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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 21:58:49 ID:CqQJ4vtt0
まず器具代、ジム代、プロテイン、サプリ代、食事代、時間を失う、ハゲる、酒も満足に飲めない
それで得られるものと言えば無駄な筋肉と使い所のないパワーだけ
その後も筋肉維持に神経使わなくちゃならないし、やっとられんわ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:00:09 ID:+Q76ekxWi
どんだけガチでやる気なんだよ

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:01:44 ID:Vp8FDH1d0
器具→必須ではない
ジム代→必須ではない
プロテイン→必須ではない
サプリ→必須ではない
食事代→普段と同じでいい
時間→ならやんな
ハゲ→お前はもともとハゲる運命
酒→勝手に飲んでろハゲ

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:04:05 ID:Ek4O5gXg0
ボディビル大会に出たいとかそういうレベルじゃなきゃ器具買って家でやればいい
時間も30~40分程度で終わるだろ

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:04:38 ID:7MWCdl5m0
ジム行けば器具いらねえだろ
プロテインはサプリの中に入ってんだろ
1時間で終わるし酒も飲める

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:05:50 ID:Ql2WeoUl0
形から入るカス
家で自重トレだけでもつくしやらない言い訳作ってるだけやで

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:06:47 ID:okSa3SN50
なあハゲるってマジ?

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:07:34 ID:dAR8Whr90
>>15
男性ホルモンドバドバ出るんだから当然ハゲる

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:09:40 ID:okSa3SN50
>>17
マジかよ……
40でハゲる予定が30に早まりそうな気分だ

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:09:16 ID:+Q76ekxWi
>>15
マッチョが全員ハゲかって話
まあバリバリやってたらハゲやすくはなるかもな

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:10:40 ID:okSa3SN50
>>23
ボディビルレベルじゃなければ大丈夫そうだな!
よっしゃ!

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:08:08 ID:D7ejs3Wp0
一回筋肉付けたら、週に何回か軽く筋トレやっとけば寝たきりにでも成らない限り劇的に萎んだりしないだろ

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:08:36 ID:c1RdfG/N0
どうせお前のこんにゃく意志じゃ一ヶ月続けばいい方だろう
ポテチでも食ってろ

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:11:10 ID:vt/rL9VL0
月二万、一日一時間ぐらいで充分じゃない?
流れを読まずにうpする
no title

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:12:23 ID:kF0fvkXS0
>>32
ハリウッド俳優体型だな

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:12:36 ID:XTH+iFmG0
>>32
すげえ
大胸筋の下部のカットがあってかっこいい
胸のメニュー教えて

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:14:29 ID:VzJC6Z3x0
成長期にやると身長のびなくなんの?

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:15:51 ID:W1u4vno40
>>48
器具を使わなければ逆に適度な運動になるから伸びるよ

75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:44:30 ID:/b+/X2zLP
>>48
それ原因と結果が逆。

成長が止まったから筋肉がつくだけ。
成長期のやつはいくら筋トレしても筋肉つかない。

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:29:51 ID:bKbsDHFc0
毎日寝る前に腹筋50回してるのに筋肉付く気配ないぞふざけるな

70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:34:09 ID:rp/LAdTF0
>>67
それ2セットやってる?
それか回数10回ずつでも増やして行くのがいいらしい
筋肉を苛めてやるくらいじゃないと筋肉は中々つかんらしいから

71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:38:28 ID:BnF8lx8+P
>>67
それ腹筋じゃなくて腹筋もどき…
ゆっくり腹筋やったら最初は20回もできん

72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:41:03 ID:/b+/X2zLP
>>67
一般人が言う腹筋って、クランチの事だよな。
それ、負荷が低すぎて筋トレと呼べないレベル。トレーニングとしては時間の無駄。

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 22:44:42 ID:D7ejs3Wp0
>>67
負荷が小さ過ぎて腹筋を使った有酸素運動になってる
軽い負荷のトレで身体作るなら数こなしてなんぼ


http://www.youtube.com/watch?v=0JN8Nque1Sc&feature=youtube_gdata_player


96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/02 23:09:22 ID:vqcLJcsJi
大胸筋みたいなデカい筋肉はわりと肥大しやすい
むしろ上腕二頭筋、三頭筋、ヒラメ筋あたりはデカくするのに苦労する

引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1380718729/

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