１日１食ダイエットしてるけど全然痩せない！

2015年04月25日

カテゴリ:
モチベーション
ダイエット法

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:30:33.23 ID:NMrUpzUH0.n

身長１７４　体重６０

1ヵ月後　体重５７

４０ｋｇ代になるかと思ってたのにだめじゃねえか

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:31:17.06 ID:NMrUpzUH0.n

酒なし
野菜サプリ　ビタミンＣ　マルチビタミン　大豆イソフラボン
服用

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:31:19.63 ID:PNBV0gq5a.n

ヒョロガリアピール

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:31:37.16 ID:BcRu6DFsa.n

意味ねぇな、こんなの誤差じゃねぇか

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:31:55.90 ID:Ceu2Y7+/0.n

一日一食を当たり前にしろ
そのうち二日に一食が当たり前になる

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:32:16.61 ID:DIBDx+5T.ne

1ヶ月で3キロ痩せたなら上々じゃん

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:40:55.48 ID:NMrUpzUH0.n

女みたいなくびれほしいのに男の肋骨クソすぎだろ
痩せにくい原因なんじゃねえか

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:41:09.15 ID:/rpn8jj2d.n

昼一食のみ
夜ランニング
寝ようにも腹が空きすぎて気分悪くなる
冷蔵庫漁る

以下ループ

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:43:05.65 ID:6cCAeAds0.n

言っておくが
それ髪の毛相当細くなってるから

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:46:27.06 ID:NMrUpzUH0.n

>>10
確かに細くなってるがまだまだ剛毛で毛多量だ
黒髪ロングの女子高生くらいぺったんした細い髪の毛になりたいってのに

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:43:21.29 ID:NMrUpzUH0.n

脚も女並みに細くなりたい

４９キロくらいなったときどうなってんのかな

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:44:02.43 ID:iTnsr4WJ0.n

１食って何kcalくらい？

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:50:33.27 ID:NMrUpzUH0.n

>>13
夕食の1食で結構食べてる
700とかあんじゃねえか
ご飯2杯くらいたべるし　

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:52:32.70 ID:nYpDmlnF0.n

>>18
BMIだけ見れば19.8で普通
体重40ｷﾛ台になんかしたら低体重になるぞ

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:13:43.98 ID:NMrUpzUH0.n

>>21
なんだよそれ

BMIとは、ボディ・マス・インデックスのこと。体重÷身長÷身長で得られる体格指数。肥満度の指標として国際的に用いられており、日本では22が平均（20～24が普通）としている。

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:45:03.22 ID:nYpDmlnF0.n

痩せる必要ないだろその身長と体重なら

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:50:33.27 ID:NMrUpzUH0.n

>>14
デブだぞ

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:48:54.61 ID:HE7K44d80.n

太るか痩せるかなんて摂取カロリーと消費カロリーの比率に過ぎないんだよなぁ

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:51:08.43 ID:LZ4+d+AG0.n

飢餓遺伝子にスイッチ入ったんじゃね？ｗ。

一日一快食ダイエットにしたら

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:54:54.17 ID:KWlOfN+C0.n

炭水化物取らないダイエットが効果高い

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:13:43.98 ID:NMrUpzUH0.n

>>23
炭水化物とらないのうちにあるものじゃむりだわ
1日1食ご飯かラーメン食べたくなる

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:55:09.75 ID:nYpDmlnF0.n

ちなみに身長174センチの場合の適正体重は66～67キロ

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:13:43.98 ID:NMrUpzUH0.n

>>24
まじかよ　
女の平均はどんな感じだ

25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:55:32.45 ID:ZMABg1n/0.n

いい加減「○キロ痩せる」「○キロ太る」って表現やめろ
体重の増減なんて誤差の範囲だ

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:57:02.36 ID:tXry75bU0.n

食減らすと生きるために全力でカロリー吸収するんじゃないの

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 14:57:57.17 ID:mrCzTPSF0.n

体脂肪いくつ何？１２ぐらい？

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:14:46.07 ID:NMrUpzUH0.n

>>29
17くらいじゃねえか？

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:17:56.56 ID:jHSYQwOq0.n

>>32
体脂肪率17%もあってその体重って…

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:23:00.84 ID:NMrUpzUH0.n

>>35
適当言っただけだけど
最後計った時は１０ぱーせんとくらいだった

でもその時と状況が違う

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:16:04.02 ID:pKtRcX2X0.n

５０台なら後は筋肉つければいいんじゃね？

36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:22:01.97 ID:NMrUpzUH0.n

>>33
筋肉つけたくねえぞ

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:41:20.07 ID:NMrUpzUH0.n

170 cm 63.6 kg　49.1 kg

モデル体重
49.1か

ウエストは64.6だと

今７２くらいか

もっと痩せないと

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:43:34.09 ID:aUojwhAs0.n

糖質減らすだけでいい
ジュースとか炭水化物とか摂らないで代わりに肉野菜一杯食べな
食べる量減らす必要はない

40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:47:29.84 ID:JdNDXmoZK.n

軽い食事を1日5～6回
そんでエアロバイク漕ぎ

41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:48:23.80 ID:NMrUpzUH0.n

ご飯と麺食べないのきっついな

肉は男性ホルモン増えるしなぁ・・・

野菜しか選択しないな

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:52:25.88 ID:NMrUpzUH0.n

糖質ってことは

紅茶とかもだめだよな　
お茶はどうだろう

牛乳飲んでるけどだめだろうか

飴なめてもだめ？

43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:54:46.75 ID:NMrUpzUH0.n

ウエストとアンダー減らしたい

骨格上どうしようもないだろうがこれいじょう

45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/04/22(水) 15:58:20.37 ID:sNi85KVg0.n

一食で入る胃の限界あるから普通に痩せると思うけど

引用元:http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1429680633/

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タグ：: ダイエット

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1 やせ速＠名無しさん 2015年04月27日 00:36　id：N2q1AKUp0

管理人生きてたのか。
ここ見ながらダイエットしてるから頼むよ。

2 やせ速＠名無しさん 2015年04月28日 09:03　id：cQ4MtEXv0

んあ！？久々覗いたら復活してるwww

3 やせ速＠名無しさん 2015年04月28日 13:25　id：RoRx30MZ0

摂食障害まっしぐらだな。

4 やせ速＠名無しさん 2015年04月30日 00:18　id：9jfIj8WJ0

>身長１７４　体重６０

すでに痩せすぎじゃないんかね。
女でも痩せすぎで、男なら尚更だ。

これでもっと痩せたいというのは精神疾患か強迫観念か、なんにせよダイエットより必要なのはカウンセリングじゃないのか？？

5 やせ速＠名無しさん 2015年05月02日 07:48　id：gntmUCW8O

BMI数値ならば66キロだからすでに健康的な範囲内

アスリートや美術のモデルじゃないんならやらなくてもいいのでは？

6 やせ速＠名無しさん 2015年05月02日 11:17　id：otH.q1e20

なんでそこまで弱々しいヒョロガリになりたいんだよ
モデルだったとしてもそんな奴気持ち悪いだけだぞ

7 やせ速＠名無しさん 2015年05月06日 14:57　id：LYG.Iabb0

なんでオスなのにメス並みを目標にしてんだ？カマかな

8 やせ速＠名無しさん 2015年05月07日 04:38　id：PRhFVywl0

このスレ主だけど
痩せたい理由は私はニューハーフヘルスで働こうと思ってるの
女性ホルモン歴は１年半

ヘルスの嬢は私と同じ身長でも４０キロ台後半とかなんだってば

9 やせ速＠名無しさん 2015年05月07日 09:07　id：feLdrpU80

女々しい奴だなと思ったらマジもんだったか。

10 やせ速＠名無しさん 2015年05月07日 19:57　id：PRhFVywl0

はぁ・・早く男性と抱き合ったりいろいろしたい
それだけが目標でダイエットがんばってる

１週間前からウォーキングと腹筋はじめて56kgまで落ちた。
その代わりちょっとその１食が多めになったかも。

11 やせ速＠名無しさん 2015年05月07日 19:57　id：5xBA4Mn70

※8
やせた女なんていくらニューハーフでも人気出ねえぞ。男の本音は肉付きだ。
そのお仲間が人気なのかは知らんがその体重はむしろ欠点。他で補わないといけない状態。スタイルの問題なら骨格の問題。脂肪じゃないから諦めろ。

12 やせ速＠名無しさん 2015年05月07日 22:48　id：PRhFVywl0

これがこのスレ立てた時の１ヶ月前の６０ｋｇの時の画像なんだけど・・・
なんかおデブちゃんだよね・・。
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13 やせ速＠名無しさん 2015年05月07日 23:37　id：M..nMN7D0

脳が省エネモードにしようとしてるから減らない。週に一回はチートデイ（好きな物を食べる日）を設けると良いらしいよ。

14 やせ速＠名無しさん 2015年05月09日 14:11　id：bVMatf3C0

そのチートデイ昨日設けたんだけど

ステーキ１０００ｇくらいと　カップ麺とご飯２杯とホエイプロテインと魚肉ソーセージとあずきアイス２つ

翌日の今日56.8kgでした。

15 やせ速＠名無しさん 2015年05月14日 14:35　id：LIxtBV.i0

通常のダイエットでも塩分の多いカップ麺たべてる時点でアウトなのに
炭水化物とアイスなんてメニューにありえない、というかチートデイなんて必要ない
現時点では残念ながら、やる気がない、で終わり

細い服着ないといけなかったから参考に自分の体験残すと
実体験から言うけどスイッチなんて実はない、％的に落ちにくくなるか水分のとり過ぎ
身長170〜くらいとして
60kg→55kgまでは比較的簡単、正直食べ物を意識的に摂取しなければいいだけ
55kgからは長期でやらないと目眩が発生するレベル、食事は野菜とビタミン剤(※必須)のみ
55kg以下の維持は酒はもちろんNG、元々60とかあった人は水分の管理も必要になるから
ほんとうに大変だと思うよ、しばらくは食事の楽しみを失う覚悟は絶対必要だった
骨格とか骨の量の問題もあるから体重はあくまで数字として見た目を重視した方がいいよ

16 やせ速＠名無しさん 2015年05月14日 18:59　id：U.hQw.1p0

おかしいよな
ダイエットって人にスタイルよく見られたいからやるんだろうけどガリガリはよく見られないんだぜ
体重より体脂肪率を気にしろ
ガリガリな50㎏と筋骨隆々な70㎏どっちが人によく見られるか。

17 やせ速＠名無しさん 2015年05月15日 12:34　id：jWb23iCo0

これは心の病なの？

18 やせ速＠名無しさん 2015年05月16日 01:50　id：gI2f1Vnq0

日本人って体重をやたら気にするよな。
大事なのは、見た目のスタイルの良さと健康。

異性に好かれたいなら、会話と見た目と清潔感が大事。
体重を減らしても、そこを変えなきゃどうにもならない。
まあ、使い捨てにされたいなら、ひたすら、だらしなくすれば、ほいほい釣られてクズが寄ってくるけど。

自分の望む姿にする努力もせずに、心血注いで体重減らす努力してもなあ。
ゴールが間違ってる上に間違った努力して思い通りになる訳ない。
デブでも異性と抱き合えるのに。
大体、女の子は少しぐらい肉がついてないと見向きもされない。メンヘラか変態なら寄ってくるだろうけど。