e2b92e3c
1: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:31:35 ID:btoOl7y3
あと順手と逆手どっちが鍛えるのにはええん?

2: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:32:01 ID:mat9qvAh
1回

4: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:32:35 ID:gVSSb6s5
1回できたらすごいとモノの本にあった気がする

5: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:33:00 ID:eSkAyvDD
一回もできん

6: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:33:01 ID:MKkkYFjf
一回

7: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:33:51 ID:QGAetTfc
完全にぶら下がった状態からだとほとんどの人が出来ないはず

9: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:33:59 ID:GQwxiq+C
最初の一回がちゃんと出来るか否かが分かれ目

10: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:34:26 ID:plWfBclg
現役高校球児でスイングスピード140近いけど順手で正しい懸垂したら10回が限界

12: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:35:54 ID:ahTzarex
ワイは5回で限界

身長175の体重68

13: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:36:18 ID:uLGe0EKZ
肘を完全に伸ばさなくていいんなら、20でも30でもできるだろ
ちゃんとやったら3回もできない

16: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:38:13 ID:ScJ5Rj2b
懸垂は貧弱な奴のほうが有利になることもあり得る競技だからなんとも

19: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:40:53 ID:hTIm/33T
>>16
それってデブの言い訳なんだぜ
自分で自分の体を持ち上げるだけだからガタイにあった筋量が無いだけ

17: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:39:01 ID:6kmjvCX0
ガチ懸垂は三回がええとこ

22: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:41:29 ID:GA3XMqGP
正しい懸垂ってこれか


http://www.youtube.com/watch?v=XGb2bP7srK8


26: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:44:27 ID:GA3XMqGP
>>22のでやってみたがきっついな
11回で限度だったわ
昔は何十回も余裕だろとか思ってたけど間違ってたんだな

28: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:45:02 ID:5XLKXk6r
>>22
こんなに腕広げるのか、これはキツい

32: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:45:20 ID:kB61R25N
>>22
それだね。両手で鉄棒を掴む幅はもうちょっとだけ狭くても良かったような…

35: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:46:35 ID:NgvN5oLT
>>22
このマシンいいな
ほC

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37: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:47:39 ID:n6/Nbcbu
>>22
筋肉ぱねえ
俺もマッチョ目指すわ

38: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:48:18 ID:9gYdkcxw
>>22
これ普通の鉄棒じゃ難しくない?

要は順手で肩幅より広く取ってやればいいの?

36: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:47:31 ID:tpoUfg4V
高校時代平均身長体重で部活もやってたけど一回もできなかった

46: 風吹けば名無し 2011/11/09 22:52:41 ID:GA3XMqGP
玄関あけてドアの上にある硬いとこもってやったわ
ちな体重49kgで体脂肪率7%
もっと体重あったら無理だわこれ

48: 風吹けば名無し 2011/11/09 23:01:05 ID:9gYdkcxw
>>46
おいおい鶏ガラか

49: 風吹けば名無し 2011/11/09 23:01:44 ID:I3iBVbOT
>>46
自分身長いくつやねん
発達障害ちゃうか

引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1320845495/

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