no title
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:31:57 ID:yy7Cze3A0
俺はリアルにゼロ
練習してる

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:32:11 ID:3L1BV5BN0
20

引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1389861117/

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:34:26 ID:9w07oTRsO
>>2
自衛隊レベルだぞ

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:32:54 ID:v/ZsrLEo0
どこで練習してんだ

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:35:13 ID:yy7Cze3A0
>>3公園の鉄棒
懸垂ってどうやったらできるんだ?

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:37:42 ID:ZHGMMqAv0
>>11
崖で練習すれば嫌でも1回できるんじゃね?

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:33:07 ID:zKOtuhyu0
毎朝10回やってる

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:33:53 ID:hwnLwCm20
筋トレしてた時は20回
今は10回が限界

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:34:54 ID:7MX7KEKm0
屈腕懸垂で90~120秒くらい
回数だとどれくらいいけるかわからん

http://www.youtube.com/watch?v=zvKpRuxijqc

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:36:40 ID:EpWb/FgM0
狭く持てば30回以上できる
広げたら15回くらいしかできない

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:37:59 ID:JwOG8Ygz0
一昨日やったら11回だったわ
夏に鍛えてるときは16回連続できたな
今の時期は鉄棒冷たすぎるからグローブ欲しい

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:39:29 ID:bgLdzDes0
自衛隊式無理すぎんよー

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:41:20 ID:7MX7KEKm0
>>23
元陸自だけど新隊員だと半分は60秒もいかないぞ

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:41:28 ID:PQcfPoHvO
後ろ懸垂やると肩こりとか寝違えに効く
マジこれ効果的

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:44:03 ID:cuFJFsn/0
自衛隊式ってどんな感じでやんの?

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:49:03 ID:7MX7KEKm0
>>30
屈腕懸垂っつって、順手肩幅で身体を引き上げて、顎が鉄棒より上の状態を保持したまま何秒耐えられるか
体力測定の時はイチ、ニ、サンとやりながら自分でも大声で秒数を数える

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:51:02 ID:cuFJFsn/0
>>35
無言だったらちょっとは耐えられそうだけど声出すのは無理だわ


32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:45:06 ID:qkDyxAd50
公園で懸垂って恥ずかしくない?
懸垂したいけど、恥ずかしくて出来ない

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:47:13 ID:JwOG8Ygz0
>>32
周りの目を気にして己が鍛えられるか!?

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:50:01 ID:qkDyxAd50
>>33
自分が間違ってました先生!

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:56:35 ID:Hgs6QsfqO
逆手で肩幅くらいに手を広げて、1.5秒くらいかけて顎をバーの上まであげて、1.5秒くらいかけて腕を完全に伸ばすとこまで下ろす
これで9回が限界
目標10回

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 17:58:40 ID:yy7Cze3A0
ぴよこぴよこあがるのが限界なんだが肩をあげさげするんだろ
肩甲骨寄せるんだろ
腕曲げるんだろ
体反らすんだろ
できる気がしない

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/16 18:37:29 ID:uyqJvHba0
10回で涙でそうwww