weight
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/08/05(土) 12:55:53 ID:KZGigT5A.net
ダイエットバイブル的な本ない? なんか、暇だから、本読みたい

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/08/08(火) 19:00:57 ID:nqZEtOhj.net
常識破りの超健康革命 などのナチュラルハイジーン系の本がおすすめ

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/08/08(火) 22:07:23 ID:m7v4o5Vs.net
『食べてきれいに痩せる』著者⇒伊達友美
読んでみ。今までのダイエットが間違いだったとショック受けた

食べてきれいにやせる!―伊達式脂肪燃焼ダイエット (幻冬舎文庫)
食べてきれいにやせる!―伊達式脂肪燃焼ダイエット (幻冬舎文庫)

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/08/21(月) 20:58:16 ID:tItVvt23.net
食べたくて 食べたくて 食べたくて

我慢できずに食べた後

残るのは 満足感じゃなくて罪悪感だよね

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/13(水) 22:25:18 ID:6AUt+WLZ.net
真面目に書くけど、「体脂肪が落ちるトレーニング」。
この本を参考にして、半年で77k26%→65K21%まで落とせた。 自重トレ中心の20分程度のトレーニングを週2、3回。

「〇〇を食べて痩せた」とかいう本にげんなりして、何かに気が付いた人に激しくお薦めします。

1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 体脂肪が落ちるトレーニング (カラダをつくる本シリーズ)
1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 体脂肪が落ちるトレーニング (カラダをつくる本シリーズ)

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2006/09/28(木) 17:20:00 ID:Sy7FRNTV.net
「ダイエットしないで痩せる方法」
意識改革系の本です。タイトルだけ見るとあやしいけど読む価値あります!
これを読んでストレスなく食べる量が減り、痩せました。

<新装版>ダイエットしないで痩せる方法
<新装版>ダイエットしないで痩せる方法

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/02/23(金) 16:52:03 ID:znzoeqZs.net
これからの体重維持で悩んでいて、参考にと思って
>>25の本読んでみたら気が楽になったよ。

体が欲しがる食物と胃袋の大きさを意識して食べるようになったから
うっかり胃に良くないものを食べて辛い思いをする事も無くなった。
必要な栄養は体が自然と欲しがってくれるものなんだってのが分かったよ。

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/06/26(火) 09:48:07 ID:vPHXK6sN.net
成長期の中学生に読ませるような本ってありませんか?
大人向けのメニューをそのまま実行させるといろいろ弊害がありそうなので・・・

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/07/07(土) 03:45:41 ID:B9YCkbBf.net
>>84
>>成長期の中学生に読ませるような本ってありませんか?
>>大人向けのメニューをそのまま実行させるといろいろ弊害がありそうなので・・・

いろいろな意味で「ダイエットやめたらヤセちゃった」お薦め。

ダイエットとか痩せ願望を否定した本ではなく、でも食事制限云々ともまた視点が異なる。
なんというか、カラダと上手につきあうことによる、自然療法的なダイエットを説いた良書。
併せて、小学生時代から無茶なダイエット方法に挑んでは失敗した、著者の反省記でもあるw

ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法
ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/07/06(金) 00:23:47 ID:G0vnkHsk.net
「たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった!」(講談社+α文庫)
良書でした。お菓子ばかり食べてたころ、なぜ空腹感が満たされないのかがよーくわかったです。

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/07/11(水) 08:04:43 ID:eYW/Lu1U.net
>>96
私もダイエットをやめたらヤセちゃった

オススメ。
頭で指示するダイエットではなく、身体が求めるダイエット。
間食が我慢することなく止められた。


フェリシモのラストダイエットやリセットダイエット関係の本は役に立たない。
これは上でオススメの本を読めば理由がわかる。

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/11(火) 22:20:13 ID:sABTx4nK.net
毎月、FITTEって雑誌を買ってる。

だから知識は十分なのに…

FYTTE (フィッテ) 2014年 05月号 [雑誌]
FYTTE (フィッテ) 2014年 05月号 [雑誌]

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/09/20(木) 20:41:25 ID:k8iEdz5d.net
FITTEいいよね。Diet手帳が毎月付録になってるから買ってる

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/11/04(日) 09:51:26 ID:2q3NkKkZ.net
『たたかわないダイエット』かなり良かった。丸元って人の。
普通のダイエットではなくて、食事内容の見直しによって、やせる。そういうダイエット。
だから、別に特別なものを食べたりとか、いろいろ我慢しなければいけなかったりしない。

栄養バランスの整った食事にすれば、間食とかもしたくなくなるって。

結構良かったよ。文庫本で、600円ぐらいだったかな。

たたかわないダイエット (講談社プラスアルファ文庫)
たたかわないダイエット (講談社プラスアルファ文庫)

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/11/04(日) 09:52:23 ID:2q3NkKkZ.net
『たたかわないダイエット』はかなり人気だから、レビューもあるよ。
アマゾンとか楽天ブックスでレビュー見てね。

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/03/10(月) 15:49:28 ID:glguOUvu.net
もうホントに王道だけど、フィッテ。

毎月この雑誌をよんでいれば、本屋でダイエットの本の無駄遣いをする必要もない位


173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/15(火) 15:10:55 ID:svs3Abl2.net
本屋に出かけたっくなった

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/07/21(月) 00:35:34 ID:Oa+OQRo/.net
安野モヨコの脂肪と言う名の服を着て
デブには痛い台詞ばかり

脂肪と言う名の服を着て―完全版 (文春文庫 あ 57-1)
脂肪と言う名の服を着て―完全版 (文春文庫 あ 57-1)

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/09/20(土) 15:38:43 ID:wstNyLTF.net
「脂肪と言う名の服を着て」ってよくでてるね
自分も実際見た、かなりおすすめ

だけど「これからはじめるぞー!」って感じのまだ脳脂肪があるかもしれない状態の人は、
見ても理解できないかもしれん
どころかモチベーションが落ちかねんw
ダイエット途中のだんだん痩せてきて脳も身体も少しスッキリした人に勧めたい

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2008/12/27(土) 20:55:13 ID:yG89AIdW.net
黒野 伸一 「女子は、一日にしてならず」

面白かったです。おすすめ

216: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/07/13(月) 02:11:21 ID:cqmE7kqj.net
既出なら申し訳ない
夏目祭子の『ダイエットやめたらヤセちゃった』
目から鱗だった。
実際痩せたし(半年で161cmの51→40)、自分のなかではバイブル

226: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/14(土) 22:04:26 ID:xeyWRZkR.net
「ダイエットしないで痩せる方法」

このスレで見て読んでみました。
おかげで苦痛なく痩せることができました。目から鱗です!
いろんなダイエット試してダメだった方にもオススメします。



268: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/17(月) 15:37:37.57 ID:GL8AlnRO.net
自分は「世界一の美女になるダイエット」良かったな。
体の中から美しくなる=健康的な痩せに繋がる感じでモチベーションも上がるし、書いてある食事を真似してたら痩せた。
ただガリガリになりたいのではなくて綺麗に痩せたい人にはおすすめ。

世界一の美女になるダイエット
世界一の美女になるダイエット

317: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/28(土) 09:10:04.82 ID:Ym55uiLp.net
お前等、騙されたと思って『食品栄養成分表』の類を買ってみろ。
情報量が半端じゃないぞ。

食品成分表〈2014〉
食品成分表〈2014〉