1: ダイビングエルボードロップ(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:25:11.91 ID:OdVZJ6+C0.n
no title


都内を中心に出店している「京香」という宅配お弁当屋さんがあります。その渋谷店で、健康を気にするビジネスパーソンに
ぴったりなお弁当を提供していると聞いて行ってきました。

■京香さんのすごいサービス
渋谷区内の場合、1000円以上注文すれば40分ほどで届けてくれますが、店舗まで行くとものすごいオプションサービスがあるのです。
お昼どきはけっこう人がいます。
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とても人気のお弁当屋さんで、雨なのにお客さんがひっきりなし。ちゃんと店内で作ってくれるので、できあがりを待ってる人もいます。
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メニューを見ると、520円が中心の価格帯。安いのは420円、高いのは570円のがありますね。おかずの種類も豊富で、
これは毎日通っても飽きなさそう。安いし、作り立てだし、人気なのもわかります。
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さて、お目当てのお弁当はあれです。わかりますか。
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■ごはんをブロッコリーに変更だと!?
これ!「ごはんをブロッコリーに変更」ですって……!しかも無料で。「炭水化物を抜いている人にお勧め」とありますが、
まさにその通り。ダイエット目的で炭水化物を抜いている人にとっては、どうしてもご飯が詰め込まれてるお弁当って難しい
存在なんですよね。そこをブロッコリーに置き換えるとは素晴らしいアイデアです。
https://www.careertrek.com/daily/wp-content/uploads/2015/09/brokko_103-627x463.jpg
ブロッコリーは脂肪の吸収を抑える効果があるとされ、ダイエット中に食べる野菜としては理想的な存在と言われています。
ふわふわの先っぽの部分、歯ごたえのある茎の部分、ガシガシ噛んで食べると満腹感もちゃんと出ます。

77: ダイビングヘッドバット(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 21:37:13.83 ID:HHDwvOeu0.n
>>1 いいなこれ。すごく良い

4: ダイビングエルボードロップ(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:26:20.96 ID:OdVZJ6+C0.n
しかも京香さんではコンソメ風味に調理してくださっているそうで、おいしく食べれそうな予感がします。野菜は高いというのに、
無料でご飯から変更してくれるなんて最高ですね。
ちなみにこの“ブロッコリーチェンジ”はいわゆるお弁当だけでなく、ガパオガイご飯やカレーライスなどの丼的なメニューにも適用OKらしい。

■とにかく見た目のヘルシーさがハンパない
というわけで、ぼくは鶏の甘酢あんかけ弁当をブロッコリーにしてもらいました。白いものがあるはずのスペースが緑で埋まっています。
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■ダイエット中でもカレーが食べられる
で、友人はカレーライスを頼んだわけですが、すげえ……!これは夢のカレーライス(ライスではないけど)。
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カレーが大好きなのに糖質制限しているばっかりに我慢している人も多いかと思います。例えば「もうやんカレー」で付け合せの
野菜にカレーをかけて食べる人とか。このどっさりブロッコリーはご飯の置き換えとしてボリューム的にもかなり優秀な気がします。

■ブロッコリーはかなり美味い、そのままいける
さっそくブロッコリーをいただくと、これが本当にうまい。ほんのりとコンソメの香りがしていて、単体でも美味しい。
バターでソテーしたかのようなコクも感じるし、ただのブロッコリーではないこだわりを感じます。かといって主張しすぎない味付けのため、
おかず類との相性もばっちり。
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https://www.careertrek.com/daily/broccoli-bento/

7: ムーンサルトプレス(関東・甲信越)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:27:25.16 ID:hRWKOwM6O.n
今ってご飯よりブロッコリーのほうが高い

8: ローリングソバット(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:27:28.95 ID:fSOx9g570.n
結構米との金額差があると思うんだけど

11: ファイヤーボールスプラッシュ(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:28:34.57 ID:BNYvV6y/0.n
プリン体。。。

19: ジャストフェイスロック(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:33:08.33 ID:lmFADQHa0.n
>>11
ブロッコリーって栄養価高いけど、プリン体もめっちゃ多いのか!
こりゃ糖尿、痛風おじさんを殺しに来てる弁当だな

23: 目潰し(千葉県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:34:43.78 ID:eVS10ErB0.n
>>19
だから痛風の原因はアルコールだって

31: ナガタロックII(SB-iPhone)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:38:58.89 ID:j1YD5coa0.n
>>23
酒は万病の元だな

ところで糖質制限でカレールーなんて食っていいのか?

37: アルゼンチンバックブリーカー(埼玉県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:42:52.85 ID:6PAWbKqS0.n
>>31
小麦粉たっぷり使った日本のカレーはあまりよくないけど、ご飯たべないなら食えるレベル
グリーンカレーとかなら1食30g程度の糖質だから全然あり

12: 栓抜き攻撃(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:30:19.62 ID:6E+ce5DJ0.n
ブロッコリーさん。脂肪をやっておしまいなさい

14: ラダームーンサルト(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:30:50.23 ID:Y3OY2Dah0.n
こんなにブロッコリーばかり食えるかよ

15: ストレッチプラム(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:32:06.18 ID:sBcmqPw30.n
逆に付け合せのブロッコリーをライスに変えてほしいわ。

17: 稲妻レッグラリアット(中国地方)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:32:25.67 ID:77S1MPnK0.n
マヨネーズあってのブロッコリーだろ

18: 栓抜き攻撃(静岡県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:33:03.62 ID:I0E1VHhu0.n
カリフラワーじゃなきゃやだ

24: ボ ラギノール(東海地方)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:35:51.85 ID:2HlwrdmMO.n
>>18
ああブロッコリーの影武者な

21: キングコングニードロップ(空)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:33:43.17 ID:rRueTvdt0.n
そもそも量減らせよ

26: エルボーバット(福岡県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:36:11.26 ID:YdnVBi5y0.n
週2回スクワットトレだけで痩せるのに

28: アルゼンチンバックブリーカー(埼玉県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:37:09.47 ID:6PAWbKqS0.n
これいいな
会社の近所にあるし行ってみよう

32: ナガタロックII(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:39:00.17 ID:BR548JEk0.n
白米控えるとほんと簡単に体重落ちるもんな

34: 河津掛け(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:40:24.93 ID:rHWCFmeb0.n
夜は抜いていいけど午後まだ働くんだから炭水化物は摂れよ

35: ナガタロックII(愛知県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:41:22.91 ID:f+dUulEG0.n
>>34
昼に糖質取ると眠くなるからダメ

50: ジャンピングエルボーアタック(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:56:23.05 ID:Ib/1bOUt0.n
>>35
昼はごはん少しと味噌汁くらいでいい

54: ファイヤーバードスプラッシュ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:58:28.41 ID:h06mWsck0.n
>>50
消化吸収系にも負担がかからないしアミノ酸バランス的にも最適だね

44: アンクルホールド(SB-iPhone)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:51:53.07 ID:VNUORof70.n
ひとつ言っとくが炭水化物へらしても
脂質減らさないと痩せないぞ
むしろおかず食う量が増え、満足感を
脂質で補おうとするから太る

52: エクスプロイダー(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:57:37.39 ID:IV2S0GPH0.n
>>44
普通に全体の量を減らせばいいのに
炭水化物全部抜きとか
どうして極端な方法に走るんだろうな

56: ジャンピングカラテキック(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 21:00:51.78 ID:7z7hSoE20.n
>>52
それだとたんぱく質足りず普通に筋肉減るだろ

111: チキンウィングフェースロック(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/06(金) 02:03:03.63 ID:kCshjyLH0.n
>>56 それじゃ単なる栄養失調だからな。
タンパク質脂質食物繊維をしっかりとる

64: 閃光妖術(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 21:14:45.75 ID:lgpDBDf30.n
>>44
そうそう
基本的な栄養学を無視して俺理論言う馬鹿が増えすぎ

47: ジャンピングエルボーアタック(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:55:03.11 ID:Ib/1bOUt0.n
もやしでいいじゃん

55: 急所攻撃(新潟・東北)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 20:59:07.44 ID:XFU6rs1AO.n
夕方に石焼き芋2個たべたら夜ごはん食べられなくなったわ

59: サソリ固め(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 21:02:47.59 ID:f34xBAvG0.n
あれ?ブロッコリーって食べすぎると駄目なんじゃなかったっけ

61: フランケンシュタイナー(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 21:08:00.26 ID:Clpdz8vW0.n
ブロッコリーって飾りだろ。食い物じゃない

67: ジャンピングエルボーアタック(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 21:18:44.40 ID:Ib/1bOUt0.n
>>61
それパセリ

74: フランケンシュタイナー(北海道)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 21:34:45.53 ID:2WFsLW/50.n
高校まで食わず嫌いだったけど、今は大好物です
茹でただけでもうまいし、マヨネーズがあれば他におかずもいらないわ

82: ミラノ作 どどんスズスロウン(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 21:51:23.24 ID:mfsSOUh80.n
マヨネーズ山盛りつけて

92: ドラゴンスープレックス(家)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 22:25:28.19 ID:12P5giHI0.n
糖質って食欲暴走しやすいんだよな。
糖質制限してた時は食事の量減らしても平気なんだけど、
糖質取り出したら食べたくてしょうがない。
糖質ってすごく厄介な代物だったんだな

96: アルゼンチンバックブリーカー(埼玉県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 22:43:26.74 ID:6PAWbKqS0.n
単純に糖は蛋白とか脂質に比べて消化効率がいいから
カロリー制限は難しくて脱落が多いけど、糖質制限はそれに比べると全然楽
夜中に口が寂しい人とかは菓子じゃなくてチータラでも食いなさい

98: 32文ロケット砲(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 22:47:24.25 ID:psZa4oQ+0.n
今日検診で痩せないと血糖値もっと上がるよって先生に言われたのに
家帰っていきなり牛丼食っちゃった。

105: ミドルキック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 23:51:20.87 ID:llIMLqSC0.n
仕事帰りに週5日、毎回プールでクロール3000m泳ぐ。
これで、週5日好きなだけ飲み食いしてても全く太らないし、健康診断も
問題ない。健康診断は会社のとは別に、3ヶ月に1回血液検査してるが、
ここ8年くらいは何も問題ない。

ただし、土日はお粥と梅干で軽く断食して、胃腸を休ませるのがコツ。
ちなみに、昨日の夕飯はトンカツ刺身御膳ご飯大盛り1400円と、ポテチ80g食べたw

109: チキンウィングフェースロック(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/06(金) 01:59:42.89 ID:kCshjyLH0.n
ブロッコリーこんなに食えんよw
ご飯なしでいいから安くしてくれたらそれでよい

117: 閃光妖術(SB-iPhone)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/06(金) 05:47:27.33 ID:thRbufsJ0.n
生のブロッコリーは高いから、セブンで売ってる
\100の冷凍モン、めっちゃ重宝してたのに、
二ヶ月くらい前から売らなくなっちゃってとても悲しい

106: ジャンピングDDT(関西・東海)@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/05(木) 23:53:43.04 ID:U9Uty7viO.n
ブロッコリーの取りすぎは尿管結石になりやすくなるから要注意な



引用元:http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/news/1446722711/

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