引きこもりだから知り合いに会いたくないんです
2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:13:25 ID:QRhVh14W0
真夜中走ればいいじゃん
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:14:18 ID:ZVcmoBdo0
>>2
怖いじゃん
怖いじゃん
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:14:47 ID:QRhVh14W0
>>7
女の子かよ!!
女の子かよ!!
引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1389694384/
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:15:32 ID:ZVcmoBdo0
>>11
田舎だから暗くて怖いんだよ
で
田舎だから暗くて怖いんだよ
で
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:14:14 ID:yixKfGg90
食べない飲まない
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:14:17 ID:cw7zTkqT0
アニメみながらエアロバイクでもすれば?
12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:14:55 ID:ZVcmoBdo0
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:14:40 ID:U1hbT9NK0
踏み台昇降かエアロバイク
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:16:05 ID:07o6j6CK0
風呂で良いんじゃね?
まともな食生活やりつつ風呂で汗かけば余裕だろ
まともな食生活やりつつ風呂で汗かけば余裕だろ
18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:16:24 ID:HE0lcCM60
断食
22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:17:26 ID:oaHN51HV0
え?
断食しろよ
断食しろよ
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:18:16 ID:ZVcmoBdo0
>>22
断食はリバウンドするじゃん
断食はリバウンドするじゃん
36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:20:35 ID:/exfJwZF0
>>28
しねーよ
バカ食いして太ったくせにリバウンドとか言い訳してるだけ
デブは自分が悪くても認めないんだよ
しねーよ
バカ食いして太ったくせにリバウンドとか言い訳してるだけ
デブは自分が悪くても認めないんだよ
38: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/14 19:20:55 ID:1zrkLFgR0
>>28
少しづつ摂取カロリーを上げていけばリバウンドしない
大抵はやめ時が判んなくて摂食障害になる
少しづつ摂取カロリーを上げていけばリバウンドしない
大抵はやめ時が判んなくて摂食障害になる
24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:17:42 ID:ZVcmoBdo0
ある程度脂肪が落とせればいいんだよ
3キロぐらい痩せたい
3キロぐらい痩せたい
31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:18:52 ID:1m0LJlzE0
病院で深呼吸してインフルエンザもらってくる
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:18:55 ID:07o6j6CK0
3kgって楽勝過ぎだろ
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:20:45 ID:ZVcmoBdo0
>>32
どう楽勝なんだよ
筋トレしてるけど脂肪が全然落ちないんだよ
どう楽勝なんだよ
筋トレしてるけど脂肪が全然落ちないんだよ
47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:23:58 ID:/exfJwZF0
>>37
筋トレはカロリー消費少ないだろ
お前計算できないのか?
筋トレはカロリー消費少ないだろ
お前計算できないのか?
44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:23:27 ID:ElM7j89q0
苦行を積め
6年程で骨と皮だけになれるぞ
6年程で骨と皮だけになれるぞ
46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:23:50 ID:AlxdZ2ov0
電車で終点まで行って歩いて帰る
50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:25:39 ID:+ICpYhYi0
>>46
それはいつかやってみたい
それはいつかやってみたい
48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:24:48 ID:ZVcmoBdo0
筋肉維持したいから断食はしたくないんだけども
57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:28:05 ID:+ICpYhYi0
>>48
大五郎4リットルペット6本用意して全てに水を入れてバーベル代わりに使うとかやればいいんじゃね
掴むところあるし片手で3本持てるだろう
山善(YAMAZEN) Circulate クロムダンベルセット 15kg SD-15
大五郎4リットルペット6本用意して全てに水を入れてバーベル代わりに使うとかやればいいんじゃね
掴むところあるし片手で3本持てるだろう
山善(YAMAZEN) Circulate クロムダンベルセット 15kg SD-15
52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:26:44 ID:/exfJwZF0
お前の体は脂肪より先に筋肉がやせるのか?
なんでもかんでも言い訳するな
食いたいから断食はしませんて言えよ
なんでもかんでも言い訳するな
食いたいから断食はしませんて言えよ
53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:26:54 ID:+N0XYsUN0
54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:27:23 ID:ZVcmoBdo0
食いたいから断食はしません
58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:29:30 ID:7rwpfMO10
一日のカロリーを1500kcalぐらいにすれば痩せるんじゃない
炭水化物減らせ炭水化物
炭水化物減らせ炭水化物
62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/14 19:32:52 ID:+ICpYhYi0
ただ体重を落としたいだけなら熱い風呂に入って1時間耐えてれば減るよ
ただし風呂から出た後の水分補給禁止だけど
ただし風呂から出た後の水分補給禁止だけど
戦国BASARA4 (通常版)(数量限定特典 DLコンテンツ「伊達政宗 特別衣装 袴&木刀Ver.」DLC同梱) 数量限定特典 DLコンテンツ「柴田勝家 特別衣装 絶対正義Ver.」DLC&「柴田勝家」着せ替えジャケット付
コメント
3年くらいで戻ったけど
またやるかな
やっぱりそんなのなかなか続かない。
最初はダイエットにやる気が出てるからどんな苦しくても耐えられるけど結局だんだん嫌になってくる、体調不良にもなるしな。
別にお菓子だって馬鹿食いしなきゃたまには食べても大丈夫だし、甘いものだってチョコ一口くらいなら全然大丈夫。
自分の基礎代謝より少なめに意識して、朝昼ちゃんと食べて夜だけ炭水化物食べないとかしてれば絶対痩せる。後は軽めのウォーキングとかすれば完璧だな。
1週間に1回ご褒美の日を作って、好きなものを食べるっての結構続くよ。その日のためにまた頑張ろうって思える。
1ヶ月で3キロ落としたいとかなら別だけど。
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