1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:43:03.34 ID:UmcQf5vZ0.n
別にフォームの美しさ競ってるわけじゃないから
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:43:35.60 ID:jYT7b5z90.n
アピールしたいんだよ
3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:43:38.34 ID:pZ5zpjwx0.n
筋肉がつきやすいフォームだと思うんですけど
5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:44:07.36 ID:A7+pwIg60.n
効率に良さとかもどうでもいいよな
気にすると筋トレ続かなくて本末転倒
気にすると筋トレ続かなくて本末転倒
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:44:43.81 ID:1+02o+dm0.n
効率のいいフォーム教えてくれてるんじゃないの?
そうだとしたら親切な奴じゃん
そうだとしたら親切な奴じゃん
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:45:21.40 ID:hAULWcBS0.n
変に筋肉つくと気持ち悪いからなあ
まあキモい筋肉でいいならいいけど
まあキモい筋肉でいいならいいけど
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:45:47.78 ID:UmcQf5vZ0.n
ほんと目的と手段を取り違えてる馬鹿多いわ
俺はただ体を鍛えたいと言う目的の為に筋トレと言う手段を選んでるだけで
筋トレする事が目的じゃないから
効率とかどうでもいい
俺はただ体を鍛えたいと言う目的の為に筋トレと言う手段を選んでるだけで
筋トレする事が目的じゃないから
効率とかどうでもいい
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:46:49.66 ID:EtVior3E0.n
>>9
効率よく筋肉つけれたらそのほうがいいだろ
何言ってるんだ
効率よく筋肉つけれたらそのほうがいいだろ
何言ってるんだ
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:46:30.48 ID:gg0vUUuA0.n
頭悪そう
11: アドセ.ンスク.リックお願いします 投稿日:2015/09/13(日) 13:46:41.72 ID:kL0EO1CRd.n
変なフォーム続けたら筋肉のバランス悪くなるぞ
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:46:59.44 ID:Ns6ixkwe0.n
腰は気をつけないとひどい怪我につながるから気をつけた方がいいよ
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:47:26.70 ID:zqhVfqaB0.n
あまり詳しくないが歪んだ姿勢でやると腰とか痛めるだろ
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:48:05.38 ID:Vs4le4oI0.n
筋肉痛なればいいだけ
むしろ玄人ほど限界まで追い込まずにたらたらやって満足してるのが多いからあてにならん
むしろ玄人ほど限界まで追い込まずにたらたらやって満足してるのが多いからあてにならん
70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:08:52.55 ID:zJlZvbtn0.n
>>19
追い込んでない時点で素人なんだよなぁ
追い込んでない時点で素人なんだよなぁ
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:49:56.77 ID:UmcQf5vZ0.n
最終的に鍛えられたらどんな間違った筋トレしててもよくない?
ほんと正しい筋トレ厨って頭悪いわ
どれだけ美しい筋トレができるかでアホみたいに競い合ってろよ
ほんと正しい筋トレ厨って頭悪いわ
どれだけ美しい筋トレができるかでアホみたいに競い合ってろよ
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:51:34.77 ID:UEH6M7pSa.n
>>24
お前は色々勘違いしてる
お前は色々勘違いしてる
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:56:52.64 ID:P9Vc/+wM0.n
>>24
馬鹿だから理解できんだろうが
フォームがいいから効率よくその筋肉のトレーニングができる
鍛える効率も悪くなるしケガにも繋がるからフォームを気にしないのは馬鹿
馬鹿だから理解できんだろうが
フォームがいいから効率よくその筋肉のトレーニングができる
鍛える効率も悪くなるしケガにも繋がるからフォームを気にしないのは馬鹿
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:56:57.33 ID:lfG6lBwL0.n
>>24
フォームを指摘してんのは良心からしてるだけであってお前の行動を否定しているわけではない
それなのになんてそんなにファビョっちゃってんのかわからない
フォームを指摘してんのは良心からしてるだけであってお前の行動を否定しているわけではない
それなのになんてそんなにファビョっちゃってんのかわからない
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:50:18.93 ID:upp4dGiL0.n
フォームは効率のこともあるが一番は身体痛めないようにするためだから
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:52:13.97 ID:U1Pw98tx0.n
フォーム教の信者ですから
10回できる重さでやるとか言うのなんかより重要ですから
10回できる重さでやるとか言うのなんかより重要ですから
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:54:31.32 ID:UmcQf5vZ0.n
ここまでまともな反論無し
ほんと馬鹿しかいないんだな
ほんと馬鹿しかいないんだな
36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:54:55.00 ID:nD5qH0nC0.n
まともな反論しかない
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:57:36.22 ID:7O2rHloa0.n
>>36
ワロタ
ワロタ
47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:58:03.04 ID:LgJUa1uB0.n
体鍛えたいなら効率のいいフォームの方がいいだろ
無駄な筋トレずっと繰り返したいの?
無駄な筋トレずっと繰り返したいの?
50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 13:59:41.61 ID:mdIFuS/Zd.n
間違った方法を繰り返すとマイナスがたまって最悪の結果になる
早くちゃんとした筋トレに直してプラスをためていけばいいんじゃないかな
早くちゃんとした筋トレに直してプラスをためていけばいいんじゃないかな
54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:01:25.69 ID:UmcQf5vZ0.n
間違った筋トレしてたら体鍛えられないとかアホなの?
じゃあそこらの土方はなんであんなにムキムキなんだよ
もうちょっと論理的にレスしろや頭悪すぎ
じゃあそこらの土方はなんであんなにムキムキなんだよ
もうちょっと論理的にレスしろや頭悪すぎ
55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:03:39.31 ID:Gik1+NqW0.n
>>54
正しいフォームで仕事してるからだろ?
下手なフォームで重い物持ったら腰やるよ?
青色でおなしゃす
正しいフォームで仕事してるからだろ?
下手なフォームで重い物持ったら腰やるよ?
青色でおなしゃす
59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:05:06.40 ID:UmcQf5vZ0.n
>>55
正しいフォームで仕事ってなんだよお前頭悪すぎ
仕事に正しいフォームも糞もあるかよ
正しいフォームで仕事ってなんだよお前頭悪すぎ
仕事に正しいフォームも糞もあるかよ
87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:15:48.51 ID:7qVXvqnpa.n
>>59
また馬鹿発言
宮大工とかでも木材を削る時の正しいフォームがあるぞ
土方が鉄骨を運ぶ時も、正しいフォームで持って歩いてる
もう無知を晒すなよ
また馬鹿発言
宮大工とかでも木材を削る時の正しいフォームがあるぞ
土方が鉄骨を運ぶ時も、正しいフォームで持って歩いてる
もう無知を晒すなよ
56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:03:45.49 ID:mdIFuS/Zd.n
自論なんだが、筋トレっていうのは自分をいじめないといけないし自分との勝負なんだよね。筋トレは筋肉と同時に精神も鍛えられる。人の話も聞けないようじゃまだまだ
57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:03:50.66 ID:nM6M2qXY0.n
鍛えたいと思っている部位使えてなくて筋力つかなかったり筋繊維や腱痛めたりするからだろ
60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:05:19.63 ID:Hxsx88xq0.n
プロテインで作った筋肉は見てすぐわかるよな
一夏越えたら脂肪に変わる
筋肉が張ってる人は、それなりに自己管理と努力が出来る人だと思う
一夏越えたら脂肪に変わる
筋肉が張ってる人は、それなりに自己管理と努力が出来る人だと思う
68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:07:54.68 ID:mdIFuS/Zd.n
>>60
筋肉はタンパク質で脂肪は脂質だから筋肉が脂肪に代わるなんてことはない
確かに筋肉衰えて太る奴はいるけど原因は違う
筋肉はタンパク質で脂肪は脂質だから筋肉が脂肪に代わるなんてことはない
確かに筋肉衰えて太る奴はいるけど原因は違う
75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:11:54.94 ID:7qVXvqnpa.n
>>60
そもそも、プロテインって日本語に訳すとタンパク質っていう意味だからな
食事からでもプロテインはとれるし、見てわかるもクソもねぇよ
筋トレのプロテインはプロテインサプリメントっていう
そもそも、プロテインって日本語に訳すとタンパク質っていう意味だからな
食事からでもプロテインはとれるし、見てわかるもクソもねぇよ
筋トレのプロテインはプロテインサプリメントっていう
64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:06:45.40 ID:LIp0scmR0.n
筋トレ馬鹿の言うフォームは確かにどうでもいい場合もある
しかし気を付けないと体壊す時もあるから注意した方が良い
但し使える体が欲しいなら効かせる動きは駄目だ
しかし気を付けないと体壊す時もあるから注意した方が良い
但し使える体が欲しいなら効かせる動きは駄目だ
78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:13:51.32 ID:nFQ/QpxmK.n
腹筋割りたい奴は奴は騙されたと思って豆類、ちりめんじゃこなどの小魚、レバー、乳製品、卵黄
カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています。
カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています。
79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:14:21.11 ID:nM6M2qXY0.n
>>78
日本語でおk
日本語でおk
80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:14:29.42 ID:zJlZvbtn0.n
>>78
日本語でおk
日本語でおk
99: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:18:59.81 ID:tUC6JcXs0.n
筋トレとは関係ないけどラジオ体操の素晴らしさを最近知った
100: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:19:55.73 ID:1+02o+dm0.n
>>99
あれ手を抜くとめっちゃ楽だけど、きっちりやり方調べてやると何気にいいい運動になるよね
あれ手を抜くとめっちゃ楽だけど、きっちりやり方調べてやると何気にいいい運動になるよね
113: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:26:23.21 ID:DpsYNJdHa.n
お前原宿から新宿行くときにわざわざ渋谷方面行きに乗るのかよwwwwww
116: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:28:06.09 ID:tbZYnjy10.n
>>113
秀逸
秀逸
117: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:28:53.73 ID:UmcQf5vZ0.n
>>113
最終的に目的地に着くのならどっちでもいいじゃん馬鹿なの?
最終的に目的地に着くのならどっちでもいいじゃん馬鹿なの?
119: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:29:51.09 ID:LgJUa1uB0.n
>>117
時間の無駄
時間の無駄
121: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:30:44.80 ID:UmcQf5vZ0.n
>>119
無駄かどうか決めるのは本人であって外野のお前じゃねぇじゃん頭悪いな
無駄かどうか決めるのは本人であって外野のお前じゃねぇじゃん頭悪いな
126: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:31:56.20 ID:29GNovmK0.n
>>121
意地になってるだけだろお前
意地になってるだけだろお前
189: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 15:11:33.82 ID:5k9S4tWz0.n
間違ったフォームでやりたい訳じゃない
ただ、お前らに指摘されるのが気に食わない
ただ、お前らに指摘されるのが気に食わない
190: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 15:14:00.31 ID:lfG6lBwL0.n
>>189
人のアドバイスを取り入れないのはもったいないなあ
人のアドバイスを取り入れないのはもったいないなあ
67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:07:44.32 ID:7qVXvqnpa.n
>>1
馬鹿丸出しだな
例えば、腕回りを鍛えたいのであれば、腕の筋肉のみで
ダンベルやバーベルを上げ下げしなければならないわけよ
腕でダンベルを上げてるのに勢いをつけて腰や腹筋や脚といった
他の部位の筋肉まで使ってしまうと、負荷が分散してしまって腕に集中的に負荷がかからない
だからこそ、フォームは大事なんだ
またフォームをしっかりしないと怪我の原因にもなるからな
別に美しさを見せつけるわけでやってるわけじゃないから
お前みたいな真正馬鹿はしらないことを語らないほうがいい
理解できないお前にもっとわかりやすく言うと、自動車の運転で
横根する形で運転したり、イスを倒して寝て運転したりすると、きちんと運転できない
背筋を真っ直ぐして、腕は少し曲げて、ハンドルの10時と2時の位置を手で
持つことで運転しやすくなるし、周囲もよく見渡せる
だからこそフォームは大事
わかったかな
馬鹿丸出しだな
例えば、腕回りを鍛えたいのであれば、腕の筋肉のみで
ダンベルやバーベルを上げ下げしなければならないわけよ
腕でダンベルを上げてるのに勢いをつけて腰や腹筋や脚といった
他の部位の筋肉まで使ってしまうと、負荷が分散してしまって腕に集中的に負荷がかからない
だからこそ、フォームは大事なんだ
またフォームをしっかりしないと怪我の原因にもなるからな
別に美しさを見せつけるわけでやってるわけじゃないから
お前みたいな真正馬鹿はしらないことを語らないほうがいい
理解できないお前にもっとわかりやすく言うと、自動車の運転で
横根する形で運転したり、イスを倒して寝て運転したりすると、きちんと運転できない
背筋を真っ直ぐして、腕は少し曲げて、ハンドルの10時と2時の位置を手で
持つことで運転しやすくなるし、周囲もよく見渡せる
だからこそフォームは大事
わかったかな
114: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/09/13(日) 14:26:39.33 ID:7qVXvqnpa.n
馬鹿な>>1にもっとわかりやすく言うと
例えば腹筋運動(上体起こし)ね
あれは腹筋、腹直筋とかそういう部分を鍛えたいから、その部分でのみ運動したいわけだ
なのに、腕で脚をつかんでズルをしたり、勢いつけてフンガーって言ってお尻や脚の
筋肉を使ったりしてる馬鹿がいる
あれだともちろん、腕、お尻、脚、の筋肉の手助けがついてしまって、
腹筋に負荷が集中されずに刺激が足らない
だからこそ、腹筋のみで鍛えたいわけだし、フォームも大事なんだ
例えば腹筋運動(上体起こし)ね
あれは腹筋、腹直筋とかそういう部分を鍛えたいから、その部分でのみ運動したいわけだ
なのに、腕で脚をつかんでズルをしたり、勢いつけてフンガーって言ってお尻や脚の
筋肉を使ったりしてる馬鹿がいる
あれだともちろん、腕、お尻、脚、の筋肉の手助けがついてしまって、
腹筋に負荷が集中されずに刺激が足らない
だからこそ、腹筋のみで鍛えたいわけだし、フォームも大事なんだ
203: k.w ◆.rgrRbWfD. 投稿日:2015/09/13(日) 15:29:32.31 ID:1IqUs9wM0.n
とりあえずジムでも行ったらといいたいけど金かかるし自己流になるわな
やってる人の意見を鵜呑みにせず一応は聞いてみたら?
100%正解でなくとも50%以上くらいは正しい意見だろう
やってる人の意見を鵜呑みにせず一応は聞いてみたら?
100%正解でなくとも50%以上くらいは正しい意見だろう
引用元:http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1442119383/
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コメント
何ちゃってベンチやってる奴の多いこと多いことw
筋肉付いたところじゃなく面倒になったところがこいつのゴールなんだから
→筋肉の付き方&体の動かし方が左右でズレてる。
→左右の微妙な違いによる捻じれが,蓄積して,いつか必ずどこか痛める。
以上。
それって、筋トレが目的って事じゃないの?
体壊すよ。
みんな親切で言ってくれてるのに。
すぐに故障できるぞ。
逆に、ストリクトフォームに拘り過ぎて、チーティングを認めない人も放っておけばいい
相手を言い負かすのが目的でないなら、嫌な奴が自業自得で壊れようと、
何時まで経っても成長しないでいようとどうでもいいでしょ
独学だけどきっちりフォームを気をつけてトレーニングしてるkanekin
フィットネストレーナーの資格もあるのにフォームはどうでも良いという高稲
この両者の体つきを比較すればいかにフォームが大事なのか一目瞭然
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