ランニング
1: 名無し募集中。。。 2012/08/01 00:45:54
ひと目を気にしないで出来るのが良い
イヤフォンで音楽聴きながら一時間くらい漕いでる、距離でいうと20キロちょいくらい
すぐに床に垂れるほどに汗だくになって本当凄い
176の72キロ♂だったけど二週間で68まで落ちた
ジョギングとかだと服装だったり、人や車など気にしなきゃいけないことが多すぎる
自宅でパンイチで汗だくになってる姿は見られたくないが、マジで楽しい
お前らにも是非やって欲しい

2: 名無し募集中。。。 2012/08/01 00:46:54
>>1
俺も学校の体育館のエアロバイク漕いでるけどあれ最高だよな
買うといくら位するのあれ?

4: 名無し募集中。。。 2012/08/01 00:51:08
>>2
一万五千円くらいから二万くらいかな
アルインコってメーカーのやつ
ジムや学校のやつがどんなのか知らないけど充分だと思う

ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AFB4010
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9: 名無し募集中。。。 2012/08/01 00:53:41
>>4
マジでそんな安いの?
学校の体育館のやつはかなりしっかりしたやつで心拍数とか消費カロリーとか出してくれる

23: 名無し募集中。。。 2012/08/01 00:58:54
>>9
俺のもそういう機能ついてるよ!エアロバイクって安いよ、Amazonで買える

5: 名無し募集中。。。 2012/08/01 00:51:27
部屋が狭いと置けないよー

23: 名無し募集中。。。 2012/08/01 00:58:54
>>5
1畳ちょいのスペースで出来るけどなぁ、音も凄い静かだよ

11: 名無し募集中。。。 2012/08/01 00:54:49
飽きるとか飽きないとかは所詮個人の好みの問題
俺は外走るの嫌いだけどエアロバイクなら英会話聞きながらやってるから楽勝

16: 名無し募集中。。。 2012/08/01 00:57:11
>>11
なるほど頭を使うのか

25: 名無し募集中。。。 2012/08/01 00:59:04
>>16
ランニングだと音楽聞きにくいんだよね振動あるから
その点エアロバイクは途中で水も飲めるし快適にカロリー消費できる
あと、ランニングだとついペース上がっちゃって運動強度上げすぎちゃう
別にトレーニングしてるわけじゃないんだからまったりペースでいいのに

36: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:04:07
俺はテレビゲームやりながらエアロバイク漕いでる

44: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:06:37
エアロバイク漕ぎまくって
食事はキャベツとササミ茹でてポン酢かけたやつばかりくってたら
3ヶ月で85キロから60キロまでおちて筋肉もついた

49: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:07:41
>>44
仕事は?

53: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:08:53
>>49
そのときは痩せるのが仕事だった

56: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:09:26
>>53
役者かなんか?

48: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:07:31
そういや乗馬のやつって痩せに効果有るの?
最近見ないけど

スライヴ ロデオボーイIII FD-014 ホワイト
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117: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:26:23
>>48
それ姉にもらってやったけどゴミにもほどがあったw

54: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:09:11
ケツが痛くなる
でもマジで結構いい運動になる

75: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:13:50
ジョギングやウォーキングと比べてエアロバイクのいいところはかかとやひざの負担が小さいところだな

80: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:15:30
一週間で○キロ一日で○キロ
この手のは信用したはいけない
あくまで月単位で維持できてないと意味ない
短期間だけ痩せるのは割とどんなのでも出来る

117: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:26:23
>>80
まぁそうだよね、継続こそ全てだよね

99: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:21:42
自分もエアロバイク漕ぎ出して6年目
こういうのって2ちゃんじゃ外行って走れって言われるけど
自宅で自分のペースでやれてそんな高くなくて凄く良いフィットネスマシンだと思う

104: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:23:44
ダイエットじゃなくて運動不足解消にもいいよね
膝痛めにくいし

124: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:27:56
室内でエアロバイク一時間漕ぐのと
外でロード一時間漕ぐのは間違いなく後者の方が続く
発汗量凄いのに風切って走ってるから止まらない限り
汗吹き出さない

127: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:28:43
>>124
人による

172: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:39:27
岡田斗司夫もリバウンドしたらしいな
やっぱ食事制限だけだと無理あんのかね

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)
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193: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:45:49
俺が極限まで筋肉つけたとしても永田体型になって気持ち悪い

196: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:46:21
そんなことないわ
立派な体だと顔なんかより胸板とか二の腕に目がいちゃうわよ

203: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:49:00
no title

これぐらいに。。。

207: 名無し募集中。。。 2012/08/01 01:50:11
>>203
こういうのいいよな
俺の場合プロレスラーの藤田みたいになっちゃうんだよな

229: 名無し募集中。。。 2012/08/01 02:05:37
なにこのステマスレ
今にもアマゾンでエアロバイク注文しちゃいそう

247: 名無し募集中。。。 2012/08/01 02:16:40
>>229
長距離走るのが苦手な俺には有酸素運動を得るにはこれしか無かった
買ったら畳一畳分のスペースを部屋から失うので、そこはしっかり考えてねw
継続できるかは個人の問題だけど、運動量は保証する

257: 名無し募集中。。。 2012/08/01 02:21:16
エアロバイクの運動量は決して高くはない

259: 名無し募集中。。。 2012/08/01 02:25:29
>>257
スポーツ選手が心肺機能高めるために必死に漕いでる姿とか
テレビで見たことあるけどそこまでいかなくとも
それなりに強く漕ぎ続ければ運動量あるでしょ

265: 名無し募集中。。。 2012/08/01 02:36:56
>>259
受け売りだけど強く漕ぐよりランタイム伸ばした方がいいよ
自転車の話だけどね

264: 名無し募集中。。。 2012/08/01 02:36:15
>>257
負荷でいったらエアロは自転車と違って惰性でペダルが回らないから、結構きついよ
クロスバイクも持ってるけどエアロ後だと楽すぎてビビる
だけど当然自転車も良い運動と思ってるよ、でも夜に一時間を運動に割くとするとエアロのほうが何かと良いんだよね
事故って死ぬ可能性も無いし、すぐに筋トレ+シャワーも出来るから

引用元: http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1343749554/

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