02

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:47:28.93 ID:4X0Qw6z50.n
簡潔に言えば彼奴らはコスパが最高に悪いダイエットをやっているんだよな

労力と時間が異常に掛かるのに、結果は大したことが無い

そして、健康の為にそこまでコスパの悪いダイエットをやっている割には、脂肪酸の比率や悪質な脂肪の摂取にも気を使わないし、ダイエット中の癖に高GI食品も平気で食べるし、ビタミンやミネラルに関しても無知

ビタミンやミネラルに関する知識をほんの少しでも持っている奴は「ビタミンやミネラルは食事から十分に摂取出来る!サプリメントは毒!」だなんて死んでも言わないからな

素人の運動なんて結局は補助と健康維持にしか過ぎないんだよ。結局は食事改革がマスト

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:48:37.67 ID:+Kqv9k84a.n
以上デブの遠吠えでした

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:48:56.38 ID:s2mD69xK0.n
食事制限は構わんが炭水化物抜きダイエットとかアホなことはするなよ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:49:27.43 ID:4X0Qw6z50.n
>>4
何がどうアホなのかを説明してみろよ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:51:41.23 ID:s2mD69xK0.n
>>7
必要な糖がどっから供給されるか考えてみろよ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:53:29.76 ID:VKXYd6w/a.n
>>11
どこなの?

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:56:52.56 ID:s2mD69xK0.n
>>15
脂肪はもちろんだが筋肉のたんぱく質が分解される
そうすると一時的には痩せるけどリバウンドしやすいアンドリバウンド後痩せにくい体になる

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 17:00:19.12 ID:4X0Qw6z50.n
>>20
運動だけのダイエットでも筋肉は消費されるし、炭水化物ダイエット中のエネルギー供給源のマストはあくまでも体脂肪

初期に若干筋肉を食い潰されるだけっすよ。まあ、体脂肪が無くなったら筋肉がどんどん削られていくんですけどね

流石にそこまでのステージにはならんだろ

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:49:15.74 ID:UVdrVbdda.n
お前が雑魚なのはわかった

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:50:36.64 ID:MMpJTybA0.n
食事制限で得たスリムな体はきっとバランスが悪い。

好きなもの食いまくって体育会系でがっつりやってる俺が正解

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:51:26.62 ID:FnrfV8jZ0.n
食事制限だけでダイエットするなって言ってるだけで
食事制限なしにダイエットしろってわけじゃないんじゃ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:52:37.29 ID:4X0Qw6z50.n
>>10
いや、スレタイみたいなことを言っている奴はたくさんいるよ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:51:52.30 ID:xvPHXSf20.n
大事なのは「食事制限」じゃないんだ
「食事改善」なんだ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:56:31.27 ID:4X0Qw6z50.n
>>12
食事改善の中に食事制限という要素は含まれていないのか?

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:57:20.75 ID:xvPHXSf20.n
>>19
逆だな
食事制限の中に食事改善が含まれてない

14: いいちこ ◆up0uojTooY 投稿日:2015/11/19(木) 16:53:25.77 ID:yncER4Mm0.n
ダイエット中は 何を食べるといいの?

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:56:31.27 ID:4X0Qw6z50.n
>>14
基本は高タンパク低カロリーな食事かな
それと、白米やパンのような高GI食品も食べない方がいい

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:55:18.88 ID:8O5silgL0.n
痩せればよくね
デブじゃないからわからんが

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:55:22.61 ID:euYn5onS0.n
ダイエットと筋トレがごっちゃになるからしゃーない

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:57:14.78 ID:Zj5jdQpU0.n
体重じゃなくてスタイルが大事って何度言えばわかるの?

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 16:59:14.33 ID:enoOb5iz0.n
体は糖の代わりにタンパク質を分解することでもエネルギーを作る
この事実を知っておいて摂取したタンパク質より筋肉からエネルギーが作られると思ってるとかアホちゃうか
糖質減らしてその分たんぱく質多く摂取するのが糖質制限なのに

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 17:01:30.29 ID:s2mD69xK0.n
>>27
たんぱく質そのぶん多く取ったら意味無い上にたんぱく質分解する時有害物質出るから老化早まるぞ

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 17:04:37.18 ID:4X0Qw6z50.n
>>29
めちゃくちゃな量を摂った場合に限るし、抗酸化物質を摂れば十分に防げまーす

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 17:02:29.32 ID:4dA4rbJIM.n
誰と戦ってるんだと思って開いたらけっこう戦ってる奴いてワロタ

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 17:02:46.39 ID:v26+s6tT0.n
低炭水化物ダイエットなんてとーっくのアメリカで昔に否定されてんのに
引っかかるのはマイナスイオンにひっかかるのと同程度の猿だけですよ

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 17:04:19.32 ID:enoOb5iz0.n
昔のハーバードは糖質制限否定したが
新しくハーバードから糖質制限を肯定する研究結果が発表されたの知らない雑魚?

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 17:05:55.60 ID:enoOb5iz0.n
そもそも糖質制限やったことない癖に筋肉減るとかいうやついるよな
体が慣れるまで糖質制限やったら筋肉減って体が重くなったとか疲れやすくなったとか実感したことある奴いんのか?
俺はそんなこと一切なかったが

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 17:06:17.32 ID:yNG0Itl40.n
飯も食うし運動もする
体重だけ減らしたっていいことねーよ

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 17:08:13.03 ID:enoOb5iz0.n
>>38
太りっぱなしよりはまだヒョロガリの方がマシだけど
どうせなら筋肉とかつけたいもんだよな

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/19(木) 17:11:39.99 ID:LvYLz+a8a.n
結局ダイエット中はどんだけ食べていいんだよ



引用元:http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/news4vip/1447919248/

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