tallest-man
1: マララー( ・∀・) ◆uAUwMARaRA 2004/08/26 18:12:00 ID:d0xj9Fqn
あったら教えてくれ

厨1で身長166なんだorz
2chの170以下は死ねとか言うスレ見るたびに悲しくなるので、
効果的なのplz、牛乳は毎日飲んでます

9: ビタミン774mg 2004/08/27 23:42:00 ID:rvxnAk2x
>>1
中1でサプリなんぞ早い。
①豊富なたんぱく質
②十分な睡眠
③適度な運動
これで伸びなければあきらめろ。

159: ビタミン774mg 2005/06/22 09:43:36
>>1
あんまり背が高くなると安い葬儀セットの棺桶に体が入りきらなくなって
遺族が大き目(普通サイズ)の棺桶をわざわざすぐ燃やすのにあと10万程追加するか、
遺体の脚を切断か逆に折り曲げるかして棺桶に収めるかどっちかしないといけなくなる
から貧乏~一般中流家庭な奴は身長がほしいとか望むのはやめたほうがいいよ。

7: ビタミン774mg 2004/08/27 00:50:00 ID:xwZ7N5iG
身長伸ばしたいなら、「アリギニン」調べてみれ
当然、カルシウムとマグネシウムくらいはおさえとけよ

Lアルギニン 500mg 250粒(海外直送品)
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12: ビタミン774mg 2004/08/29 01:05:00 ID:Zdrey79e
亜鉛もいいと聞きましたが。

15: ビタミン774mg 2004/08/31 03:59:00 ID:KOvorVJG
なぜにサプリに行くんだ?

アメリカでは背が伸びる注射を医者が処方してくれるんだよ。
そういう方向の方が確実

17: ビタミン774mg 2004/08/31 11:41:00 ID:lv/vhyAD
マシュマロ食べてれば身長伸びるよ。

18: ビタミン774mg 2004/08/31 23:38:00 ID:TxT4vXER
毎日マシュマロ食べたけど伸びなかったよ。
体重増えただけ。ゼラチンにすればよかった。

19: ビタミン774mg 2004/09/01 02:41:00 ID:S5xSMBr7
ゼラチン食べると伸びるの?

20: ビタミン774mg 2004/09/01 10:31:00
コーラーゲンね、ゼラチンに含まれる。でも結局、体の中でアミノ酸に分解されるから、
肉食ったのと同じ。
1、適度な運動を心がけること
2、夜更かししないで睡眠よくとること(8時間ぐらい)
3、肉や牛乳・チーズなどをよく摂ること。野菜もね。ビタミンCも摂る。
4.コーラなどの炭酸系飲料は飲まない
5.タバコ・酒は厳禁、身長止まってからいくらでもやれ。

30: ビタミン774mg 2004/09/30 16:49:16 ID:kC6u/WOW
190cmあるイトコの兄ちゃんに聞いた。
毎日サラミ・ソーセージと牛乳を飲めと。俺も185cmまでになった。
ただし成長期の話。

35: ビタミン774mg 2004/09/30 23:58:34 ID:+GoNmwZi
年齢が24以下なら伸びるチャンスはある。
長い目で根気良く見ないと結果には結びつかない。
夜に積極的にたんぱく質を摂る。
骨盤など骨を整えそれに見合った筋力を付けると良い。
マシュマロは一時的に伸びるが、食べるのを辞めると元に戻る罠。
1日最低20分、基本は1時間くらいは歩く習慣を身に付ける。
筋力をつけながら猫背・O脚を治す。
なるべく10時から寝る。
朝起きる時間は固定して背伸びしながら朝日を浴びる。
ストレス知らずになる。
就寝2時間以内の食事は厳禁。
とりあえず寝る30分前にアルギニンのサプリ飲んどけ。

37: ビタミン774mg 2004/10/01 13:24:15 ID:gnePRnuY
>>35
>夜に積極的にたんぱく質を摂る。
>骨盤など骨を整えそれに見合った筋力を付けると良い。

このあたりの詳細は?

40: ビタミン774mg 2004/10/05 13:50:19 ID:RI9rqeoT
●長身マサイ族のようにぴょんぴょんハネる。脚の骨に刺激。
●正座厳禁!
●一日一時間は日の光に当たる。
●運動or日光浴どっちでもいいが疲労物質が出ないと、就寝中成長ホルモンがでますぇん。
●成長ホルモンが一番出るヨル23:00~2:00は必ず熟睡。
●インスタントやスナック菓子は添加物多く厳禁。
●カルシウム剤+ビタミンD(吸収を高める)+にんじん(軟骨を作る)

42: ビタミン774mg 2004/10/05 19:29:44
>>40
上から3つ目は嘘。
ほかは大体オケイ

51: ビタミン774mg 2004/11/22 15:34:40
>>42
15分で十分だよね。
むしろそれを超えるとよくありません。

60: ビタミン774mg 2005/01/12 22:28:31 ID:zyXd04dF
L-アルギニン500mg(L-Arginine)

アルギニンは、下垂体が正常に機能する為に必要なアミノ酸で、成長ホルモンの合成と、その放出に関わっています。
代謝の働きを高め、成長ホルモンの分泌により脂肪を減らすので、ダイエットサプリメントとしても人気が高まっています。

71: ビタミン774mg 2005/02/09 02:58:48 ID:1feaZA4v
サプリとは関係ないが、早熟の奴は大概中学半ばで身長とまる
晩成型の奴は中学のとき最前列でも高校で伸びて170台後半までいったりする。その後も伸び続ける奴も居る。

こんな奴らを俺は見てきた
晩成の方が結果的に身長高くなる奴多いね

871: ビタミン774mg 2006/12/09 16:35:05 ID:WBVweXls
>>71
オレも中2まで最前列だったのが、3年にはほぼ中間、
今では、当時の一番高かった人と同じ身長になった。といっても167cmなんだけど。


ちなみに、オレの家族親戚合わせても、オレが一番背が高いという、低身長家族…。
リアルで170cmがいないorz

80: ビタミン774mg 2005/02/21 15:50:05
サプリではないが、ジャンプする競技、バレーボール、ハンドボール
の奴らはでかかったな。
ただし、バスケは短足になりやすいかな。
あと水泳やってるやつはでかい気がする。

81: ビタミン774mg 2005/02/21 18:44:53
バスケとかバレーとかハンドボールとかの背の高い奴は
そう言う遺伝形質というのと、背を伸ばす運動というか
体操をやっているからだよ。

それは前、何かテレビで解説してたよ。

82: ビタミン774mg 2005/02/21 22:49:26
逆に、低身長に関しては、淘汰圧みたいなもんがかかってる。
体操はそう。高いやつはそもそもやらないし、不利。

83: ビタミン774mg 2005/02/22 00:47:37
若いうちに筋肉を付けすぎると伸びにくいというのは聞いたことがあるが。

85: ビタミン774mg 2005/02/22 01:42:50
>>83
それはない。むしろ筋トレは成長ホルモンが出てよい。

86: ビタミン774mg 2005/02/23 09:14:51
>>85
過度に筋肉をつけると筋肉に引っ張られて骨が伸び難くなくなる危険がある。
でも、普通はそんなにつかないのでその意見は半分合ってる。

87: ビタミン774mg 2005/02/23 16:30:04 ID:K2gbtIz1
子供の頃からプロテインを親から就寝前に飲まされていた人が
います。両親は平均的な身長ですが、その子は現在16歳で193センチです。
筋トレはしていないそうですが、ストレッチはしていたそうです。
9頭身くらいで、日本人の体型にはとても見えません。
今後、こういった子がどんどん増えてくるのでしょうかね。

188: ビタミン774mg 2005/08/25 01:46:38 ID:FZ7UviK/
>>87
プロテインは良いと確か
リサーチ番組で言っていた。

199: ビタミン774mg 2005/09/08 13:15:28
>>87
身長を伸ばすのに必要なのは、カルシウムじゃなくて、タンパク質らしいので、
そのせいかもしれないですね
カルシウムは骨を強くするらしいです

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg
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209: ビタミン774mg 2005/10/10 19:57:38 ID:k8/Xjh9t
牛乳一日1パックと半分(1500ml)飲んでたら背伸びてきた。2ヵ月続けたんだけど明らかに日に日に見渡し方が違うし友達にもちょっと背伸びた?っていわれた。
ちなみに21歳。俺は特別背伸ばしたいとかいう望みはないけど背より骨強くしたいと思って飲み続けたら背が伸びてきた。前は174センチ。今はかったら177、3センチ。伸びてるよ、おい。

223: ビタミン774mg 2005/12/19 01:18:25 ID:m/FZkfuA
子供の頃からプロテインなど摂取してると高身長になるのは確かだと実感している。
当方は趣味で長年ウェイトトレーニングを行っています。
タンパク質の摂取量と身長には比例する関係があると薄々気づいていた
私は子供が5歳の頃からホエイを摂取させていました。

それから10年の歳月が流れました・・
息子には部活動程度の運動しかしておりませんが、身長は15歳で185cmまで伸びました。
私自身は179cmで少々高めなのですが、やはり栄養素・・
とくに成長期にタンパク質の摂取は非常に重要だと思いますよ。

599: ビタミン774mg 2006/09/02 18:20:18
高校時代の洩れの友達で、背を伸ばしたくて、サプリメントのカルシウム
ばっか摂取してる奴がいた。
2~3ヵ月分の液体カルシウムを1週間くらいで飲み切って、近所の行き
付け?の薬屋に『身体おかしくなりませんか?』とか言われて、キモがら
れてた。
結局、そいつの身長は、164止まりだった・・・

600: ビタミン774mg 2006/09/03 02:59:58
カルシウムの過剰摂取は腎臓を傷める。

引用元: http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1093511531/

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