no title

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:16:01 ID:RifcvMiE0
デブだからジムのプール通おうか考えてる
ジョギングは嫌い

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:16:34 ID:8V6bieDM0
ポテチ食いながら聞いてんじゃねーよ

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:16:58 ID:n0tcqhrGP
デブが走るとヒザ壊すしな

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:26:10 ID:x6++CclF0
>>3
デブが走るとピザ壊す に見えた

62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:47:02 ID:lmJl+IEM0
>>26
おま俺

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:17:31 ID:QN+/nrI6P
ケーキ一個のカロリー消費するのにキロ単位で泳がにゃならん

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:17:36 ID:7YxjtUzg0
オリンピックとかでみる水泳選手はよく逆三角のむきむきばっかじゃん

no title

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:17:51 ID:o1r17N7+0
全身使うから脂肪を落とすには効率が良いらしい

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:18:40 ID:RifcvMiE0
週5、2キロ泳ぐつもりなんだけど
会費は月5k

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:48:21 ID:cLhaTCWJ0
>>9
この発想がもうデブすぎて笑うwww
つまりデブって我慢がきかないんだよなw
痩せようと思うと一気に痩せようとして過酷なメニュー組んで挫折する
だからお前はデブなのだ

66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:53:26 ID:RifcvMiE0
>>64
水球って冷えるから脂肪を離さないような体質になりやすいから1日おきとかはダメらしい
これが最低ラインなんだって

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:19:41 ID:wQldZYDz0
毎日10キロくらい泳げ

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:20:07 ID:RifcvMiE0
水泳なかなかいいみたいだな
ジムだから運動器具使えるし筋肉つけられるかも

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:20:09 ID:R/+J2+Hg0
どれだけ運動したとしても
そのカロリー消費を上回るほど食ってたら痩せないと思うよ

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:20:35 ID:bJF1K/tZ0
オリンピック選手は当然筋トレもしてるからだろ

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:21:43 ID:wZGu69U70
食いもん減らせデブ

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:22:10 ID:2iqzLwkH0
痩せるのが目的なら運動の前に食生活見直してから

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:23:53 ID:OQf96d4TP
水泳やめて運動しなくなって食事量そのままにしてたら体重がおよそ50kg増えたぜ

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:25:20 ID:RifcvMiE0
>>19
てことは水泳したら50キロ痩せられるってことだな

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:24:44 ID:0G5wtqdP0
一番簡単なのはエアロバイク
ゲームは無理だけどDVD見ながらできるし
膝壊すこともほとんど無い
エアロバイク漕ぐ時しかDVD・TV見ないって縛りつけたらどう?


29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:27:07 ID:RifcvMiE0
>>21
エアロバイク地味に高いし邪魔になるからなぁ

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:25:01 ID:6cYYvSzz0
水泳の運動効率は異常なレベルでいいぞ
体への負担のなさも以上で
地上の運動じゃ無理
圧倒的に体に優しく痩せられる

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:27:07 ID:RifcvMiE0
>>22
やる気でてきたさんくす

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:25:03 ID:UfYnStcf0
ジムって結構高そうだよな

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:27:07 ID:RifcvMiE0
>>23
一日2時間使えて月5000円だからおとくなジム

25: 【大吉】 2012/12/01 19:25:45 ID:yhE0Xpqy0
水泳経験者だが、身長178体重57だぞ

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:27:37 ID:RifcvMiE0
>>25
理想の体型だな

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:28:13 ID:OQf96d4TP
>>25
俺は今182cm115kg

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:33:14 ID:LGLKMS9t0
>>25
俺と全く同じ体格の奴いてワロタ
俺も水泳経験者だが、一番いいと思ったのは汗が気にならん事かな

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:26:55 ID:Hr+1z8jgO
毎日カロリー計算をして体重を計る
それで泳げば痩せるはず

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:28:44 ID:RifcvMiE0
>>28
カロリー計算めんどいよな…がんばる

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:28:09 ID:BW3X+rnwO
水泳歴約二十年だがおかげで食べまくっても太らないわ

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:30:55 ID:RifcvMiE0
>>32
羨ましい

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:29:33 ID:ajZRCtbfP
クソデブが痩せるには有酸素のみやるのがいいか
筋トレのみやるのがいいか
有酸素と筋トレするのがいいか
どれがいいのかわからん
有酸素のみだと体重はスルスル落ちるけど筋肉も消えるから見た目が悪くなるっていうし
筋トレやるとデブマッチョ系になるっていうし
両方を一緒にやると筋トレで筋肉つけても有酸素やるとその筋肉が落ちるから無駄になるとかいうし
どれがいいんだろうな

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:32:31 ID:RifcvMiE0
>>39
筋トレ&有酸素が最強ってことか

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:30:37 ID:wRkmpwC70
水泳っていうか水中で歩くのがいいんじゃなかったっけ

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:33:22 ID:RifcvMiE0
>>40
おばあちゃん達は歩いてるよな

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:30:47 ID:67HZuS4j0
泳ぐの下手な時は体力がすぐなくなるし
上手くなったら今度は楽に泳げるので運動負荷が下がる
早く泳ごうにもほかの人がいたりするし水泳は負荷の調整難しいぞ

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:33:15 ID:uVtNM8tz0
一生続ける覚悟ならいいがそうでないなら
目標体重になったら止めるとかなら絶対リバウンドするからやめとけ

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:36:01 ID:C4xKqyzsO
五年くらい水泳やってたけどそこそこ筋肉ついて太りにくくなったよ
おばちゃんに混じってアクアビクスでも始めるといいよ
水泳の後のアイスとかジュースには気を付けろよ

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/01 19:37:45 ID:RifcvMiE0
>>50
いいねいいねー
やる気でてきた