042e222b

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:22:24.42 ID:KHM0yW5n0.n
小学生のころから太ってたけど、ダイエットって意外にに簡単なものなんだなと最近知った

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:23:04.99 ID:bos/cHbq0.n
一番やっちゃいけないダイエット方法だね

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:23:54.21 ID:KHM0yW5n0.n
>>2
何もしないで太っているよりはずっと健康的だろ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:24:03.14 ID:6LKW0x9x0.n
100→85なだけだろ?

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:26:01.33 ID:KHM0yW5n0.n
>>4
いや、86→71だよ

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:25:10.82 ID:+wEEBP7R0.n
芋けんぴおいしいなあ(モグモグ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:26:36.25 ID:KHM0yW5n0.n
>>5
お前はずっとデブでいろよ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:25:45.01 ID:vyDr7Fbv0.n
身長いくつ何キロからの15kgよ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:27:13.08 ID:KHM0yW5n0.n
>>6
身長は177だよ

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:26:39.80 ID:bwevcioZ0.n
炭水化物だけど食べたの?

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:26:56.65 ID:bwevcioZ0.n
>>10
ミス
だけたべたの?

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:27:55.38 ID:KHM0yW5n0.n
>>10
すまん、炭水化物抜きダイエットのことね

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:27:02.74 ID:d0ocenYW0.n
どんなもの食ってたんだ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:29:01.16 ID:KHM0yW5n0.n
>>12
主に、肉とか乳製品とかオリーブオイルとか野菜とかかな

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:28:26.27 ID:C+yUUABQ0.n
そんだけ太ってたら普通の食生活に変えるだけで痩せるわ

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:30:07.02 ID:KHM0yW5n0.n
>>16
だから、炭水化物を抜くだけで痩せるって言ってるだろ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:28:39.02 ID:vQRurbfW0.n
米食べないだけでいいの?

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:31:13.18 ID:KHM0yW5n0.n
>>17
米はもちろんダメだけど、お菓子とか芋とか果物も食べちゃダメだよ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:29:37.89 ID:05tXa5rh0.n
普段より炭水化物少なめ野菜多め
筋トレして代謝増やす
ランニング

これが健康的に体重絞れる

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:33:11.07 ID:KHM0yW5n0.n
>>19
かなりストイックにすれば違うかもしれないけど、実際はそんな生活を送っていても体重はほとんど変わらないよ
しかし、炭水化物ダイエットをすれば、劇的に体重が減少することは事実だってことが分かった

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:39:53.85 ID:05tXa5rh0.n
>>26
劇的に変わるぞ

ただ炭水化物抜いて劇的に減ったのも事実だから、そのダイエットを否定するつもりはないよ。
俺は全ての栄養素は炭水化物も含め健康に生きるには必要な栄養素だと思うから、過ぎたるは及ばざるが如しというように、体を壊さないように気をつけてくれ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:32:31.35 ID:Ua56wdw1d.n
炭水化物抜きダイエット意外と金かかるからやめたわ
やっぱ食事としての摂取効率は炭水化物が最強すぎるんだなと思いました

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:35:04.67 ID:KHM0yW5n0.n
>>24
うちの近所では、鶏肉2kgで1000円とかで売っているから、食費はそんなに変わらなかったような?
果物とかお菓子とかを買わなくなった分減ったような気さえするけど

鶏モモ肉 鶏肉業務用サイズ 2kgパック 【販売元:The Meat Guy(ザ・ミートガイ)】
鶏モモ肉 鶏肉業務用サイズ 2kgパック

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:36:57.56 ID:xCF+NRO7M.n
>>30
今までの食生活が酷かったんだろ

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:32:31.56 ID:C+yUUABQ0.n
いやだから炭水化物食べてたって痩せるってば

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:36:54.66 ID:KHM0yW5n0.n
>>25
運動の消費カロリーなんてわずかなものだし、ほとんどのデブは成功しないか、途中で挫折するんですよ
それに、そんなことしていたら、体重なんてほとんど変わらないしね

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:34:39.04 ID:d0ocenYW0.n
炭水化物抜き以外にも何かやったの?

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:37:40.38 ID:KHM0yW5n0.n
>>29
特にしてないな

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:43:15.32 ID:d0ocenYW0.n
>>35
抜くだけで痩せるってマジなんだな
テレビでもやってたしツイキャスで見た女の子も成功してた
これからも維持のためにずっと抜きでいくつもり?

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:46:59.52 ID:KHM0yW5n0.n
>>38
いや、やせすぎても見栄えが悪いと思うし、あと1ヶ月くらいしたら多分やめていると思うよ

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:42:17.60 ID:I1v4QDmGd.n
毎日1時間走るだけで痩せるんだよなぁ

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:45:20.42 ID:KHM0yW5n0.n
>>37
俺は、高校時代毎日競歩で1時間運動するダイエットしていたけど、半年で1、5kgしか減らなかった体質だったわ

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:47:34.56 ID:Kqyv8uJ70.n
これリバウンドしやすいんでしょ?

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:50:11.75 ID:KHM0yW5n0.n
>>43
でも、痩せすぎても困るから、体重の増減がちょうどとまるように、今後炭水化物の摂取量を増やせばいいと思っているわ

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:51:13.50 ID:EFPCVhn7d.n
おれも炭水化物抜きダイエットやって一ヶ月で7キロ痩せたわ
30分✕週3で走ってはいたけど

正直最初の一週間越えれば何とかなる
そんなにストイックにやった訳ではないけど

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 03:53:36.26 ID:k2DoJDJx0.n
目標体重とか期間とか設定してやればそんなに叩かれるものでもないと思うわ
実際おれも炭水化物抜きダイエットして痩せたし

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/09(木) 06:02:59.37 ID:3c/jbzFn0.n
体重じゃなくて体型で語れよ



引用元:http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1436379744/