【筋トレは一番懸垂が効率が良いらしい】の続きを読む

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筋肉
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 17:53:03 ID:kHVZ4Z3H0
一ヶ月前は10回でギブだった

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/26 17:54:33 ID:T8+VMQOP0
足広げて腕立てやってみろよ

【筋トレはじめて一ヶ月で腕立て伏せ連続50回できるようになったわ】の続きを読む

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