リュックサック背負って筋トレするスレ : 新生やせ速報：

1: 無記無記名 2014/01/22 18:40:51 ID:DABs6Oip

みんなでリュックサック背負って腕立てやスクワットをしよう！

3: 無記無記名 2014/01/23 02:34:14 ID:3Z3YMqFq

リュックは重量が増えるとスクワットなら後ろが大きくなり過ぎてひっくり返りやすい

その癖あんまり高重量は扱えない

6: 無記無記名 2014/01/25 10:38:11 ID:2NoDDlFO

30kgリュック＋20kg肩掛けバッグ2つ＋砂を入れた20リットルポリタンク

合計150kg行くかどうかだな
まあ、レッグランジとサイドランジなら素人が鍛える分には十分かな

引用元: http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1390383651/

7: 無記無記名 2014/01/25 10:57:40 ID:iLeG3mnS

凄いっすなｗｗ絵的にも凄そうｗｗｗ
漫画みたいですねｗｗ

9: 無記無記名 2014/01/25 11:05:03 ID:2NoDDlFO

リュックより山登りの人が背負う背負い子の方が大きな重量を背負える

アルミ　背負子バックパック WB-5010

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50kg背負子

但しこれを背負って腕立て伏せをしても、前に崩れて来易いから
股を通すベルトも別につけてやる必要がある

12: 無記無記名 2014/01/25 11:57:33 ID:2NoDDlFO

ブルガリアンバッグ　

http://www.youtube.com/watch?v=ggmpisjjtTU

15: 無記無記名 2014/01/25 12:08:05 ID:UuoJ3Km4

昔はジムいってたけど今は自重とダンべルとリュックとポリタンクがメインになってる。
なんだかんだで自分お体調と相談して毎日やるのがいい。怪我をするのもバカバカしいし
毎日やれることがある。

16: 無記無記名 2014/01/25 12:42:51 ID:iLeG3mnS

俺もそんな感じだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何円も走り込みしてたが今は
ウエイト入れたリュックと
スタンディングPCｗｗｗｗｗ
ウエイトバッグも何個も持ってるけど
使ってないわｗｗｗ
あとスーパーにポリタンク持って行って
水入れてるｗｗ

20: 無記無記名 2014/01/25 12:53:06 ID:iLeG3mnS

いあもうそのまま
リュックに重り入れて担いで
パソコンしてるだけですｗｗｗ
時折おろすと身体が軽いｗｗ

ふわっっっっと浮揚感ｗｗｗ
これが気持ち良くてｗｗｗ

心臓病があるんだけど
寝て休んでると余計具合悪くなるの気付いて
一日中背負ってるｗｗ

内臓が活性化されるのか？？気持ちよいｗｗ

11: 無記無記名 2014/01/25 11:53:15 ID:Ps0lIBVW

>>1は多分、筋トレ初心者か自重筋トレかじった程度でしょ？
で、ウェイトベストみたいな感じで、自重筋トレの効果をパワーアップさせたい訳だよね？
なら、リュックに入れるのは10-15キロ程度の重りで十分だし、
それ以上なら、ちゃんとしたダンベルとか買えよって感じだと思うな。

多分>>1に一番しっくりくるのはブルガリアンバッグだな。
肩に背負って、自重筋トレ種目を気軽にパワーアップ出来る。
米アマゾンなら100ドル以下になってきてるし。