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1: ※名無しイケメンに限る 2009/12/21(月) 09:42:37 ID:aif6wu/+.net
身長を伸ばす方法はあります

1 :スリムななし(仮)さん :2009/12/21(月) 09:35:46
普通は遺伝子が重要だと思いがち
もちろん重要な要素の一つだけど遺伝子関係なく身長はある程度伸ばせる
まず米を食べるのはやめること
米は脳には良いが身長や運動にはよろしくない

日本食では納豆が最高
栄養価ではチーズが最高
豆類
肉類
牛乳

が良い

牛乳有害説をとなえる人がいるが真っ赤なウソ
俺は187cmなんだが両親ともに小さい
うちは3兄弟だが3兄弟ともに180cmを軽く越えてる
小さい頃から牛乳飲みまくってチーズを食べまくってた
米はあまり食べなかった

おかげで3兄弟ともに海外旅行しても外国人と比べても一応大きい部類に入る
肩幅もあるし日本人離れとしているとよく言われる

個人的にはパン類はあんまり良くないと思う
パン食うんだったらチーズと一緒にたべた方がいい
日本は動物性たんぱく質の摂取量が世界最低レベル
もっと増やせばいい

8: ※名無しイケメンに限る 2010/01/02(土) 18:32:31 ID:B74VH1de.net
就寝2時間前には食事はしてはならない。(食べ過ぎない)
血糖値があがると成長ホルモンの分泌が抑えられる為。
その後しっかりと寝る。寝てる間に人は身長が伸びるため。

とのことを昔聞いたことがあります。

11: ※名無しイケメンに限る 2010/01/05(火) 02:04:17 ID:xh064jno.net
2000年代も早10年代に入ったってのに、まだ伸ばす方法やってるのか。。
「遺伝的・先天的なものが大部分(およそ9割)を決める」と結論が出ているのに。
同じようなレスのループが続いているだけなのに。
やっぱり、あきらめきれないんだろうな。

12: ※名無しイケメンに限る 2010/01/05(火) 09:24:46 ID:sDXyfrsx.net
>>11
3割じゃなかったっけ?後天的な要素が大きく左右するって聞いたことがあるけど


でも3割って結構大きいよなorz

22: ※名無しイケメンに限る 2010/01/17(日) 14:18:14 ID:dYXa8tHg.net
食べ物の影響が一番大きいのかね

28: ※名無しイケメンに限る 2010/01/22(金) 23:07:23 ID:oFtwoccU.net
タバコ吸ってると伸びないって本当?

29: ※名無しイケメンに限る 2010/01/23(土) 01:03:37 ID:wuZ2vskP.net
タバコは血行が悪くなるからな
体にとっていいことじゃないな

51: ※名無しイケメンに限る 2010/02/05(金) 17:30:36 ID:IC1cJXvR.net
ポテトチップス食うとカルシウムの吸収悪くなって背が伸びないって聞いたことある
好きな人はほどほどに・・・

一日三食とってちゃんと運動すれば25歳までは普通に伸びるらしいからな!
おれは大学4年間でに2cm伸びたし(20歳すぎて伸びると思わんかった)
今、10代の奴は+5cmは余裕だろ

52: ※名無しイケメンに限る 2010/02/06(土) 23:49:18 ID:c69stVlG.net
O脚直したら伸びた。まだまがってるから、完全に直ればもっと伸びる。

86: ※名無しイケメンに限る 2010/03/17(水) 08:37:42 ID:MlOYspug.net
毎朝牛乳だけど、カルシウムは関係ないだろうな

87: ※名無しイケメンに限る 2010/03/17(水) 09:43:13 ID:8b+aCe7A.net
成長ホルモンのサプリとかどうなんだろう

90: ※名無しイケメンに限る 2010/03/18(木) 13:04:14 ID:krSuCW2d.net
>>87
サプリよりも注射するのが早い

88: ※名無しイケメンに限る 2010/03/17(水) 13:46:58 ID:fixEFtPs.net
食肉と野菜を毎日欠かさず食べる、これに尽きるよ、要はバランスですね。

100: ※名無しイケメンに限る 2010/04/07(水) 15:20:04 ID:KXS8KT+K.net
サッカーでヘディングばかりやってると頭に加わるチカラで伸びなくなると聞いたんだけどどうなのかな
たしかに粘土とかたたくと高さが短くなってくるのわわかるけど

104: マジレス 2010/05/07(金) 12:42:07 ID:2fBRve/l.net
>>100
全くのデマ。
「剣道やると「メン!」の衝撃で背が伸びなくなる」と言ってた川畑と同じ。

108: ※名無しイケメンに限る 2010/05/10(月) 15:50:00 ID:UFeAOG78.net
夜寝るときに布団の中で思いっきり背伸びをする事を習慣にする

134: ※名無しイケメンに限る 2010/06/14(月) 12:57:13 ID:BmNYyP4+.net
肉類をまったく食べない友人が180近くある
何で大きくなったかと聞くと
チーズを食べていたそうな

147: ※名無しイケメンに限る 2010/06/20(日) 22:01:11 ID:0Eaedp+p.net
正直、タバコとかあんまり関係無いっしょ
確かに欧米(特に欧)の方が喫煙率は低いが、大体の国が未成年でもタバコは合法であり
未成年者の喫煙経験率は日本と同じかそれ以上なはず。
しかも、そもそも女性同士で比べると欧米の方が圧倒的に喫煙率は高い。男は圧倒的に日本の方が高いけど。

やっぱりなんだかんだで食事が一番関係あるよ

149: ※名無しイケメンに限る 2010/06/21(月) 13:05:00 ID:8lkLY4DK.net
タバコって吸うことによって食欲が無くなるとか二次被害的なもんだろ
直接関係あるとは思えない

199: ※名無しイケメンに限る 2010/07/06(火) 16:51:18 ID:ArUI2UBG.net
筋トレするようになったらもう伸びなくなった
成長期はあまり無理してやらない方が良いと思われ

209: ※名無しイケメンに限る 2010/07/12(月) 19:07:59 ID:D7otExaG.net
所詮大部分は遺伝だよな
親が小さくてデカクなれた奴は大多数の低身長の遺伝子の中にある
ほんの数%の高身長の遺伝子を運よく引いただけ

229: ※名無しイケメンに限る 2010/07/30(金) 00:28:59 ID:+XvgT787.net
親が小さくて子がデカい場合は
親が実はもっとデカくなるはずだった場合がある。
子供の時期の栄養環境とか、病気、睡眠不足とかで延びなかったり。

230: ※名無しイケメンに限る 2010/07/31(土) 16:28:52 ID:Q5ES9RpJ.net
いわゆる隔世遺伝もある

258: ※名無しイケメンに限る 2010/09/24(金) 12:52:03 ID:9cw4YW0s.net
成長ホルモン経験者だけど何か?

259: ※名無しイケメンに限る 2010/09/24(金) 13:44:47 ID:PVftimkL.net
値段と結果を教えてください

260: ※名無しイケメンに限る 2010/09/24(金) 15:06:26 ID:9cw4YW0s.net
親が払ってたから詳しくはわからないけど、毎月10万前後くらいだった気がする。
結果は30センチほど。まあ、成長期ってのもあったけど。

検査入院して、自分は3種類の成長ホルモンの内、1種類しか出てないって言われた。

毎日毎日自分で注射打ってたよ。

282: ※名無しイケメンに限る 2011/02/06(日) 00:33:34 ID:7AARe+Em.net
牛乳の効果について最終的な結論ってどうなんですか?

283: ※名無しイケメンに限る 2011/02/06(日) 21:19:25 ID:pP+pw/r3.net
牛乳で背は伸びる。

それはカルシウムよりもタンパク質の効果。

牛乳を飲み過ぎると太る。

プロテイン+カルシウム最強?

288: ※名無しイケメンに限る 2011/02/09(水) 18:20:17 ID:AQO5Wmrj.net
とにかく睡眠をとることだな。
寝てる時に成長ホルモンがでる

292: ※名無しイケメンに限る 2011/02/17(木) 08:29:08 ID:Dz58FGM6.net
牛乳は日本人が飲んでもあまり意味ないよ
日本人は牛乳の酵素うまく吸収できない作りになってる

339: ※名無しイケメンに限る 2011/03/31(木) 19:15:44.77 ID:5xSNgCHY.net
まあ結局遺伝なんだろうな
高い奴は小学生のころから高いだろ

340: ※名無しイケメンに限る 2011/03/31(木) 20:56:43.74 ID:OoWysJ8P.net
いいかい、身長は気合いで伸びるんだ。
成長期過ぎたから伸びないって諦めてる
ようじゃ心だって成長しないがなああ!!

341: ※名無しイケメンに限る 2011/04/01(金) 08:40:06.17 ID:C3Hg+Gtx.net
でも確かに思い込みによる効果っていうのはあるらしいな。
怪我とかでも早く治ると思いこんでいれば早く治ったりした実例があるって聞いたことある。

345: ※名無しイケメンに限る 2011/04/03(日) 04:16:30.29 ID:kRA3aFxl.net
昼夜逆転の人が10時~2時に寝てもホルモン大量に分泌されるの?

349: ※名無しイケメンに限る 2011/04/06(水) 09:09:10.50 ID:H+hDWb2T.net
>>345
自然に眠くなる時間帯が多量の成長ホルモン分泌に繋がるんじゃ?
10時から2時っていうのは朝から学校やら会社やら普通の生活をしている人の睡眠時間を考慮したものだと思う
海外の人とか時間軸が違うし時間限定なら矛盾になるしな
昼夜逆転でも睡眠時間が取れてて一定した自分のリズムで寝付けてるんなら大丈夫だと思うよ

350: ※名無しイケメンに限る 2011/04/07(木) 00:45:41.34 ID:1ruWGXN1.net
>>349
俺も全く同じ考えだったんだけど、
色々調べてみると遺伝子レベルで朝と夜ってのが組み込まれてるからやっぱり22~2時説は覆せないとかどうとか

354: ※名無しイケメンに限る 2011/04/07(木) 15:07:10.74 ID:2JgYJ74P.net
朝と風呂上がりにストレッチ

しっかりした睡眠

とにかく姿勢をよくする
(血流がよくなるから)

絶対に伸びます

355: ※名無しイケメンに限る 2011/04/08(金) 17:47:34.16 ID:f6OvHV8c.net
>>354あとタンパク質とビタミンDとカルシウム

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 180粒
ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 180粒

372: ※名無しイケメンに限る 2011/04/20(水) 00:56:29.58 ID:ITFdeNwQ.net
煙草は成長期終わるまで吸うな

374: ※名無しイケメンに限る 2011/04/20(水) 21:51:32.47 ID:HdGeugn7.net
背を伸ばすのに最も大事な栄養はタンパク質だろ。
カルシウムカルシウムって言ってる連中がおかしいよ。

375: ※名無しイケメンに限る 2011/04/21(木) 00:23:45.50 ID:yxIH0hGx.net
タンパク質とカルシウムとビタミンDだね

406: ※名無しイケメンに限る 2011/08/15(月) 21:36:59.69 ID:U0kkAFbN.net
マジレスするが睡眠が一番効果ある
しばらく身長伸びてなかったけど
10時寝5時起きに変えたら1ヶ月で1cm伸びたわ

408: ※名無しイケメンに限る 2011/10/25(火) 08:09:30.51 ID:/GmnoGb9.net
マジレスしとくと、てか当たり前の事だけど食事・運動・睡眠

419: ※名無しイケメンに限る 2011/11/10(木) 04:04:59.16 ID:b/yLFXLY.net
何か1つの食品で伸びるわけないだろ。
牛乳で伸びたとか言ってるやつもそれ以外もたくさん食ってるよ。

425: ※名無しイケメンに限る 2012/09/11(火) 01:56:40.57 ID:kPggHBrL.net
身長を伸ばす方法は無い。

426: ※名無しイケメンに限る 2012/10/01(月) 22:49:30.60 ID:KPAghHQw.net
そう言わずに・・・

462: ※名無しイケメンに限る 2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:xelJKJ6y.net
学生時代よく運動して、よく食べて、よく寝るちゃんとした生活してれば伸びたんだろうな…

今更後悔