やせ速 - 美容・ダイエット系2chまとめブログ

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カテゴリ:筋トレ > 部位・腹部

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1: 名無しさん@おーぷん 2016/02/27(土)02:16:11 ID:RXg
男が筋肉がうっすら浮き出てるだとクソガリ扱いされるのにな

2: 名無しさん@おーぷん 2016/02/27(土)02:16:40 ID:M3C
男のクソガリはごみ

3: 名無しさん@おーぷん 2016/02/27(土)02:18:00 ID:108
それぐらいがちょうどいいぐらい
それ以上鍛えないでくれるとなおよし

4: 名無しさん@おーぷん 2016/02/27(土)02:18:54 ID:RXg
腹筋が割れてる時の反応女の場合
「ムキムキだ!女じゃない!」

男の場合
「腹筋浮き出てるだけじゃんwww腕も折れそうだしwww」

【【画像あり】女ってガリガリで腹筋が見えてるだけでムキムキ扱いされるよな】の続きを読む

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1: やせ速がお送りいたします 2015/11/22(日) 11:24:22.50 ID:RrC8vxja0●.net BE:614796825-PLT(17667) ポイント特典
no title

2: やせ速がお送りいたします 2015/11/22(日) 11:25:02.64 ID:asr3hjqv0.net
丹田

4: やせ速がお送りいたします 2015/11/22(日) 11:25:36.02 ID:XQMWrdEu0.net
こマ?

11: やせ速がお送りいたします 2015/11/22(日) 11:27:33.33 ID:bkdP5hE30.net
>>5
夢が叶ったんだろ

【【衝撃】デブだけど超マッチョな奴が腹筋に力を入れるとこうなるらしいwwwww】の続きを読む

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筋肉

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/03(月) 11:14:32.12 ID:Ph3j3kR90.n
マジなのですね?

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/03(月) 11:15:08.82 ID:RQu/fHDjp.n
なお腰を痛めるもよう

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/03(月) 11:15:19.35 ID:tTh4ul/Ha.n
回復が早いとかどうとか

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/03(月) 11:17:10.95 ID:XyW3Z6Lxa.n
マシン使わないと炒めるで

【腹筋の筋トレだけは、回復早いから毎日やっても大丈夫ってマジなん?】の続きを読む

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 11:29:21.78 ID:UKAdivMo0.net
170cm57kg体脂肪率12.7%

今は週3回ジムで筋トレとエルゴ30分やってる。日曜日はウォーキングも1時間やって今帰ってきた。
ジム通い始めて5ヶ月です。
no title

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 11:47:14.32 ID:Ad2OkIq20.net
ていうか>>1の体重身長体脂肪のガリ具合なら既に腹筋くらい割れててもおかしくないと思うんだがなあ

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 11:51:13.57 ID:UKAdivMo0.net
>>36
数字に嘘はないよ。1年で体重66kg→57kg
体脂肪率24%→12%にしたんだけど昔太ってたのも関係あるのかな?

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 12:14:41.63 ID:rvPJ0Jmh0.net
>>1
腹筋というのは誰でも割れている人間の構造上絶対に割れている
ピザでも腹筋は割れている

問題は腹筋の上に付いた脂肪
ようするに割れているんだけど上に物がかぶさって見えなくなっているだけ
だから腹の脂肪を落とせば腹筋はバキバキに見える

【【画像有】腹筋を割りたいから筋トレ教えてくれ】の続きを読む

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/31(木) 23:56:35.79 ID:DV9hS8+50.net
腹筋割りたい

正しいやり方がわからん

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/01(金) 00:30:19.64 ID:NO9/LWKC0.net
・朝夕30分ウォーキング
・間食を抜く
・筋トレ
・プロテイン

かな?

腹筋の回数の目安とかお願いします

【腹筋を割りたいんだが】の続きを読む

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1: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2014/07/15(火) 22:11:40.73 ID:cFxaI4nj0.net
すげぇ
no title

3: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2014/07/15(火) 22:16:02.00 ID:K4JKhSfA0.net
また田野オタか
腹筋は認める

【AKB48の田野優花ちゃんの腹筋が凄すぎると話題にwwww】の続きを読む

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/11(水) 01:24:39.38 ID:RVsx/V3e0.net
no title

体脂肪落としたらもっとすごいんじゃね!?

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/11(水) 01:26:20.55 ID:/+beWQFT0.net
実際マジですごい

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/11(水) 01:27:14.88 ID:RxaHTUSm0.net
そもそもそれなりに鍛えられてる身体だし
そんなに体脂肪もないくせに

【【画像】俺の腹筋凄すぎwwww】の続きを読む

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/30(金) 22:09:06.83 ID:3cA5XVnT.net
簡単に痩せマッチョになれるんじゃない?
明日届くから楽しみだわ
皆も腹筋ローラーしようぜ

XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218
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5: 1 2011/10/01(土) 18:28:24.39 ID:ooYn8kf8.net
やってみた
想像してたより10倍くらいキツい
膝ついても全部伸ばせなかった
とりあえずできる範囲で30往復してみたが明日筋肉痛くるかな
肩周りや上腕3等筋あたりにもすげー効くね
これやってたら簡単に痩せマッチョになれそうだと実感したわ

【腹筋ローラーって滅茶苦茶効くよな、簡単に痩せマッチョなれそうだわ】の続きを読む

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