how-to-lose-weight-in-a-week1
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:18:42 ID:lMQnro5k0
昨日誓ったことすらも今日になったらどうでも良くなってるってどういうこと?

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:19:27 ID:N86fH1230
スペックはよ

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:20:45 ID:lMQnro5k0
スペック:デブ

これに尽きる

4: 屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y 2013/09/27 18:21:40 ID:xFUJijzkP
時期が悪い
秋はなんでも美味いからな

冬に始めたら?
鍋とかで野菜多く食べておなか満たすとか

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:24:17 ID:lMQnro5k0
>>4
季節関係なく年中カップ麺とパンとご飯とお菓子しか食べないから関係ないお
野菜とかだいっ嫌いなんだよねー
甘えんな俺

7: 屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y 2013/09/27 18:25:57 ID:xFUJijzkP
>>6
ダイエットなんて軽々しく口にすんじゃねーデブ!

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:22:26 ID:rvVIGStq0
スナック菓子とジュース抜いてジョギング30分くらいしてりゃ
すぐ痩せる

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:24:17 ID:lMQnro5k0
>>5
そんなわけあるか
ジョギング30分でいいなら頑張れるけど

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:31:01 ID:lMQnro5k0
マジでやるぞ!ってなるのに次の日にはどうでもよくなってるのがヤバイ
死んだほうがいいんじゃないかと思うくらい飽き性

でも何故かこの時間帯になると焦りだけが再発する

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:37:50 ID:kDx+4ukrP
自他共に認める意思の弱い俺でも続いてるぞ
頑張れや

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:39:20 ID:lMQnro5k0
どんな事してる?

俺は食事制限というか出来るだけお菓子我慢して、運動は1時間くらいのジョギングかウォーキングって考えてるんだけど
これで痩せれるのかな?ニートだからそれ以外に体動かす事が無い

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:41:42 ID:kDx+4ukrP
>>12
食事は1日約1200kcalに抑えて、週4~5でプールに行ってる
今日でダイエット始めて50日で現在-14.6kg
毎日体重記録しておくとモチベーション保てる

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:45:18 ID:lMQnro5k0
>>15
プール行くの楽しそうだな
カロリー計算が手作りの料理だと全くわからないけどその辺はぐぐって大体で記録してるの?
めんどくさそうだけど体重も記録するのもいいね
そのうちグラフ化とかしちゃったりな
順調に痩せてて羨ましい

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:47:30 ID:kDx+4ukrP
>>18
ぶっちゃけ俺はカロリー記録してない
初めて食べる食材のカロリーはネットで調べて大体こんなもんかなって感じで飯作ってる

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:49:43 ID:lMQnro5k0
>>20
全然意志薄弱じゃないじゃないか
料理できる人ってそんな事も出来るの?
自分でチャーハンくらいしか作った事ないんだけど

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:55:42 ID:lMQnro5k0
>>27
最初が大変じゃなかった?続けるというか習慣になるまでの期間が

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:58:27 ID:kDx+4ukrP
>>28
始めて3日くらいまで大変だったよ
なんせ今まで好きなものを好きなだけ食ってたからね。
夜食にポテチやチョコをがっつり食ったり、晩飯食った直後にカップ麺食ったり今考えるとそうとう体に悪い生活してた

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 19:01:30 ID:lMQnro5k0
>>31
やっぱそのくらいって大変だよね

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 19:05:37 ID:kDx+4ukrP
>>35
やっぱ夜はすごい腹減るから夜8時には寝てた
昔は夜中に家抜け出して腹いっぱい高カロリーのもの食いまくってた
ちなみにダイエット始めた動機はなんとなくなんだよな俺

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 19:08:41 ID:lMQnro5k0
>>37
夕飯は?俺もそれ採用しようかな

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 19:11:20 ID:kDx+4ukrP
>>41
夕飯はダイエットレシピの中から食いたいの選んで普通に食ってたよ
飯食う前に水飲んどくといいぞ
俺飯食う時だけかなり水飲むから余計に腹膨らんだし

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:39:24 ID:Hcqx1KRH0
なんとなく白米を半分くらい残してお菓子やめたら二ヶ月で5キロくらい落ちた
間食やめろよ

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:45:18 ID:lMQnro5k0
>>13
2ヶ月で5キロとかすごすぎだろ
さすがに運動とか移動とかしてるでしょ?
てかご飯はちゃんと食べなきゃまずいと思うんだ

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:42:45 ID:/DWIMJOI0
プールが消費カロリー最強っぽいよなー

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:44:07 ID:kDx+4ukrP
>>16
最強だしウォーキングはデブだと膝悪くしたりするからね

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:45:34 ID:zAZBV7450
スペックはよ

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:49:43 ID:lMQnro5k0
>>19
走れないほどでは無い

21: 屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y 2013/09/27 18:48:35 ID:xFUJijzkP
すぐ近所に温水プール施設あったら行くけどなぁ
めんどくせーよ

力仕事のバイトなりしてみろ
みるみる痩せて筋肉ついてゴツくなるぞ?

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:52:42 ID:lMQnro5k0
>>21
近くになかった
力仕事じゃないにしてもバイトはするつもり
それで少しは痩せないかなという目論見

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:56:00 ID:0AlZtnHN0
>>26
いや、本当に真剣になってるならどうでもよくはならない

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:59:19 ID:lMQnro5k0
>>29
ごめんそうかも
真剣になれないのかもしれない
気持ちはあるんだけどね

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:49:29 ID:1h0HsgpE0
俺サプリメントのデルオフで半年で78から65に減った。

強制的に満腹にさせるサプリメント最強

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:52:42 ID:lMQnro5k0
>>22
デルオフっていうサプリ?
ビューティプランニング デルオフ 120粒
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24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:50:05 ID:0AlZtnHN0
続かないなら続けないでいいんじゃない?
別にそこまで真剣にダイエットしたいと思ってないわけだから

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:52:42 ID:lMQnro5k0
>>24
いや、違うんだよ
わかってもらえないとは思うけど、ほんとに真剣なのにどうでもよくなるんだ

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:52:38 ID:zAZBV7450
なんかモチベーション続くものがなきゃダメだろ
お洒落したいならひとまわり細いたっかいパンツとかさ

痩せてなにしたいんだよ

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:55:42 ID:lMQnro5k0
>>25
自己満足が大きいよ
ケツでかいから痩せてスッキリしたいとか

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:57:36 ID:6fHKFBlQ0
失踪ダイエットオススメ

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 18:59:19 ID:lMQnro5k0
>>30
よくわからないけど近い事やった事あるけどマジで痩せるよね

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 19:05:51 ID:czU4R7M60
めんどくさいけど続けてる
まだ3週間くらいだけど

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/27 19:29:09 ID:0YjamifQ0
ダイエット、じゃなくて体鍛えようぜ

引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1380273522/

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