やせ速 - 美容・ダイエット系2chまとめブログ

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パーソナル3Dプリンタ ダヴィンチ da Vinci 1.0     

カテゴリ:筋トレ > 部位・肩

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no title
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:31:57 ID:yy7Cze3A0
俺はリアルにゼロ
練習してる

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:32:11 ID:3L1BV5BN0
20

【おまえら懸垂って何回できる?一回もできないんだが…】の続きを読む

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042e222b
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/22 14:48:07 ID:MCbvUm0s0
肩であると、そう思います

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/22 14:49:02 ID:1Wb4o9hr0
水泳やるといいぞ

【ガリの筋トレにおいて最も大事なのは大胸筋ではなく肩の筋肉である!!】の続きを読む

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kintore

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/23(火) 23:41:33.65 ID:/sKJvHkM0

両手にダンベルを持って
前かがみになって上下してるんだけど
キテる感じがしない

もっといい方法ない?




2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/07/23(火) 23:42:31.83 ID:iWXkW7t00
まず服を脱ぎます


4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/07/23(火) 23:43:30.59 ID:LItaXaWoi
ラットプルやれば?


6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/07/23(火) 23:43:50.71 ID:/sKJvHkM0
>>4 
なにそれ


 




13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします   2013/07/23(火) 23:48:53.26 ID:LItaXaWoi
>>6 
それくらいググれや 
広背筋鍛えるための奴だ 
僧帽筋鍛えたいなら、別のやつやればいいし 
ベンチ豚になる手もある


【背筋を効率よく鍛えるにはどんなトレーニングをすればいいの?】の続きを読む

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