1: キャプテンシステムρφ ★＠＼(^o^)／ 2014/04/13(日) 23:52:46.49 ID:???0.net
韓国紙・朝鮮日報（電子版）は９日、韓国で最近、新たなダイエット法が流行っていると報じた。
食事の順番を逆にし、フルーツを最初に食べるというもの。
１０日付で中国網が伝えた。

８日、韓国ＫＢＳテレビの情報番組で、この食事の順番を逆にする新たなダイエット法が紹介された。
通常はご飯、おかず、フルーツの順に食べるところを、フルーツ、おかず、ご飯の順に食べるとダイエット効果があるのだという。

ビタミン豊富なフルーツや野菜を最初に食べ、炭水化物を最後に食べる。
フルーツと野菜を食べた時点ですでに多少の満腹感があるため、炭水化物の摂取量が抑えられるというもの。
モニターが１年かけてこの方法でダイエットに励んだ結果、１５キロの減量に成功したほか、高血圧も改善された。

韓国ネットユーザーはこの方法に高い関心を寄せており、ネット上では「すごくいいね！」「食事の順番を変えるだけでいいのか！」「私もぜひ試してみたい！」といった反響が寄せられているという。

http://www.excite.co.jp/News/chn_soc/20140413/Xinhua_79420.html

66: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/14(月) 00:20:38.20 ID:zABFkYES0.net
>>1
マジレスするとデザート先に食うと血糖値が上がってその後の食べる量が減るのは確か

12: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/13(日) 23:56:06.88 ID:M/qWL4BL0.net
ダイエットしてるならデザート食うなと

67: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/14(月) 00:20:40.69 ID:v5+kbgiA0.net
>>12
> ダイエットしてるならデザート食うなと


いやデザートは食べたいなら食べた方がいい。食べるとなんか食欲が落ち着くからな。
ただデザートは和食系がいい。油脂の少ないあんことか。

19: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/13(日) 23:59:15.64 ID:Ih3nxb3k0.net
胃の中で混ざるのに(´・ω・`)

35: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/14(月) 00:04:48.86 ID:f+lshgkL0.net
糖尿の危険性が増さないか？

40: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/14(月) 00:07:13.22 ID:c2u4IKLb0.net
>>35
満腹になるまでデザートを食べるならアウトだけどｗ

41: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/14(月) 00:08:40.55 ID:aANsTzUR0.net
先にフルーツをなんて、大昔にアメリカで発明された方法だよ。
ダイエットのハシリみたいなの。

42: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/14(月) 00:08:43.59 ID:OWeg6cnX0.net
これ、昔から言われてる、繊維質を先に糖質を後にっていうやつなだけでは。

49: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/14(月) 00:10:24.73 ID:CwHZSatM0.net
果糖の方が吸収効率いいんでは？

53: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/14(月) 00:13:12.75 ID:iJ+W4IoI0.net
>>49
食物繊維が混じると血糖値が上がりにくくなるから
白米より先に食べるというアイデアは利にかなってるが

ただ白米という糖質の塊を食ってる時点で太る

52: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/14(月) 00:12:53.40 ID:6h6zYuYz0.net
ヤバい俺これやってる
最後の炭水化物系主食もういらねーやってなることしばしばある
そうすると体重横ばいになるねやっぱ
無理に食ってるとこあんだよななんだかんだで

64: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/14(月) 00:19:16.74 ID:I3EWVtnW0.net
最初に野菜を食べると太りにくいってのはNHKでもやってたし、古くからあるダイエット方法でしょ。
ただ劇的に痩せるダイエット法ではない。あくまで太りにくいって話。
結局、体動かしてカロリー消費しないと痩せません。

76: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/14(月) 00:28:49.79 ID:v5+kbgiA0.net
子供の頃一時でも太ってた人は必ず太るというのは本当だわ。ダイエットしても必ず
リバウンドする。

ストレスが一番ダイエットに効く。海外旅行したときとか、職場移動したときとか、そんなときは
チャンスとして倒れるほどダイエットする。でもすぐリバウンド。悲しい。

94: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/14(月) 00:49:23.93 ID:5fhICdvK0.net
昔からあったけど、食べる順ダイエットは去年日本のテレビで散々取り上げられましたね

98: 名無しさん＠１３周年＠＼(^o^)／ 2014/04/14(月) 01:02:53.05 ID:+AW5m5VJ0.net
デザートっていうか野菜とかの繊維質を先に食べると血糖値が上昇しにくくなる。
昔の養生方法だな。