20090909151135_1
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 00:37:46.15 ID:7xx/NFfQ
高校の頃にちょっと精神が病んでしまって過食嘔吐をするようになってから
ずっと深夜にドカ食いししまうんだ・・・。
本当にやめたいと思っていても気付いたらコンビニいたり・・・。
癖になってしまっているのも分っていてもやめられない。
助けてくれ。甘えなのかもしれん。いや、甘えている。

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 00:58:45.10 ID:IKmc2fNR
私も夜メチャメチャ食べる

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 01:01:40.94 ID:7xx/NFfQ
>>2
そうなんだよね・・・。だめだってわかってても食べてしまうんだよね・・・。
特にストレスがある訳ではないのだけれど・・・。

引用元: http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328542666/

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 01:04:57.72 ID:cKrwNW4H
まさに今雨のなかコンビニいくかご飯炊くかまよってた

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 02:09:01.43 ID:7xx/NFfQ
>>4
深夜に米炊くってホントに異常だよね・・・。
自分もよくやってしまうううぅうううううう

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 02:57:41.16 ID:t8wkkcuq
>>9
そりゃ
脳から空腹でっせーって指令が出てるから。
しかし実際は空腹ではない。

なぜダイエットは失敗するのか?
http://www.youtube.com/watch?v=C1R-9dJDe7A


これ勉強になるよ

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 03:17:19.26 ID:7xx/NFfQ
>>14
ありがとう!
さっそく明日書店で探してみる!

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 03:27:44.08 ID:7xx/NFfQ
>>14
書物じゃなくて動画だったんだね!
レプチンなんて初耳だ…。gkbr

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 13:26:01.03 ID:VhBlXbGD
>>14
この動画分かりやすくてためになったけど、少食で慣れてしまった後はどうすればいいんだろう。
少食というか、今までの過剰摂取を適正量に直す→ちょっと痩せる→体が慣れる→痩せなくなる
この後からは運動でコツコツ痩せていこうってことでいいのかな。
つまり、基礎代謝~生活代謝?分はきちんと食べて運動すればリバウンドしにくいという解釈。
五~七キロ痩せてはまた戻るを繰り返してるから少しずつ確実に痩せたい。

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 01:20:54.32 ID:2YinWwyU
そういうひとは、この時間はもう寝てないとだめでしょ

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 01:59:56.27 ID:7xx/NFfQ
>>6
そのとおりだおなwww
でもな、夜にがっつり食べるのがなんていうか楽しみっていうかなんていうか・・。

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 02:08:16.92 ID:w3BG+YaD
同じく、夜中になると食べまくってしまう。
今もダイエットおやつだとか自分に言い訳しながら
でっかいおからケーキ焼いて、がっつり食べてる・・・。
しかもおからケーキ焼いてる間におからハンバーグまで焼いて食べた。。
ダイエット食品だって食べ過ぎたら何の意味もないのわかってるのに。

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 02:10:13.09 ID:7xx/NFfQ
>>8
どこから沸き上がってくるんだろうな、この食欲・・・。

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 02:23:34.51 ID:nIeYrx9M
痩せたくて運動はじめると余計食事量増えてる普段でも過食気味だからなあ
これじゃ±0どころじゃねえ…

食欲抑えるのが難しい満腹とかわからん

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 02:26:35.45 ID:7xx/NFfQ
>>11
自分もジョギングとかやったんだけど、やっぱりその夜食っちまった・・・。

食物から隔離されるしかないのかな・・・。

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 02:35:50.00 ID:Zx40VuLY
タバコ吸えばいい

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 03:14:58.00 ID:7xx/NFfQ
>>13
タバコか~…
匂いが好きじゃないけど、参考にしてみる!ありがとう!!

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 05:55:12.68 ID:VhsFWGA9
>>13
身体に悪いから気は進まないけど食うよりマシだ。今晩やってみるわ

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 13:10:20.90 ID:FhIDA4+S
>>33
お肌に悪いよ

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/19(日) 02:56:19.83 ID:m1AmdsE5
>>13超腹一杯の時、油っこいものや味の濃いのを食べた時のタバコが美味い
なのでその至福の一服を味わいたい為に、油っこい味の濃いものを腹一杯に食べてしまうorz
だって空腹時のタバコって不味いんだもん

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 03:00:11.76 ID:sRe2hUAQ
食べた…自己嫌悪。
いま静かに踊ってるけど、ちょっとでも燃焼すれば、と変な踊りになる

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 03:17:19.26 ID:7xx/NFfQ
>>15
わかる…!わかるよその気持ち!!
自分もいつも自己嫌悪…。
変な踊りwww運動は大事だ!!

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 03:34:41.72 ID:w3BG+YaD
>>15
お前は俺か
俺も毎日夜中に食った後静かに踊ってる・・・wwww

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 00:48:53.13 ID:6wdeiY+J
みんなレスありがとう!!!!
初めてスレたてたんだけど、同じ悩みの人案外多くて頑張ろうと思った!
今日は先輩との飲み会で夜に結構食べちゃったのだけど、
夜食は我慢してみる!

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 13:57:33.75 ID:IfHpdk2E
マジで摂食障害なら自力じゃコントロールできねえと思うけど。
釣りじゃなければ心療内科行って来いよ

こんだけ騒いで今晩も続けて夜食食ったらあきらめたほうがよかろうね。

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 16:18:04.30 ID:pDiLKUaU
物足りなさを感じたらしらたきで納豆パスタ風のものを作って食べたり
歯ごたえ求めてる時は乾麺のまま素麺かじったりしてる
以前はポテチや柿の種、マヨネーズと一味を和えて珍味を食べたりしてた
変えてから5キロ落ちたよ

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 17:20:19.19 ID:L1DCQ5Xt
お腹空いてイライラしてきたら、タッピングやるといいよ
色々本も出てるから図書館で借りか、ネットにもやり方も出てる。
うちの犬が、ブラッシングや歯磨きで抵抗してる時にタッピングしてあげると、3秒でだらーんとして目がトローンとするから相当気持ち良いんだろうと思う。
勿論私が自分自身にやってもリラックスして落ち着く。
ただ母にもやってあげたんだけど、何も感じないと言ってた。

成功率80%以上!  1分間たたくだけ タッピングダイエット
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41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 20:14:40.64 ID:BEYW9CDp
確実に眠れる睡眠薬がほしい。
そしたら会社から帰って速攻お風呂入って寝ちゃうのに。

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/08(水) 23:13:54.12 ID:qbZ4pBNg
バカだね
睡眠薬ってのは抗ヒスタミン薬だから食欲のリミッターが外れまくるのにw

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/09(木) 01:11:14.06 ID:D7IS9JEH
>>42
そうだよね眠剤でねむれたら…て奴いるけど
実際、意識飛ぶ前に暴食して太る

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/10(金) 02:22:56.17 ID:gzDDQlnf
マーボー丼くったった

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/10(金) 12:52:05.31 ID:53dCXjkz
飴玉は食べ始めるとやめられない

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/10(金) 15:42:10.00 ID:AdzWtwFd
枕元に食べ物

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/19(日) 19:55:29.49 ID:6bZxKtGY
俺も暴飲暴食の典型的なピザだったけど、
夜中に喰って後悔した時に、
その気持ちをメモ帳に残すようにしておいた。
書いていくうちに、後悔することなんてやめようって気持ちになって、
今は、耐えられるようになった。

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/19(日) 21:28:28.38 ID:5hdMZqjy
>>66
それいいかもしれない
夜のお菓子がどうしても辞められないから試してみます

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/10(土) 08:54:37.02 ID:0K34ri6u
習慣を治すって難しい

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/13(火) 23:53:39.63 ID:KNgkAJu2
>>73
ほんとだわ…

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/03/11(日) 23:47:01.90 ID:nyBsD8du
ここ二ヶ月仕事のストレスで夜に必ず暴食してる…みるみる太るし自己嫌悪の繰り返し。
コンビニで甘いもの買うくせが治らなくなった。前はコンビニに近寄りもしなかったのに。

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/07(土) 22:48:19.16 ID:R9aJsPRt
>>74
10日に一度ぐらい暴食しているが、
運動しているので太らないな。
だいたい普段は1800キロカロリーぐらい食べるが、
暴食時はすごいぞ。
5000キロ超える

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/08(日) 00:42:37.83 ID:2vEBlaQ3
脂肪1kg=7200kcal。
10日に1度5000kcal取っても、普段の1日摂取カロリー1800kcalでチャラやん。

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/17(火) 23:25:18.04 ID:vR0BHQPT
>>80
でも、会社の女の子で毎日、おにぎり1個とスープー
たまに小さい弁当食べている人いるけど、
自分よりも太っているよ
1日1500キロカロリーも食べれないと言っていたよ

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/18(水) 14:00:46.45 ID:+89CeVdX
>>81
いるよね、そういう女の子。
会社帰りにコンビニとかで団子とかチョコレートとか買い食いしてるんだろ。

で、家帰ってポテチとアイス食いながらTVみてるんだよ。

85: 81 2012/07/22(日) 23:10:09.56 ID:Kzkk546l
おれの場合、たまの暴食して
他の日はしっかり食生活していれば、
そんなに太ることはないと思うけどな
ダイエットだからってあれもダメ、これもダメじゃあ
そのうちストレスでパンクすると思う
だから週1で好きなもん腹に詰め込むのもいいと思う
その日だけは適度とか、カロリーは気にしない
結果的におれはそれで69→50まで落とせたよ

>>82
いつもおにぎり2個で苦しいと言っているよ。
でも、そんなに小食で太りようがないと思うのだが。。
逆に不思議だ

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/20(金) 17:45:28.36 ID:0UXCl66v
暴食をどうにかする前に
その夢遊病みたいな、気が付いたら○○に居て大量買い~wwww
って言う、精神から来る無意識病を治すべきだと思います。

無意識でそれなら、身近で暴食を止めようとする人を
無意識に殴ったり刺したりしかねない。
構って目的で無く、本当に夜の暴食を止めたいなら
まずは精神科や心療内科に行ってから、他人に助けを求めるべきじゃないですか?

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/23(月) 18:37:12.15 ID:8zR9NQQh
>>夜の暴食がやめられない甘えた奴ら

自分で直せないなら、誰の話もどうせ聞かないだろ?そのまま続けろよ。
暴食やってる瞬間が幸せで現実逃避で気持ちも落ち着くんだろ?

その内、本当に暴食止めないといけなくなる時が来る。
命に関れば改善も出来るだろ、手遅れになるまで好きに食ってればいい。

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/27(金) 20:57:33.89 ID:XwVDOldS
痩せないといけない環境に追い込まれるまでは無理だと思うなー。
自分も「痩せない、と痩せないと!」と思いつつ
逆に暴食で太る一方で、1年で20キロくらい増えた。

2ヶ月前から新しいバイトしてるんだけど、回りは痩せた人達ばかり
太ってるのは自分と、キツくて性格悪い社員女の2人だけ。
痩せた連中には現在も聞える様にデブだの何だの自分に向けて言ってるよ。
流石に痩せないと、と思って6月から頑張り始めた。
夜の暴食も止められたし、現在10.7㎏減った。
でもまだまだ。2ちゃんで体重晒すと、巨デブと煽られるデブの領域。

>>1が甘えてるかと言えば、今の現状に甘えてます、やる気見えません。
誰も助けてくれないし、自分で始める状況に直面しないと変わらない。
スレ見てると、本気で暴食止めたいのか
暴食ラインナップを見て欲しいだけのか不明。
結局は自分で変わらないと。

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/02(木) 08:10:28.85 ID:WV+EvtMX
>>91
どうせ食わないで痩せろと言いたいのだろう
これはリバするし、ドカ食い防止にもならない
お菓子は完全に食うなと言うのも論外
週6日は基礎代謝+200キロカロリーで
週1でドカ食いすればいい
おれはこれで時間はかかったが、
20キロ落として、今度は少し太れと言われている

93: sage 2012/08/02(木) 16:19:04.71 ID:2A0D8BYR
私も眠剤飲んで朦朧としながら食べてる
最後は記憶なし
朝になってる
とにかく食べるものをカロリー低いのしか置いとかない
それしかない
ジャンクが食べたいなら昼食べとく
それで痩せてるねって言われてる体型
止めたいでもやめられない無意識だから

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/02(木) 18:09:27.35 ID:gPjIpAlf
バカだね。味噌汁どんぶり一杯とか。
バランスのよい食事してれば過食もおこらないよ。

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/02(木) 18:27:57.62 ID:bzPlOPnd
>>100
自分もそんなものは飲みませんがね。
ちなみにですが、ザ水腹は寿司屋などで、予算がオーバーしたくない
時などに、まずはみそ汁を数杯頼むなどでも応用できます。

ふしんに思われそうだと不安ならば注文の時に
「みそ汁が大好きでね」とでも言っておけばいいでしょう。

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/07(火) 22:41:41.32 ID:AJDNAL+1
中途覚醒、早朝覚醒で、食べないと眠れないのはマグネシウム不足だってさ

LIFE STYLE マグネシウム
LIFE STYLE マグネシウム

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/18(火) 15:54:37.22 ID:Y/5Kdrej
野菜は食べてる?少しじゃダメだよ、丼一杯くらい食べないと。
汁物も飲んだ方がいい 満腹感でるから

単に食べる食べないでなく、何を食べたのか質で考えた方がいい。
同じ満腹でもパスタ丼一杯とキャベツサラダ丼一杯じゃ
結果に於いてぜんぜん違うのは明白
一回、自分の一日の必須栄養摂取量調べて
ビタミンやミネラルを不足なく取るために
どれだけ野菜食べなきゃいけないか考えてみたほうがいいよ

夜間食べてるのは大方んとこ炭水化物でしょ
炭水化物食べたら眠くなるよ間違いなく
いくら夜間でもキャベツサラダや味噌汁なら太ると思えない
あー塩分多いドレッシングなら水太りするかw

苦しいのも太るのも自分のせい
そう思ったら
痩せるのも自分の努力次第で必ず痩せられるって信じられる

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/18(火) 18:50:44.79 ID:X1MOErh5
>>134さん

確かに。煎餅、スナック・・・炭水化物ばっかりかもしれない。
最近汁物飲んでなかった。
さつまいも沢山食べて痩せたことあるから、さつまいも+味噌汁にしてみようかな。

とりあえず夜中の摂食量を少しずつ減らして、最後には朝までグッスリ眠れるようにしたい。
野菜スープとかなら大丈夫だろうか・・・

参考になったありがとう

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/22(土) 21:53:20.78 ID:NSqOyA3O
身長170センチ体重109キロ
原因は夜中の暴食
眠剤で食べたことすら覚えてないことも・・・

ようつべにある安眠できる音楽を聴いて入眠儀式も安定せず

どうしても食べてしまうなら暴食するのを前提に昼間は一切食事をとらないことにした
夕方空腹感に襲われるがダイエット用プロテイン飲んで我慢
あと夜中の暴食用の高たんぱく低カロリーの食事を用意してから就寝

体調が良くなった
体重は5キロ減った
体脂肪率は4,2%減った

皆におすすめしちゃいかん行動だろうけど
「夜中に暴食するのは当たり前」的に考えると昼間のカロリー摂取が抑えられていいかも知れない

プロテインダイエットミックス30P
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143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/02(火) 00:34:57.50 ID:jd1MlHWQ
なんかちょっと似てるかも
お菓子をまとめて買ってきては無くなるまで食べてしまう、というのがしばらく続いてる
ちゃんとご飯食べてある程度お腹が満たされているときも関係なくやってしまう

体型はずっとやせぎみだからいいんだけど
絶対体に悪いしお金のムダだからやめたい…
意志が弱いのかほんとに止まらない

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/03(水) 05:18:21.16 ID:pBpnzlF7
夜勤の仕事始めたら眠れないし、仕事終わって寝る前にに暴食してる。
お腹空いてなくても食べてるし、2ヵ月で5㌔太ったからそろそろ脱却したい…。

こんな俺だがひそかにボートレーサーになりたいと思ってる。ボートレーサーは常に50キロを維持するためにダイエットしてる人が多いんだけど豆腐2丁と炭酸水のみとか、2日間でパン1個しか食べないとか拒食症みたいな食生活でよく動けると思うよ。
俺には無理ゲーかなw

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/12/01(土) 22:24:52.61 ID:RToxUS09
とにかく栄養バランスは別として、
太るか痩せるかは全てカロリーだよ

食いもののカロリーをぶっ殺す薬があれば
夢のような生活が送れる

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