1: 幽斎 ★@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:40:04.73 ID:???0.net
炭酸水は身体に良い? 悪い? 5つの疑問に答える
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20140702/1058808/

(前略)

【疑問1】炭酸水は水と同じように水分補給ができる?
 炭酸水は、炭酸ガスを含む水で、通常の水と同じように体内に吸収されます。
 ところが炭酸水を飲むと、通常の水を飲んだときより満腹感を強く感じます。
これは胃の中で拡大するガスの気泡による影響です。ですので、食べ過ぎ予防のためのダイエットには最適ですが、
運動する方の場合は多くの水分補給が必要になるので、炭酸水より普通の水を飲んだほうがいいでしょう。

【疑問2】炭酸水は骨密度を減らす?
 コーラが骨密度を減らすという話から、炭酸水を飲んでも同じような問題が起こるという説が流れました。
実際には炭酸ガスを溶かした飲料を飲むことと、骨密度の変化には関係がないことが分かっています。
 2006年に報告された、米国のフラミンガム研究という疫学調査では、高齢の女性において、定期的にコーラを飲むと、
骨密度が少し減少しましたが、コーラ以外の炭酸飲料を飲んでも、骨密度に影響はありませんでした。

 では、コーラとほかの炭酸飲料にはどんな違いがあるのでしょう。
 コーラにはカフェイン、リン酸(酸味料)、コーラエキスが入っています。しかしカルシウムは少量しか含まれていません。
食品において、カルシウムとリンのバランスは大切です。これは、高リン酸が腸管におけるカルシウムの吸収を減らし、
骨からカルシウムを流出させ、骨密度の低下の原因になると考えられるからなのです

【疑問3】胃を刺激する?
 炭酸飲料を飲むとゲップが出る……という経験をしたことはあるでしょう。このことからも分かるように、胃酸が逆流する方には、炭酸水は適しません。
 また、腸の検査や血液検査では原因となる明らかな異常は認められないものの、腹痛や腹部の不快感、
便秘や下痢が続くという過敏性腸症候群の方は、膨満感やガスが発生する可能性があるので、
炭酸水は制限するか避けるべきです。胃潰瘍のある方も、炭酸水を飲むことで、回復が遅れる可能性があります。
 ただしそうでなければ、炭酸水は胃の調子を悪くすることはなく、むしろ消化不良や便秘に効果があるという報告もあります。

【疑問4】塩分が多い?
 ほとんどの炭酸水には、ナトリウムは微量に含まれるか、または含まれていません。
 ラベルを確認してください。例えば、「ペリエ」100mlには、ナトリウムが1.18mg含まれています。
ナトリウム量(mg)×2.54=食塩相当量(mg)に相当しますから、ペリエを500ml飲むと、
極微量の塩分を15mgほど摂取することになります。また、「コカ・コーラ ゼロ」100mlには、
ナトリウムが7mg含まれていますので、500ml飲むと、塩分を89mgほど摂取することになります。

【疑問5】炭酸水は歯のエナメル質を溶かす?
 炭酸水の多くは酸性のため、カルシウムを溶かすことが懸念されています。英国の研究者の報告によると、
水よりは酸性度がわずかに高いものの、炭酸水で歯のエナメル質が溶ける可能性は非常に低く、糖入りの清涼飲料水に比べると、100分の1以下です。
 ですので、炭酸水による身体への影響はほとんどありませんが、糖分や風味が加わった炭酸水は、清涼飲料水と同じでカロリーに要注意です。
 ということで基本的には、炭酸水は水の代用としても活用できますね! とくに、満腹感が得られますので、
食べ過ぎを気にされている方にはおすすめです。また、炭酸水に新鮮なレモン、ライムやイチゴなどの果物を加えて、
お気に入りのレシピを作ってみてください。暑い夏も、おいしい炭酸水で水分補給をしながら、楽しく乗り切れますよ。

2: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:41:01.20 ID:7BebFzGX0.net
コーラを飲もうってことだな

5: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:42:12.49 ID:pq65/Tq00.net
炭酸水をそのまま飲む奴はほぼいないだろバカが

ついでに含まれてるアホほど入ってる砂糖に問題があるんだよ

19: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:46:06.22 ID:GH47oHRb0.net
>>5
いや、ウィルキンソンが旨くてたまらん

22: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:47:05.58 ID:Nw1tcEYFO.net
>>5
そうでもない

26: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:47:45.51 ID:SMn8LCBQ0.net
>>5
炭酸水おいしいよ
甘ったるいのよりおいしい

31: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:49:58.64 ID:+8v6yDY10.net
>>5
そのまま飲んでるわバカ

33: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:50:05.19 ID:SZ9DH16b0.net
>>5
夏場は毎日ウィルキンソン飲んでるが

11: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:43:03.76 ID:WboepA5X0.net
最近、ミネラルウォーターに炭酸水とレモンとか
オレンジなどを添加してるけど
朝一番に飲むなら炭酸って体によくない気がするな

12: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:43:40.44 ID:DulVPWOHO.net
炭酸水とサイダーを勘違いしてないか?
炭酸水ってのは天然炭酸水以外は、水と二酸化炭素のみ。
昔は確かに塩入りも有ったが…

20: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:46:55.49 ID:x3SQ2TtS0.net
おならとかゲップでメタンガスや炭酸ガスを放出するのは
地球温暖化を促進するからダメだろう・・・

23: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:47:09.53 ID:xUuI1XDi0.net
クリスタルガイザースパークリングオレンジが大好きだ
甘くないファンタオレンジみたいな

24: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:47:26.00 ID:CnuKfv9v0.net
体にいいのは水素水だよ

27: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:48:10.59 ID:Kxx4jwvN0.net
近所には
サントリー天然水炭酸
キムウィルソンしか売ってねえ

194: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 16:49:55.80 ID:Kxx4jwvN0.net
>>27
間違えた
ウィルキンソンだった

195: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 16:53:01.58 ID:E/lJmimbO.net
>>194
キムウィルソンにワラタw

32: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:49:59.25 ID:DulVPWOHO.net
つか、炭酸水と炭酸飲料を一緒にしてる時点で信憑性ゼロだな。

36: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:51:13.73 ID:86V4Glzu0.net
ウィルキンソンの炭酸水を毎朝飲んでるわ
250ミリ缶は飲みきりで美味しいぞ

38: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:51:34.92 ID:hkF5QZra0.net
普通の水とかコーラじゃ物足りないからミドポンで炭酸補う
顔にシュワシュワ飛沫がかかって舌にピリッピリくるくらい強炭酸が美味い

44: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:53:02.93 ID:cUAlYdm20.net
炭酸水は別に害はないけど、水で十分です。
炭酸水に入ってて、水に入ってない物で一番多いのは気分です、爽快感です、感じです。

46: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:53:53.20 ID:HZuHbi4O0.net
昔コーラ飲むと骨がとけるって言われててアホ草―とか思ってたけど
ホントだったんだな

63: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 14:59:07.06 ID:G2OKu0wy0.net
要するにジェットバスと同じだよ
好きなんだよ人間は シュワシュワが
バブとかな

75: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 15:04:15.20 ID:k3HZv/jp0.net
このスレ見てもウィルキンソンが頭1つ抜けてる感じだなぁ。
俺もウィルキンソンは必ず冷蔵庫に常備してある。
なんで味に差が出るんだろうか。水の硬度の違いか、炭酸の強さの違いか

76: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 15:05:14.62 ID:wq5bvGP60.net
髪を洗った後に、炭酸水を入れた桶に頭をぶっこんで頭皮マッサージすると、発毛にいいよ

83: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 15:09:43.27 ID:NJKd4yX70.net
レモン風味の炭酸水は風呂あがりにいつも飲んでる
実にうまい

98: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 15:16:16.29 ID:wRkMW0or0.net
炭酸水飲むようになったらコーラとか飲めなくなったっわ
結局炭酸のシュワシュワ感を味わいたかっただけなんだと知った

100: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 15:17:23.31 ID:MCoqMPjo0.net
>>98
そうそう ビールさえも減った

103: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 15:18:18.95 ID:QCiRW+5X0.net
年とると普通の水が重たいんだよ
喉にひっかかる

107: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 15:22:57.19 ID:BzWU7YQ80.net
クリスタルガイザースパークも飽きちゃうんだよね~
やっぱ多少は甘みが欲しいわ
って甲類焼酎の割り材の話ね

114: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 15:28:26.62 ID:kCVBbZIf0.net
インドのレストランでよく注文するのだが、
炭酸水にライムを絞って食塩を混ぜて飲む。
美味いぞ。クソ暑いときに特にオススメ。

119: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 15:32:12.86 ID:X184F2S10.net
冷え性に良いと言われて飲み始めた
プラシーボかもしれんが若干効果があったような気がする

125: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 15:36:06.91 ID:zn+KAtstO.net
炭酸水で薬を飲めばシュワシュワして良く効くと信じていた小学生の頃

142: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 16:02:11.47 ID:MeTfQXBp0.net
果汁100%の炭酸飲料って無いよな
ぜったい売れると思うんだけど

149: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 16:10:27.27 ID:BQjLZPjE0.net
炭酸水は一日500ml×2本は飲む

161: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 16:18:53.33 ID:skUPSrYL0.net
知り合いが高濃度酸素水っての買ってた
言ってもダメだと思ったので何も言わなかったが

191: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 16:48:00.73 ID:1hsoi2sQ0.net
ハンドメイド炭酸水飲んでるけど、砂糖もいらない。
作りたてのうまさを知らないだけだろ。
一緒に酒を飲む相手が居ないタイミングなら、ビールさえいらない訳だが。

193: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 16:49:54.19 ID:WRYH+TPxO.net
単なる炭酸水を500のペットボトルでほぼ毎日飲むんだが、これには中毒性でもあるのかね
毎日飲まずにいられないんだが

214: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 17:14:18.48 ID:oeuZ9u+A0.net
>>193
俺も炭酸飲料が好きだが、あれは口当たりのよさだな。
口に含んだときの刺激がいいんだ。
本体は単なる水だから、屁が出やすくなる以外は特に害を
感じたことないわ。
っていうか、他飲料から、だんだんただの炭酸水にシフト
しているところ。

196: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/04(金) 16:53:06.44 ID:BrEn9iNZ0.net
自販機にレモン炭酸水置いて欲しい
甘いの嫌いだお



引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1404452404/

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