おめーが筋トレしてもムキムキになんかなれねーから心配すんな
こういう発言ほんといらつく
こういう発言ほんといらつく
20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:02:06.97 ID:geFAVBx0.net
>>1
事実やけどモチベーション下がるよな
事実やけどモチベーション下がるよな
3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 07:54:43.50 ID:ciIxaouJ.net
おっ大丈夫か大丈夫か
4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 07:54:49.85 ID:8rsvo2gd.net
なんでムキムキのやつっていつもイライラしてんの？
6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 07:55:24.75 ID:aJIGe0pJ.net
>>4
分かる
分かる
5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 07:55:15.93 ID:yMmLTWdS.net
なお真面目にやってみると筋トレの魅力に取り憑かれる模様
17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:00:29.66 ID:p4Zk+0D0.net
>>5
筋トレの魅力教えてクレメンス
筋トレの魅力教えてクレメンス
22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:03:16.76 ID:yMmLTWdS.net
>>17
筋肉はウソをつかない
サボればすぐに衰えるやればやるだけつく
筋肉はウソをつかない
サボればすぐに衰えるやればやるだけつく
30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:06:45.09 ID:p4Zk+0D0.net
>>22
ストイックな感じやね、サンキュー
ストイックな感じやね、サンキュー
8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 07:55:47.16 ID:vk425mu4.net
細マッチョだろうがゴリマッチョだろうが引き締めるだけだろうが基本やるべきことはビルダーとそう変わらんのだがな
そう教えても「ボディビルダーみたいな体格にはなりたくないｗｗｗ」の一点張り
心配しなくてもならねぇよ
そう教えても「ボディビルダーみたいな体格にはなりたくないｗｗｗ」の一点張り
心配しなくてもならねぇよ
11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 07:56:36.79 ID:KWhFMg/C.net
ムキムキの人が履いてる謎の柄パンはどこで売っているのか
13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 07:57:57.26 ID:yMmLTWdS.net
なにいってだボディビルは高学歴ばかりやろ
14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 07:58:20.56 ID:katuQ4aW.net
筋トレ民特有の選民思想
21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:02:41.25 ID:l/0SNJRj.net
>>14
選民思考というかそもそも徹底的に体鍛えて増量期減量期を繰り返してそれを何年間も続けてようやくムキムキになれる
マッスル北村の努力狂っぷりみてみな
チビるで？
選民思考というかそもそも徹底的に体鍛えて増量期減量期を繰り返してそれを何年間も続けてようやくムキムキになれる
マッスル北村の努力狂っぷりみてみな
チビるで？
19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:01:23.57 ID:cdcEbBXw.net
筋肉に支配されて行く流れだと思ったのに
24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:03:41.65 ID:0/CpK6iM.net
なんJ筋トレ民のメニュー教えてや
ちなワイは
デッド
スクワット
ダンベルベンチ
ダンベルショルダー
加重懸垂
cocグリッパートレや
ちなワイは
デッド
スクワット
ダンベルベンチ
ダンベルショルダー
加重懸垂
cocグリッパートレや
25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:05:19.66 ID:geFAVBx0.net
>>24
分割法でググれ
分割法でググれ
31: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:07:01.61 ID:0/CpK6iM.net
>>25
いやそんなんしっとるけど
1日にやってるわけないやん
いやそんなんしっとるけど
1日にやってるわけないやん
27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:05:27.98 ID:pSSqo6hy.net
フルスクワット75×10
ベンチ65×10ぐらいやで
実際なかなか難しいわ
ベンチ65×10ぐらいやで
実際なかなか難しいわ
34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:07:48.50 ID:033xdMnk.net
36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:09:08.67 ID:db7UR1cA.net
ガチでムキムキの人見たらヤバいで
ワシはホモじゃないけど勃起しそうなくらい興奮する
ワシはホモじゃないけど勃起しそうなくらい興奮する
37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:09:17.15 ID:SwxRUC2N.net
筋トレ民は健全な精神は健全な肉体に宿るを妄信しすぎやで
ナルシスト多すぎあ
ナルシスト多すぎあ
39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:10:26.35 ID:GamjHpcj.net
>>37
ちなみにその諺は本来は逆の意味なんやで
ちなみにその諺は本来は逆の意味なんやで
40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:10:26.61 ID:yS7qrDVW.net
ワイ筋トレ4年目、BIG3トータル600kgを目指し日々邁進中
52: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:14:47.56 ID:yMmLTWdS.net
>>40
ベンチ100デッド220スクワット100くらいかな？
ベンチ100デッド220スクワット100くらいかな？
63: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:18:27.75 ID:j757CP4d.net
>>52
ベンチ150 デッド240 スクワット185やで
スクワット弱杉内
ベンチ150 デッド240 スクワット185やで
スクワット弱杉内
64: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:20:08.07 ID:yMmLTWdS.net
>>63
ベンチ150はキツイやろ
スクワットとデッドのが手っ取り早いんちゃうか
ベンチ150はキツイやろ
スクワットとデッドのが手っ取り早いんちゃうか
69: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:22:13.91 ID:DVhAMjWw.net
>>64
いや今のベストがこれやで
後25kg増やすだけや
いや今のベストがこれやで
後25kg増やすだけや
43: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:11:17.25 ID:GN3Q9/SI.net
腰痛やばいから筋肉つけるンゴ
44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:12:05.36 ID:fxtEiP41.net
>>43
デッドリフトが効果的やけど
適当にやったらホンマにデッドするで
デッドリフトが効果的やけど
適当にやったらホンマにデッドするで
45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:12:21.01 ID:yS7qrDVW.net
>>43
デッドリフトやると腰痛綺麗になくなるで～
なおフォームを間違えると
デッドリフトやると腰痛綺麗になくなるで～
なおフォームを間違えると
50: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:14:29.30 ID:fxtEiP41.net
564 ：無記無記名[sage] 投稿日：2014/07/05(土) 05:55:47.52 ID:rWjzQVQF [1/3]
久しぶりに貼ります
撮影時は70.1kgでした。2月から16kg絞りました
580 ：無記無記名[sage] 投稿日：2014/07/05(土) 12:43:52.14 ID:rWjzQVQF [3/3]
>>573
去年の10月です
絶対ステロイドじゃないか（憤慨）
久しぶりに貼ります
撮影時は70.1kgでした。2月から16kg絞りました
580 ：無記無記名[sage] 投稿日：2014/07/05(土) 12:43:52.14 ID:rWjzQVQF [3/3]
>>573
去年の10月です
絶対ステロイドじゃないか（憤慨）
54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:15:44.74 ID:JXhvRwGR.net
>>50
これで54kgとかありえんやろ
これで54kgとかありえんやろ
56: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:15:49.04 ID:yMmLTWdS.net
>>50
明らかに元から鍛えてたやろ
明らかに元から鍛えてたやろ
51: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:14:36.24 ID:pSSqo6hy.net
筋トレしててムキムキになりたくないとかありえんわ
普通鍛えとったらムキムキになりたいって思うはずや
普通鍛えとったらムキムキになりたいって思うはずや
55: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:15:46.70 ID:8rsvo2gd.net
>>51
投げる球を速くするために筋トレしたらいかんのか？
投げる球を速くするために筋トレしたらいかんのか？
65: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:20:20.82 ID:XruOyfLV.net
とりあえずまず脂肪減らして痩せてから鍛えればええんやっけ
67: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:21:45.40 ID:yMmLTWdS.net
>>65
どっちでもええやろ
筋肉を先につけたら痩せやすくなる、でも筋肉も一緒に落ちちゃう
最初にやせると筋肉をつけにくい
どっちでもええやろ
筋肉を先につけたら痩せやすくなる、でも筋肉も一緒に落ちちゃう
最初にやせると筋肉をつけにくい
75: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:24:42.95 ID:XruOyfLV.net
>>67
あ、そうなんか
初めに痩せたほうがいいと思って有酸素運動ばっかしてたわサンガツ
あ、そうなんか
初めに痩せたほうがいいと思って有酸素運動ばっかしてたわサンガツ
87: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:27:53.02 ID:vxdw0Yxa.net
>>75
ガチムチになるまで鍛えるんじゃなかったら
好きな方でええんやで
筋肉付いたら活動代謝が上がるから（基礎代謝はたいしてかわらん）、減量も楽にはなるんや
ガチムチになるまで鍛えるんじゃなかったら
好きな方でええんやで
筋肉付いたら活動代謝が上がるから（基礎代謝はたいしてかわらん）、減量も楽にはなるんや
71: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:22:22.75 ID:vxdw0Yxa.net
>>65
セオリーは逆やで
脂肪あった方が回復も早くて成長しやすい
セオリーは逆やで
脂肪あった方が回復も早くて成長しやすい
75: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:24:42.95 ID:XruOyfLV.net
>>71
あ、そうなんか
初めに痩せたほうがいいと思って有酸素運動ばっかしてたわサンガツ
あ、そうなんか
初めに痩せたほうがいいと思って有酸素運動ばっかしてたわサンガツ
66: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:21:08.58 ID:CAdxRopb.net
筋肉のために運動するのか...
68: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:22:09.86 ID:Tcvtt9aY.net
筋トレするくらいならスポーツするわ
79: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:25:37.60 ID:l/0SNJRj.net
>>68
こいつ最高に運動したことないやつ
筋トレで体作れないやつが良いパフォーマンスなんて出来る訳ないんやからスポーツやってるやつほど筋トレで体を作るべきなのは常識やろ
こいつ最高に運動したことないやつ
筋トレで体作れないやつが良いパフォーマンスなんて出来る訳ないんやからスポーツやってるやつほど筋トレで体を作るべきなのは常識やろ
73: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:23:15.42 ID:eYEVwvZQ.net
ワイは高校の時ベンチ１３０だったけど無駄なことに気づいて
ダンベルベンチでフォームちゃんとやっとるわ
MAX上げてくの楽しいけど色々疎かなるしな
ダンベルベンチでフォームちゃんとやっとるわ
MAX上げてくの楽しいけど色々疎かなるしな
77: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:25:11.06 ID:yMmLTWdS.net
>>73
えぇ…？ラグビー部かな？
えぇ…？ラグビー部かな？
85: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:27:01.81 ID:eYEVwvZQ.net
>>77
アメフトやで
スポーツしてない今のほうが使える筋肉を追い求めて筋トレしてる模様
アメフトやで
スポーツしてない今のほうが使える筋肉を追い求めて筋トレしてる模様
88: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:28:17.76 ID:yMmLTWdS.net
>>85
すごE
ワイはもうアカンわ
贅肉やベンチも全く上がらんわ
背中と僧帽筋はかなりやったけどもう僧帽筋しか残ってへんわ
すごE
ワイはもうアカンわ
贅肉やベンチも全く上がらんわ
背中と僧帽筋はかなりやったけどもう僧帽筋しか残ってへんわ
82: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:26:33.98 ID:BMDp/QCa.net
脚の筋トレってどんくらいのペースでやればいいんや
スクワットやったあと疲労と筋肉痛でデッド出来ないし、スクワットデッドスクワットを中2日くらいでやると週一しかスクワット出来ん
スクワットやったあと疲労と筋肉痛でデッド出来ないし、スクワットデッドスクワットを中2日くらいでやると週一しかスクワット出来ん
86: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:27:43.25 ID:iqRVs2+D.net
>>82
ワイも週一やけど十分伸びるから平気やと思うで
ワイも週一やけど十分伸びるから平気やと思うで
91: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:29:06.33 ID:BMDp/QCa.net
>>86
これマジ？
スクワット週二やりたいからデッドがいつも適当になっとるんやけど、やっぱデッドは必要だよな
信じて週一にするか
これマジ？
スクワット週二やりたいからデッドがいつも適当になっとるんやけど、やっぱデッドは必要だよな
信じて週一にするか
97: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:31:05.50 ID:tJngQbAV.net
>>91
デッドとスクワットは週一で十分ってパワリフの雑誌にも書いてあったで
ベンチは二回やってもいいらしいが
デッドとスクワットは週一で十分ってパワリフの雑誌にも書いてあったで
ベンチは二回やってもいいらしいが
100: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:32:41.20 ID:5krd0SOA.net
>>91
腰が弱いから、デッドとスクワットは順番にやって二週間に一回づつだわ
腰が弱いから、デッドとスクワットは順番にやって二週間に一回づつだわ
92: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:29:06.66 ID:fxtEiP41.net
>>82
ワイ週1や
スクワットとスミスマシンスクワットとレッグエクステンションとカーフレイズ
ワイ週1や
スクワットとスミスマシンスクワットとレッグエクステンションとカーフレイズ
101: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:32:45.77 ID:BMDp/QCa.net
>>92
週一の人多いみたいやな
脚が細くて嫌やからやっぱこんくらい種目増やさなあかんかな
週一の人多いみたいやな
脚が細くて嫌やからやっぱこんくらい種目増やさなあかんかな
96: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:30:23.92 ID:yMmLTWdS.net
細かい事考えずにBIG3だねやっとけばいい説
一理ある
一理ある
105: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:34:05.52 ID:yMmLTWdS.net
デッドリフトは指痛いのだけ嫌い
107: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:34:55.02 ID:fxtEiP41.net
>>105
ストラップ巻けばええやん
競技者でもないなら
ストラップ巻けばええやん
競技者でもないなら
23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/07/07(月) 08:03:23.93 ID:/S5UZ1LA.net
ムキムキは1日にしてならず
引用元:http://r.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1404687235/
コメント
自分が頑張ってる分野のことで、ちょこっとやったかやってないか分からんくらいのアホが、知ったかぶって得意気にアホなこと言ってバカにしてたらムカつくって奴もいるだろ？
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