asdadadaain
1: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)22:53:31 ID:qpne6GHy6
不安やで

2: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)22:54:17 ID:rpUjHmM3n
俺もやってるわ
歌も歌ってる

3: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)22:56:22 ID:UU43aTyCZ
>>2
昨日、前からヒップポップ歌いながら来たのはお前だったか・・・・

5: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)22:58:18 ID:lndBA1k7n
>>3ワロタ

4: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)22:57:46 ID:P0Jj85aVk
事故らん為にも反射材つけとけ

6: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)22:58:21 ID:UpIxDPT0m
タオルも忘れんなよ7

7: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)22:58:34 ID:XLnEPE0Om
ジャージ着て首タオル巻いてりゃ大丈夫だろ

8: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)22:59:03 ID:oX7YjE23b
通報されるのはたいてい小太りだからデブは大丈夫じゃね？

10: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:01:46 ID:JctHg7xc8
デブがランニングなんかすると膝壊してよりデブにデブ

13: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:03:45 ID:XLnEPE0Om
>>10
ほんとこれ
早足で歩くところから始めなよ

11: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:02:28 ID:qpne6GHy6
ウォーキングから始めるか…

14: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:04:04 ID:dRB4d3zHg
夜より朝走る方が効果が高いって昔聞いたことがある

15: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:05:16 ID:qpne6GHy6
人目にはつきたくないんじゃ

17: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:06:23 ID:JctHg7xc8
プールがいいぞデブ、セイウチの真似で一笑い誘ってこい

18: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:07:20 ID:qpne6GHy6
もうちょいしたら行くでぶー

プールなんて公開処刑じゃないか…

20: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:08:21 ID:JctHg7xc8
>>18
デブ野朗関節に負担少なくて全身運動でデブにこそオススメなんだよ

24: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:11:49 ID:XLnEPE0Om
>>18
プールがイヤなら自転車もいいぞ

・足腰への負担が少ない
・フトモモとか尻とか背中の大きい筋肉使うから消費カロリー大きい
・景色が変わるので飽きにくい

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25: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:13:03 ID:qpne6GHy6
>>24
ママチャリしかないけどそれで大丈夫？

27: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:14:34 ID:XLnEPE0Om
>>25
サドルうんと高くして遠乗り行け
まず体を動かすのが大事よ

31: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:17:20 ID:qpne6GHy6
>>27>>28
ありがとう！！
ママチャリ引っ張り出すわ

19: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:08:12 ID:5vAjl0PZf
水中のが体の負担少ないし良いよ

21: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:09:51 ID:qpne6GHy6
プール近くにないし金もあんまないんじゃ…

22: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:10:01 ID:j7ZA7u6Fz
空気が汚れるから汗はかくなよ

23: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:10:36 ID:qpne6GHy6
>>22
歩くだけでダラダラよ

26: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:14:26 ID:OZwO5hByi
公園で筋トレしてからジョギングすれば脂肪燃焼効率がいいよ

31: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:17:20 ID:qpne6GHy6
>>26
公園での筋トレって懸垂とか？

9: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)23:01:04 ID:e4sJKYvG3
デブは外に出るだけで通報するようにしてる

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