やせ速 - 美容・ダイエット系2chまとめブログ

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パーソナル3Dプリンタ ダヴィンチ da Vinci 1.0     

カテゴリ:筋トレ > 部位・全身

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042e222b
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2014/04/28(月) 19:19:58.41 ID:Uk2GybUz
続く秘訣おしえろや

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2014/04/28(月) 19:21:21.56 ID:D7/jfz97
体重計に毎日乗る
筋トレ中筋トレ後全身を鏡でも窓でもいいから見てみる
要は筋トレナルシストになること

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2014/04/28(月) 19:22:34.49 ID:tiU9OD0W
何か一つずつクセをつけていくんやで
ウェイトも続ければクセになるし、そこで量を増やすんや
そのうち楽しくなる

【ワイ選手、筋トレを断念!!!!(1週間ぶり12度目)】の続きを読む

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kintore
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2014/04/30(水) 03:38:24.84 ID:U6G1lByC0
理由が欲しいのでオナシャス!!

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2014/04/30(水) 03:38:59.17 ID:03CLqdt80
女にモテる

これは間違いない
あと服が似合うようになる
スーツとかかなり様になる

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2014/04/30(水) 03:39:31.46 ID:N6U8HOin0
マッチョな自分を見たい
それで十分だろ

【筋トレ始めようと思うんだが、理由が欲しいので考えてくれ】の続きを読む

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042e222b
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/03/18 02:12:27 ID:+onneVLP
変わらんやんけ!

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/03/18 02:12:42 ID:AwKL3g2L
いっぱい食え

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/03/18 02:12:57 ID:hkmQmeAc
3ヶ月から筋肉がついた実感が出る

【筋トレを一ヶ月続けたなのに何も変わらない、なんでだ】の続きを読む

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1: 無記無記名 2014/01/13 13:45:35 ID:Dz7rWHmf
一般人にとっては苦痛の雪かきもトレーニーには立派な運動。
豪雪地帯の特権である雪かきについて語りましょう。

14: 無記無記名 2014/02/08 17:20:43 ID:hv6pLJDA
>>1
素晴らしいトレーニングだね。
足腰を使って、腰をやや落とし、脇をなるべく閉めて肘をロックし、全身で動く。
とにかく足腰がキモだね。
腕だけでやろうとするトレーニーは無駄な動きが多くすぐバテて役に立たない。

2: 無記無記名 2014/01/13 18:02:18 ID:re4El2Fo
>トレーニーには立派な運動
雪かきが立派な運動なのは運動不足のデブオヤジだけだわw
トレーニーはジムでトレして、雪かきに使う時間、睡眠なり急速に使うが吉

5: 無記無記名 2014/01/16 12:33:01 ID:z4w/GaCc
>>2
あんたメートルクラスの雪かきやったことないだろ
ジムなんかとても行ける状況じゃないし誰かがやらないと困るのは自分達だ
ウエイトに比べると負荷は小さいから有酸素運動の要素が大きいと俺は思ってる

引用元:

http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1389588335/

【雪かきでトレーニングしようぜ!一般人にとっては苦痛の雪かきもトレーニーには立派な運動!】の続きを読む

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042e222b
1: 風吹けば名無し 2014/02/24 21:40:12 ID:/bhjxYwx
一ヶ月で体脂肪率5%増えた
筋肉はあまり増えない
プロテイン殺す

3: 風吹けば名無し 2014/02/24 21:40:53 ID:VtiNqmGt
米減らせ
カロリー摂りすぎや

4: 風吹けば名無し 2014/02/24 21:40:56 ID:qCa+hKyb
ステロイドで

5: 風吹けば名無し 2014/02/24 21:41:03 ID:ySbZ/2T+
運動強度がうんたらかんたら

引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1393245612/

【筋トレして毎日プロテイン飲んだ結果www】の続きを読む

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/19 13:01:48 ID:vlxxXfoK0
いま162cm49kgなんだけど、なかなかいい体にならない

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/19 13:12:14 ID:3PauJ+9w0
筋肉が一番大きくなるのは1セット約10回くらいで限界がくる負荷
つまり>>1の筋トレは何の意味もない
そして2日程度休むのは基本だよ

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/19 13:02:10 ID:nGnz4Dxz0
ジムに行きなさい

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/19 13:02:27 ID:+0dH8Ubu0
まず肉つけろ

引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1392782508/

【筋トレしても全然筋肉がついてるのが実感できない。効率を上げるアドバイスください】の続きを読む

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no title
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/15 16:04:14 ID:0mlDWAjV0
と思って最近筋トレ始めた
お前らもやってるんだよな?

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/15 16:04:43 ID:VhmBhfTa0
実はやってる

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/15 16:05:26 ID:Us03wx9v0
筋肉あっても弱そうだなお前ら

5: ティッシュマン ◆EXjIkbzzEE 2014/02/15 16:06:54 ID:fbtnXdBJ0
俺も5日前から始めた 腕立て伏せ4回しかできない

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/15 16:08:04 ID:1BSME+qj0
ジム通ってる
ほどほどやってたらガチムチっぽくなった
でも腹の脂肪が残ってるwww

引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1392447854/

【筋肉の無い男はダサい、お前らもっと筋トレをするべきだ!】の続きを読む

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/17 20:42:27 ID:cUJ3hpvU0
20キロの重りを背負って生活してれば筋肉つくかな?

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/17 20:43:05 ID:SsnPdI550
体を痛めて終了

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/17 20:43:59 ID:QWbIxwCB0
40キロでgo

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/17 20:44:06 ID:3Z2Ab3o60
骨が変形するな

引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1392637347/

【夏までに筋トレして理想の体になりたい、効率の良いトレーニング教えてください】の続きを読む

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