scale
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/01/31(金) 12:42:12.49 ID:/PM9hjLw
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。例えば、
【期間限定】 プチ断酒11 【お試し禁酒】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1390294357/

【前スレ】
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 8
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383666831/

落ちる前に、次スレを970が立てて下さい

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/01/31(金) 12:42:44.25 ID:/PM9hjLw
また落ちると困るので、とりあえず再度アップ

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/03(月) 02:05:22.79 ID:Sy6DU349
飲酒翌日。

何気に観たビールのCMで、フツーに「あー飲みたい」とか思ってしまった。
あー、実は依存症に成り掛けてたんだなぁと実感。

もしコンビニ行ってビール買ったら、また毎日飲酒の日々が始まるんだなぁ
と思って、今日もホットミルク飲んで寝ます。

アルコール怖いっね。ホントに。

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/03(月) 21:14:26.98 ID:PiTGVbJw
禁酒 150日目
ここまで来ると飲む飲まない以前に
欲望を抑える事に対する自信がついてくるな

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/06(木) 22:15:21.14 ID:SAHe1Oy1
禁酒9日目、寒い冬でも出てた不快な汗が止まって快適
この変な汗、体質だと思って諦めてたんだが、酒のせいだったとは・・

去年の11月7日に久々に体重計ったら96kgもあったんで慌ててダイエット
始めたが、酒は飲んだり飲まなかったりで、やっと最近連続して
禁酒できてきた

今日の体重88kg

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/08(土) 20:27:43.76 ID:P7gTpzDZ
仕事終わりに呑むビールが旨いのは当然だが、休日の昼に晴天の中で呑むビールは最高に旨い
天気が悪い時はウイスキーをロックで
つまり禁酒する気はサラサラ無いってことなんです
量を減らせば良いかなと

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/08(土) 21:56:57.16 ID:u+lbHBaz
>>27
同感です
量を抑えることが出来れば良いかと
私はそれが出来ないので禁酒しています

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/09(日) 00:33:54.13 ID:2NFOMUPq
俺も節酒が出来ない口
断酒の方が楽だ

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/09(日) 00:42:50.94 ID:RnMF3JaR
酔ったら自制心はなくなるから飲み出したら止まらない人には断酒が最善の方法
節酒はそもそもできる人がする方法

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/12(水) 09:41:06.77 ID:g+xlAynn
ダイエットはともかく肝臓を休ませる意味では、毎日少量を飲むより
飲まない日を1日でも2日でも作った方がいいと聞いた気がする。

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/12(水) 10:16:53.74 ID:3FwIb5k5
休肝日は二日続けて意味があるらしいってどっかで読んだけどどこだか忘れた。

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/12(水) 11:56:21.25 ID:Vey+gTh0
休肝日は二日続けて意味があるは正解
理想は3日と医者に聞きました

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/15(土) 20:42:28.08 ID:F7bum0k1
>>スレタイ
効果は無数かw
たしかに禁酒ダイエットしてやく7ヶ月だけどもはや減量より体調の良さのほうが
モチべーション維持になってる
良質な睡眠と鼻呼吸が楽になったのがでかすぎる
毎日飲んでた時は休みの日に12時間寝てもだるかったけど今は3、4時間睡眠でもなんかスッキリしてる
寝なくても平気だった10代~20前半に近い感じだ。

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/17(月) 19:28:47.97 ID:jiuYIyKK
前スレの758です

去年の9月の末から週一飲酒+食事制限で目標の20kg(70kg→50kg)までダイエット出来ました!
あと2kg落としたら飲酒を週二に増やして48kg~50kgの間で体重の維持をするつもりです

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/17(月) 23:11:53.91 ID:TsgsNGEQ
>>73
20キロは凄いですね
女性ですよね

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/18(火) 23:45:44.46 ID:QKvvQQs0
禁酒と食事制限とウォーキングで2ヶ月で10キロ減量
後6キロで美容体重に
異常にモテるようになり、モチも上がる

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/26(水) 22:51:17.36 ID:8qY5eWMe
去年半年で飲みながらでも13kg 程痩せた。
痩せたお陰で走れるようになったのでマラソン大会にエントリー&練習の為に思いきって禁酒を始めた。
体重と体脂肪が安定して、むくみがなくなったのか輪郭がシュッとして顔が変わった。
体調もすこぶるよくてかなり快適。
毎晩の飲むか飲まないかの悩みや罪悪感もないしお金も貯まるw
甘いものが欲しくはなるけど走っている限り太るような事はなさそうだ。
酒を辞めたら楽しみがなくなると思ってたけど辞めた今の方がずーっと充実した毎日を過ごしているよ。

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/26(水) 23:09:30.34 ID:zWADfIzg
>>99
もともと何キロ位あったのですか?

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/01(土) 09:02:59.84 ID:zBcxwl+1
酒に酔ってると正常な判断が出来ないんだから、
「適量な飲酒」なんてそもそも無理な話だよな。

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/03(月) 20:44:43.16 ID:kFTIk5mi
酒は適量なら平気派って人達は
何のためにこのスレにやってくるんだろう。

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/03(月) 22:38:50.84 ID:urb8qtRT
ああ、ずっとそう考えてたけどこのスレ一回でも見ると、禁酒して清々しさを味わってる人達の言葉が頭の片隅に残って、また禁酒したくなるよ。今まさにそれ。明日から禁酒するわ。

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/03(月) 23:52:01.08 ID:iLV7Whwf
週末の楽しみのために5日くらいはガマンできる

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/04(火) 16:31:11.59 ID:7CFN2xyv
>>125
オマオレ
週末飲んでも、日曜からまた飲まずに金曜まで過ごせることが大事だと思ってる。
144: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/06(木) 23:38:10.38 ID:QF4cnh7Z
コーラですんだ、いちおう0カロリーなペプシスペシャルで

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/07(金) 00:18:02.48 ID:D5r87VvF
そうか、炭酸という手があったか!

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/07(金) 02:39:19.60 ID:YdQHWvr5
置き換え

チューハイ→炭酸飲料
ビール→麦茶のソーダチェイサー
ワイン→各果実ジュース
日本酒→米のとぎ汁

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/19(水) 12:19:09.86 ID:aj4wXj4a
何で自分は期間限定に弱いんだ。
タカラのおいしいチューハイ 洋梨のやつ美味しすぎる。
今日買ってきた3缶全部呑んでしまった。
でも明日からもう呑まないんだ!

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/20(木) 13:08:02.48 ID:fUfIKCkJ
週一でも週二でも、維持出来るのはすごいのう。

わしは、週一が週三になり、そのうち週四になり
週六になり、最後には毎日飲酒になってしまう。

223: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/03(木) 07:10:15.96 ID:Yaglp4rq
>>196 痛いほど良く分かりますw

212: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/30(日) 04:56:35.19 ID:R4RLCkD3
増税を機に減酒から禁酒に切り替える

213: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/03/30(日) 10:23:08.15 ID:u3LtU7MM
>>212
それいいね~

でも増税前の今日と明日は飲もう…っと

222: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/03(木) 06:55:12.22 ID:+8LPsJQG
酒飲んでると30過ぎで確実に体にガタがくる
そしてデブまっしぐら
酒は早めにやめとけ、飲んで良い事なんかないぞ

225: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/03(木) 19:36:50.07 ID:Yaglp4rq
呑んじゃった…テヘッ

226: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/03(木) 19:42:47.59 ID:Xmlv7DEW
別に良いんでちゅ テヘッ

258: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/14(月) 22:22:28.52 ID:4JXK2IZI
毎日の家飲みを控え、代わりに近所を1~2km散歩するようになり1週間
朝の目覚めが爽やかになり健康を実感

259: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/15(火) 20:08:25.46 ID:uL7xuWcc
このスレでみかけたんだけど
「体調を悪くするだけの液体」って言葉にしみじみ納得した
飲みたくなったら深酒した時のあの気持ち悪さを思い出して
あんな思いするくらいならやめとこうって思うようにしてる
最近は、もしかしたら酒、嫌いかも?とまで思うようになってきたw

261: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/18(金) 23:33:06.74 ID:vCcgJVjq
健康オタクになった
食べるものの質と、出すことに熱中してる
添加物を摂りたくないので料理もするようになった
ヒステリックな健康オタクにはなりたくないので
人と会う時は飲酒もするしジャンクも食べるけど
けっこう夢中になれる

266: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/19(土) 14:55:26.19 ID:eCQNNQLD
運動もいいけど、一日一回30分掃除をするのもいいよ
今日はいらない雑誌を紐でくくろうとか、今日はいらない洋服を袋に詰めようとか
基本的に捨てることを念頭に置いた掃除を、ほんとに30分くらいのちょっとした時間だけ
それを毎日続けるの たまに忘れても気にしないでまた明日からやればいい
要するに断捨離みたいなことなんだけど、かなり精神的にすっきりするよ
それで元気が出てきたらウォーキングとか水泳とか、気持ちのいい運動をするといいよ!

268: 265 投稿日:2014/04/19(土) 20:45:28.03 ID:hWQO31vC
>>266
ありがとう
少しずつ掃除・片付けしてみるよ

273: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/20(日) 18:29:47.01 ID:yEtypTtl
社長の付き合いが断れない…