やせ速 - 美容・ダイエット系2chまとめブログ

美容・健康・筋トレなど、日常生活をより良くする知識をテーマにした2chまとめブログです。

    
パーソナル3Dプリンタ ダヴィンチ da Vinci 1.0     

カテゴリ:筋トレ > 部位・全身

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23 01:05:59 ID:vArfdd0Y0
半年で俺の人生最高潮の体になった
no title


ちなみに朝夜2回 直後にプロテイン飲んだだけ

【今さら半年間ビリーズブートキャンプやった結果wwwwwwwwww】の続きを読む

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morisakisan


1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/17 01:01:08 ID:vyYACcVU0
トレーニングは週三回ほど
腕立て50回(ゆっくりで休みなし)
腹筋100回
背筋70回
ダンベルで二の腕を鍛えるの70回

このメニューはどうだろうか? 効率的かな?

【週3で腕立て50回、腹筋100回、背筋70回、ダンベルカール70回で筋トレしてるけど、このメニューは効率的?】の続きを読む

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筋肉


1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/01/08 03:11:46 ID:uMqehYLe0
アルバイトだけど、最近インストラクターになったので
自分の勉強がてらなにか相談があったら答えたいと思う。

筋トレ板並の高度な知識はないが
やってみたいな・・・ちょっと困ってる・・・
みたいな人にわかりやすく伝えるのが目的

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/01/08 03:12:22 ID:syVCqerR0
おすすめの飲みやすいプロテイン教えれ

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/01/08 03:15:09 ID:uMqehYLe0
>>3
どれが、とは言わないけど
ペプチドが豊富なのは吸収が早いのでおすすめ、筋トレ直後にすぐ筋肉を合成してくれる。
ただ、時間的に22時近辺に接種するのであれば成長ホルモンの分泌とかちあってしまうので
牛乳をまぜて吸収を遅くするとか、ペプチドを含まない普通のプロテインをとるかするといい
【スポーツクラブのインストラクターになったので筋トレ質問に答える】の続きを読む

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/07/11(水) 20:49:43.21 ID:4rhpqh7Qi
記事の編集___livedoor_Blog


おかしい

【【画像あり】3ヶ月筋トレした結果結構いい身体になった、けどモテない】の続きを読む

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no title

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02(日) 15:55:30.80 ID:kxEOQSA40

金かけずに太りたい
不健康なのはNGで




2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/06/02(日) 15:55:42.36 ID:wMTJZSFI0
マヨネーズ


4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/06/02(日) 15:56:27.05 ID:kxEOQSA40
マヨネーズって健康に悪いだろ 
他にないのか?


7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/06/02(日) 15:56:48.37 ID:fllp6eWb0
太ることが不健康なんですが^^;


13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/06/02(日) 15:58:57.88 ID:kxEOQSA40
>>7 
今の体重考えれば太るほうが明らかに健康


11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/06/02(日) 15:58:11.02 ID:T3liSA
ポテチ


【太りたいんだけどコスパが良くて安く太れる方法ある?】の続きを読む

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